Starczy

Myślisz, ze po jednym cwiczeniu ma bica i trica starczy?. Chodze na dosc profesionalna silownie i akurat plecy i nogi mam zapewnione. Sa dobre maszyny wiec bez obaw.

szukałem ;) Przecież plan treningowy mam już ułożony(oprócz tego jednego ćwiczenia),tylko pytam się o odstępy w dniach bo mi np najbardziej by pon-środa-piątek pasowało-a nie wiem czy 1 dzień na regenerację starczy

W 30g masz 5g krety. Jak bd szamał jak napisałeś to starczy na... 550g/30g to masz 18 porcji czyli 18 treningów jak ćwiczysz 3dni w tygodniu to akurat tak bd jak wiecej to nie starczy chyba ze zapodasz 20g zamiast 30g

Wszystko w porządku tak mi się wydaję, gainer jakościowo-ok, cm3-ok, zma-ok, imo 1 caps zma na noc powinno starczyć zupełnie kreatyny tak jak mówisz 10g na dzień starczy, bierz po treningu siłowym, powodzenia

Daj brzuch do nog-pelni role stabilizatora przy wiekszosci cwiczen. Ew. po plecach.Raz w tyg. starczy.Uzywasz obciazen do wszystkich cw. ? Mozesz polaczyc trening w serie laczone. A allachy B spiecia na maxa lezac A wznosy nog z obc. B russian twist/lub opad na boki Brzuch rozwalisz. Na sile mozesz pdodac 2 trening-ale powinien byc troche [...]

starczy, ja ćwiczę pon-wt-śr-czw, gdyż nie mogę inaczej ale wszystko jest dobrze:) tylko pamiętaj o przynajmniej 10-15 minutowej dokładnej rozgrzewce!

Mera ma racje otreby podrazniaja jak najbardziej, starczy blonnik ktory dostarczasz w warzywach

---- gainer ActivLab Gainbody 30 Machine Man ---- coś na pompę : olimp aakg extreme mega caps ---- białko: mam z 3 kg myofusion i syntha tak więc mam. ---- Mono: z vitalmaxu zakupie tu nie ma problemu Starczy ew za AAKG http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html

i jeszcze który no jest lepszy nt c\zy ten w puszcce? i czy starczy:D

kompleks wit, omega 3, cynk i heparegen na watrobe i starczy

ok a jak na rzeźbę to mam np wyciskanie sztangi 20-30 razy na 4 serie starczy??? takim ciężarem co dam rade 30 razy ???

Tygodniowo wychodzi Ci 80g BCAA. 7x80 daje 560g czyli starczy 2 puchy. Niewiem jak Ty to liczyłes...

Starczy tylko w DT.

tu chodzi o moich starszych z nadwaga. myslalem nad tym hop sport hs 44e. ma 15kg kolo zamachowe max waga to podobno 150kg ale w moim przypadku to 105kg starczy. a sam orbitrek wazy 58kg

Ok, wielkie dzięki tyle chyba starczy Pzdr;]

1. wiecej białka 2. prop + meta starczy lub prop solo 100 1-8 e2d

wiec starczy na elite protein chyba ze masz jakies inne ciekawsze propozycje

Dzięki za pomoc, teraz jeśli tylko starczy motywacji to wszystko powinno pójść świetnie :)

Trochę przesadziłem ;) Ale tylko trochę. Wyrażać szacunek przez bicie brawa ok, tak jak pisał Słaby na stażach. Ale nie po każdym treningu. Piona starczy, ukłon itd. Jakim trzeb być trenerem żeby ci codziennie brawo ktoś bił, rozbudowane ego i tyle. Dla mnie przesada, robi się zbyt gejowato i hamerykańsko, jeszcze zróbmy trening jak na zachodzie [...]

W sumie biorąc 6caps tego orotanu z MANA to starczy na 45 dni do tego meso powiadacie?