Starczy

vitalmax 300G starczy ? Bo mam jeszcze SAW 200g to mam na około 13 treningów bo po 15g biore żeby coś tam czuć .

300g starczy

starczy :-))

Od przysiadów mam dziwny ból w prawym udzie tak jak by w środku zamiast mięśnia był kamień. Na nogach jakoś bardzo mi nie zależało i myślałem że jak pojeżdżę na rowerku na rozgrzewkę albo poskacze na skakance to mi starczy. A niby ile powinienem brać na martwy ?

triba dawaj przed snem glownie 2g i starczy zma w zaleznosci od brakow w diecie pierwiastkow z tribow masz dosc fajny http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Tribu_up-opis3670.html ma dodatek owsa zwyczajnego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-09 18:33:16

triba dawaj przed snem glownie 2g i starczy zma w zaleznosci od brakow w diecie pierwiastkow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-09 18:33:16 Czemu zalecasz triba tylko przed snem, a nie ( również) przed treningiem, jak proponuje producent np. Treca http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Tribulon-opis1553.html? Swoją drogą: czy te suplementy Wam [...]

Ja na Twoim miejscu bym masował, nie ma czego zrzucać. Podbijaj stopniowo kalorie, btw daj 2-2.2g/1-1.2g/reszta węgle i patrz jak będzie szło. Aeroby możesz dać 2-3x w tygodniu w dnt po 20 minut i to starczy, siłowo brzuch możesz robić 1-2x w tygodniu, nie ma różnicy, lecz gdy będziesz masował nie licz na widoczne mięśnie. Dołóż kilkanaście kg [...]

czemu reszta ankiety jest nieuzupełniona? wyniki w podstawowych ciężarach? no progres lub regres... ale z obciążeniem 40 kg to wątpie żeby to sie mogło udac Co się ma nie udać ? Obiążenie według Ciebie za małe czy za duże ? Jeszcze na kawałek mi starczy. Nie ustalałem jeszcze swoich rekordów dlatego nie uzupełniona. Narazie po tym czasie mam [...]

i jeszcze jedno pytanko. Czy można przyjmować jakieś mniejsze dawki tego transformera? Bo po 80g to starczy na zaledwie 15 treningów... można przyjmować np. dawki 40g czy wtedy nie będzie żadnych efektów?

Ja sie yebnalem i dalem za duzo maki %-) wczoraj dawalem tylko 30g i tez byly kozaki :-)) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-09 20:26:31 na 5 babek starczy 30g?

ok dzięks, a to drugie pytanie, jak wypije transformatora to mogę od razu jeść posiłek czy odczekać trochę? i jeszcze jedno pytanie, np. jutro zrobie klate i po treningu transformator ale dajmy na to że i tak będą zakwasy na następny dzień,to w ten dzień nietreningowy też brać transformatora czy tylko w treningowe? jak masz apetyt to szam od razu. [...]

Ja sie yebnalem i dalem za duzo maki %-) wczoraj dawalem tylko 30g i tez byly kozaki :-)) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-09 20:26:31 na 5 babek starczy 30g? Odejmujac ilosc x od przepisu, wiadomo ze produkt finalny bedzie mniejszy o te wlasnie ilosc. 5 mniejszych, a moze 4 wieksze, nie wiem, sprawdz ;-) Micz ile w piekarnika trzymasz [...]

Pociągnę na razie te ATD hero 20 mg dziennie. Kiedyś 10 mg zbijało dużo lepiej niż 25 mg dragona. Na 2 tygodnie mi kaps starczy, w tym czasie ogarnę coś mocniejszego. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-08-10 20:03:11

Nie. Nie. Nie. Nie bądź mądrzejszy od nas. 3 razy w tygodniu w twoim wieku starczy. Zrób dobre FBW to na drugi dzień poczujesz, że zrobiłeś mocny trening ;-)

Dwa razy w tygodniu starczy, czeste trenowanie nie ma sensu bo sobie coś nadwyręzysz jeszcze, przedramiona przy innych cwiczeniach też pracują a zwłaszcza nadgarstki.

nie można, dlatego że są solone i na dodatek orzeszki ziemne mają kiepskiej jakości tłuszcze, na upartego już lepiej fistaszki które trzeba obrać ze skorupki. Ok 20-30g i starczy więcej nie dawaj, skup się na lepszych źródłach tłuszczy, dynia, migdały, orzechy włoskie, kokos. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-11 15:50:16

ok 8 tygodni na tyle 2 opakowania Creatine_Beta_Alanine- Ci starczy potem możesz ciągnąc dalej cykl na samym mono creatine powder

są różne smakowitości ;-) przeliczyłem się trochę z chlebem pełnoziarnistym, bochenek ma 500g, a ja będę jadł go tylko 50g dziennie, to mi starczy na 10dni, o ile przetrwa... uwielbiam smak chleba z prawdziwym masłem, jak się rozpływa w ustach...przypomina mi się wieś u rodziny na którą jeźdźiłem za dzieciaka, miazga. 20g masła ed a tak cieszy [...]

Żadko ktoś ma niedobory, ale jak już to jedynie pojedyncze witaminy minerały, tested spokojnie starczy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html z pojedynczych vitamin warto witaminę D z K2, bo niedobory tej witaminy ma każdy w naszym regionie vit C czy z grupy B. z minerałów magnez.

1 tab zincas forte na noc starczy czy moze 2? Mam duzo opakowan wiec o kase nie chodzi