Starczy

. I teraz moje pytanie czego i ile na PCT ? 15-20k HCG,Clom,Tamox starczy? 20 tys HCG Clom 30-40 tbl Tamox 40 tbl

geelpo odpowiedz na twoje pytanie jest prosta - wyciskanie z lokciem przy kolanie jest cwiczeniem IZOLOWANYM , zas uginanie ramion stoja NIE i stad ta roznica , jest to norma np ja ma jednorazowe powt. stojac ok 30 kg , a z siedzac z lokciem przy kolanie 21 kg , co sie przeklada w treningu na : 24 stojac - 15 siedzac z reka... tym sie nie przejmuj [...]

kuzwa... czy wszystkiego trzeba sprobowac, zeby miec pojecie?? czasami chyba teoretyczna wiedza starczy, nie?? a pier.dolenie, o sfd, na ktorym sie mowi, a nie testuje..nie podoba sie- pa kurva mac

A moje ramiona w sumie są wystarczająco używane w tych treningach, więc mógłbym jakieś ćwiczenia dodać z masą własnego ciała lub ze sztangą na plecy ?Mało informacji zawarłeś w swojej wypowiedzi.Mógłbyś mi jeszcze odpowiedzieć na ile ten trening mi starczy tak na oko kiedy wprowadzić jakieś zmiany albo inaczej kiedy skończyć z fbw i zacząć split [...]

W tym dziale diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jednak w wieku piętnastu lat zapomnij o redukcjach, jedz zdrowo, ruszaj się, starczy.

BIAŁKA Z tych co wymieniłeś to szczerze NIE wybrałbym zadnego: hitec - domieszki bialek roslinnych, poza tym były juz wpadki z zawartoscia bialka (inna na etykiecie, inna wyszla w badaniu - niższa) Olimpy drogie, taniej kupisz bardzo dobre bialka firm z zachodu , marki takie jak: syntrax, optimum, kaizen, mrm - i ktores z nich bym Ci proponował [...]

No dobra - zrobiłem ponowny research i prośba ta sama ;] BIAŁKA Syntrax Matrix 5.0 2270g 125 zł Optimum Whey Gold Standard 100% 2270 g 139 zł Mrm Metabolic Whey 2300 g 139 zł GAINER'y: PVL Mutant Mass 6,8 kg 179 zł (tutaj bierze się duuże dawki) Serious Mass 5,5 kg 149 zł Ultimate Nutrition Muscle Juice 4,75 kg 129 zł BCAA: Olimp BCAA Mega Caps [...]

BIAŁKA - wszystkie bardzo dobre, bez wiekszych roznic GAINER'y: - dawki to ustalasz sobie sam , a nie sugerujesz sie tym co producent napisał, bo jak chcesz pic np porcje mutanta naraz (260g) i to z 2-3 razy dziennie, to zycze powodzenia z reguly skonczy sie to szybka wizytą w kiblu, z tych gainerow najlepszy skladowo jest mutant, pozostale 2 - [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy, ale forum czytam juz dlugo i nie znalazlem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie: -Czy Guggulbolic brany po 2 dawki(60mg) dziennie (rano na czczo i w ciagu dnia na pusty żołądek) przyniesie jakieś efekty, czy jednak dużo lepiej będzie brać 3 zalecane przez producenta dawki(90mg). Pytanie moje wynika ze zwykłej [...]

2-3 g starczy

Zestaw tak dobrany ze nawet cwiczyc nie trzeba ... Wez sobie suste i npp plus ewentualnie wino i do tego miche przytrzymaj i starczy bez cudow i tysiaca srodkow. Po pol rocznym off dmuchnie elegancko. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-02 21:01:42

Siemka od dzis zaczolem ładowac metke 30mg ed i enana 250mg week pytanie co do odbloku hcg 5000uij starczy na odblok? w ostatnim tygodniu cyklu i 20 tabsow cloma 24h po ostatnim strzale?

W sumie moze i dobrze gadasz to bede robil raz w tyg kazda partie :) zobacze jak bd szlo w sumie masa to jest wiec 4x w tyg trening starczy

W takim razie starczy mi Mastera, zeby go przedłużyć i polecę tak: 1-6 meta inj 25mg ed dni treningowe meta oral 20mg dni nietreningowe 1-6 enan 250mg e6d 7-16 enan 250mg e4d 6-13 npp 100mg e2d 7-17 master e 200mg e4d 18-25 MOST Będę walił na zmianę NPP z masterem,NPP z testem itd. Czy to dobrze, jeśli master wystaje za testa?

tak ;) tez przyznaje racje :) poprostu tak jestem nauczony pisac he he ale dokladnie to jest to samo :) ja nie widze sensu ciagnac wina wiecej niz 4 tyg w dodatku jak ktos nie ma dosc dobrego starzu z saa. Prop fajnie porobi koncowka cyklu wino i wszystko ladnie ubije i co wiecej trzeba ;) wiec trzymam sie zdania ze 15 ml starczy

Triceps/Biceps bardzo małe partie, 9 serii starczy

trening domatora i tyle starczy na ten wiek http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Dobra, nowe FBW do oceny: Clean and Jerk - 5*5 Thruster, albo przysiad, bo barki za bardzo w dupe dostaną - 5x5 Sumo MC high pull - 5*5 Wcyiskanie leżąc - 5*5 Push Press - tutaj się zwracam z pytaniem, czy wyciskopodrzut gdy jet wykonywany już w thruster to czy należy powtarzać? Prostowanie przedramion leżąc (tric) - 3*8 Zginanie przedramion ze [...]

jak juz mowilem jestem zupelnym poczatkujacym i niesttey nie rozumiem dokladnie co masz na mysli :/ proporcje mowisz ze ok, dodac wegli a zmniejszych czegos tak zeby zostalo 3300 (starczy 3300) czy tylko dodac, tluszczy 1g czyli x 67 - 67g? wtedy zupelnie zmienia sie proporcje a mowisz ze teraz sa dobre. moglbys mi dokladnie napisac co w niej [...]

nawet 2g starczy na 1kg masy ciala osoba trenujacy nie stosujacy saa