Starczy

no redukcja + siła... kupilem hmbolon zamiast hmb, bo w podobnej cenie a ten ma jeszcze arginine i kreatyne. a znowu po 16 kapsulek nie bede jadl, bo starczy mi to tylko na 20 dni, a tyle kasy to aż nie mam :P

a nie lepiej byłoby pierwszy tydzien po 20mg (tj 14 tabletek na tydzien), wiec zostaje 86 tabletek które starczy na 28 dni wiec 4 tygodnie? co łącznie daje 5 tygodni? A zrobiłem 8kg na wadze z poprawą jakosci miesnia, ale dieta wszystko bylo dopracowane na 100%

Z tym tyciem to prawda.. mam podobnie. Ja zauważyłem, że ćwicząc i będąc na bilansie zero (dla mnie jakieś 3700-3800 kcal), to nawet gdy jem 30% żarcia syfiastego i co weekend chleje, to formę utrzymuję na tym samym poziomie. Tłuszcz nie rośnie, waga nie rośnie... no i mięśnie też %-) U mnie dopiero teraz coś ruszyło jak wszedłem 4,2 k i brak [...]

Plan ćwiczeń: WTOREK -Biceps plecy(Hantle, gryf) -Hantle: - 3x10 Uginanie przedramienia w pozycji klęczącej. Hantle 3x10 uginanie ramion na przemian (młotek) Hantle 3x10 podnoszenie hantli w pozycji stojącej na przemian - Gryf: -3x10 Zginanie przedramion stojąc. Gryf: : -3x10 modlitewnik za duzo, max 4 cwiczenia daj po 3-4 serie, np na rozgrzewke [...]

A więc wspomniana wczoraj wpiska obejmująca ważenie mierzenie, a przed nią małe uwagi: - generalnie jestem miesiąc z górką po ruszeniu po złamanym ziobrze, było 3 tygodnie Mawashiego, leci drugi IV poziomu Lafaya - a jakby podsumować to całe ostatnie pół roku było trenowane w kratkę - dobra, starczy tłumaczenia się \-) Wymiary: wzrost: 180cm waga: [...]

tak po 5g, omege po 5 kapsow powinno byc ok%-) Poważnie? %-) To mi pudełko na 10dni starczy xD

Na 2 miechy to pewnie nie starczy, zależy ile porcji na raz będzie walił, bo wiadomo, że po czasie się uodporni i trzeba będzie zwiększać.

Nie kupuj odżywek na siłę, więcej nie znaczy lepiej. To co masz to starczy ... dietę dopinaj i efekty będą.

NOWE OPRACOWANIE, KTÓRE BĘDZIE NA POTRENINGU.PL Większość pań przychodząc do klubu fitness ma ukształtowane reklamami poglądy na temat „szybkiej i skutecznej” redukcji tkanki tłuszczowej. Na pierwszym miejscu stawiają nie trening siłowy, treningi aerobowe (bieganie, rower, marszo-biegi) czy dietę, tylko ... spalacze tłuszczu. Aby wyjaśnić ten [...]

Rozumiem, że to odpowiedź na pytanie o aero i interwały.:-) Dzięki Obli. 20 min dwa razy w tygodniu starczy? A jeśli chodzi o drugą rzecz, tzn apetyt? Dla mnie to problem, nie marudzę, tylko chcę sobie pomóc. Wciskanie każdego kęsa jest równie upierdliwe jak głód. Wiem, że muszę jeść i mnie ten brak apetytu stresuje.:-(

[...] z napięciem 37cm Dziennik założony po to aby udokumentować sobie swoją pracę, swój wysiłek. Ale również po to aby służył innym, mam nadzieję, że komuś się coś przyda. :-):-) Starczy tego pisania! Fotki: Przy wadzę ok. 97kg. Tych ze 110kg to nie mam bez ubrań, może wrzucę potem jakąś z ubraniem i tak doskonale widać wszystkie 'atuty' %-)%-) [...]

Siema, planuje zacząć pierwszy cykl, kupiłem mete Jelfy (apteka) 100 tabletek 5mg. Do tego na odblok mam Clostilbegyt 10 tabletek (to jest Clomid ?, tez z apteki), sylimarol, kreatyne mono vitalmaxa i białko do uzupełnienia. Jako, że to będzie mój pierwszy cykl to mam kilka pytań: 1. Planuje dawke stałą 15mg dziennie, czyli wyszły by po 3 tabsy, [...]

Wg mnie gala była ciekawa. Bardzo dobrze zoorganizowana, ciekawi zawodnicy. Daleko im do światowej czołówki, ale to jest trochę tak jak z polską piłką nożąną czy reprezentacja. Poziom niski, plebs narzeka, żali się na forum na PZPN, a i tak wszyscy to oglądają, chodzą na mecze, ponieważ jest to nasza liga i nasza reprezentacja. Pudzian pokazał, [...]

[...] możliwy montaż akcesoriów. lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 Stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Moga być HS1 , pełna regulacja. Starczy do ćwiczeń lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Tutaj już porządny sprzęt, nic nie regulujesz, tylko ustawiasz raz i ćwiczysz ;-) Drążek [...]

Mefski wychodza malo ekonomicznie do tych z FA poniewaz FA w jednej tabl ma 2,5gr aminokwasow a tutaj trzeba juz sporo kapsow zeby dorownac tej dawce :-( MajkelTSW jw. TomQ-MAG ciekawa opcja powiedz mi czy stosowales dluzej te aminy i czy regeneraca szla w gore po nich? peepeek bcaa mam tyle ze na 6 miesiecy konkretnej suplementacji mi starczy i [...]

Jak to pierwszy cykl to mono starczy, nox jest dla bardziej doświadczonych osób obytych z suplami, a po co przepłacać jak na Ciebie wszystko podziała dobrze.

ja to wiem pisałem aby tak byle jak :-) ej a ile mam jeść tych orzechów i czy same orzechy i zwiekszenie posiłków w oliwe z oliwek starczy ?

Jakie cypio masz, jakie stezenie? Bij 2 razy w tygodniu pon-czw np. 2 razy po 250mg bedzie ok, wychodzi 500mg/tydzien. Do tego meta 30mg przez 5-6 tyg. Jak skonczysz mete mozesz lekko podbic tescia dajac zamiast 2 razy w tyg e3d. Wino na koniec 2 tyg dluzej od cypio. 100 tabsow wina malo, starczy ci na 5 tyg, optymalnie wino 6-7 tygodni, czyli [...]

W sumie to co napisałeś Fornal to wiem. A te dyski SSD bardzo drogie są... Mam ułożone dwa zestawy. Jeden z możliwością podkręcenia, a drugi bez. Na razie 4GB RAMu starczy, jak będzie kasa to dołożę. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-11-27 19:50:16

j/w, tesc solo starczy.