Starczy

Kup na początek same hantle z obciążeniem np. http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x20kg-hantel-pr-i3663975056.html i do tego ławkę prostą http://allegro.pl/lawka-treningowa-do-domowej-silowni-magnus-mc-l001-i3675065964.html i na początek Ci starczy :) możesz jeszcze pomyśleć o drążku :)

oooo super Tylko teraz dajmy na to raz na pol roku starczy taka kuracja czy częściej?? I jak długo jednorazowo brać?? miesiąc dwa??

po co mono do grena, jak jedna puszka starczy na caly cykl, a jest on tylko mixem kreatynowym?

na początek starczy:-) hantle na początku zbędne Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-10 13:44:07

zdecydowanie assaulta bym bral z tego co wymienione, na tym etapie starczy imo

Włączę się do tematu, tak samo jak założyciel tematu teraz chcę zrobić 2 cykl, jakbym kupił test enan 10ml / 250mg to wtedy na ile to mi starczy? skoro bym walił dawki 400 ew?

zacznijmy od ogolu, nie za duza kalorycznosc? bialko na poziomie 180g starczy

czy tak moge zrobić bo nie starczy mi cypio, a jestem po za granica , a tu sa inne firmy może być inne stężenie, i niedokładnie rozumiem hcg kiedyś brałem 1ml w 6 tyg e2d i dopiero na koniej jak pisałeś ,a ty 5x1000iu e2d czyli 1 ml e2d

250g węgli na redukcji starczy pod treningi boksu 4 razy w tygodniu i 2 razy siłownia?

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel treningowy: Siła rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko procz łamanego gryfu Dieta: OK Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: ----- starczy czy cos jeszcze musze wypełnić ?;) [...]

okey dzięki za pomoc ide zrobić trening a rozgrzewka rozciaganie bieg 5 min boksowanie w worek 5min i wyciskanie malym ciezarem starczy na rozgrzewkę ? czy cos dołozyć jeszcze do rozgrzewki

tyle starczy

Nie musi być te 12 tygodni. Minimum 6 a 8 spokojnie starczy mu. Co do reszty się zgadzam ;-)

Moim zdaniem można dorzucić mono/jabłko do Xplode bo sam xplode pewnie nie starczy na długi cykl, do tego BA i jak potrzebujesez - wrzuć jakąś przedtreningóweczkę Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-11-12 12:04:48

TRENINGOWE : - 1 porcja green rano , 2 porcja po treningu siłowym - 1 porcja BCAA przed aero i porcja po treningu siłowym - Doriana porcja przed treningiem siłowym NIETRENINGOWE: - porcja green rano (robiąc aeroby,możesz wziąć porcje po aero) 2 porcja green po południu - Bcaa porcja przed aero + porcja po aero Zmieniony przez - MORF w dniu [...]

Poczytaj sobie opinie o taurynie. Sama kofa ci starczy, a jak chcesz regeneracji to kup BCAA.

zależy jak chcesz mono to kieruj sie ceną . w dt 5g rano i po treningu w dnt 5 ran na cykl starczy Ci 500 g

3200 tys starczy dla Ciebie. Podbij kcal z wegli w ostatnim posilku na noc. Z tluszczami to daj po 10g do kazdego posilku poza przed i po treningowym. Co do nocnego picia 60g oliwy to bym odpuscil, gora 20g, a najlepiej jakbys przyjal jakies maslo orzechowe do tego twarogu. Bialka daj z 2,5g/kg , ww 6g/kg a tluszczy max 1,5g i pojdzie do przodu. [...]

oooo sory ja myslalem ze on wazy 75 kg . Teraz to co innego tak jak wyzej 3200 starczy sory za zamieszanie :)

jest jakaś różnica jak będę brał w dt 4 rano i 4 po treningu , dnt 4 rano i 4 w godzinach treningowych ?? czy starczy w dnt raz dziennie 4 tabletki ?