Sos zero

Sobota - DT Trening /SFD/2017/5/1/1a65a7304e744294b6f128be67540d6d.jpg 39g wegli 29g fatu 290g białka 1) /SFD/2017/4/30/b1e2e14db6ab44318a575e44ca51b8ec.jpg /SFD/2017/4/30/22d66dfa12f244d5a1d7110b0f3e830b.jpg Burgery Pudding Baton Jabłko 2) /SFD/2017/4/30/340c03d4612149a1a04c6b1ed2a97ea6.jpg [...]

Wow ładny spam, normalnie jakbym swoje wpisy ostatnie tutaj widział hehe. Ja sos zero kupiłem ostatnio z sfd i całkiem spoko. No ale robię teraz tylko ptasie mleczka i galaretki zero to nie używałem zbytnio. Niby do tego jedzenia ciągnie i zrobiłoby się ładowanie, ale jak se pomyślę, że znowu forma mi się cofnie o miesiąc to się odechciewa nawet o [...]

Wtorek - DT Trening /SFD/2017/4/19/8cc4456861ea435598483a9fe89413f5.jpg 1) /SFD/2017/4/19/5405151bc7d44f448e7eae5cc233266a.jpg /SFD/2017/4/19/f73a443ad6dd42079a7f9ba46b8ec6c8.jpg 2x mini Burger Sałatka Baton Jabłko 2) /SFD/2017/4/19/14be639f0f1a4770b41e50a5f64cace1.jpg /SFD/2017/4/19/7355fd842cf74737866bfb69d6bfca11.jpg Wieprzowina na słodko ( [...]

125g mascarpone plus takb50ml mleka plus jakąś odzywka/Pudding czy nawet czekolada - poezja . Ale tak 250g dla mnie na dzień. Raz próbowałem zjeść pół kilo to myślałem że puszczę pawia po 400g. Ale 2x125g nawet nie czuć. Lekko zmrożone. Niebo w gębie. Całkowicie inny smak odżywki. Można jakiś sos zero ale mija się z celem chyba. NajlepszA [...]

jogurt naturalny+pieczarki = sos zero kcal polecam

[...] /SFD/2017/5/2/1b2f01d9029740ffa65ebe678db91be4.jpg 300g kuraka Makaron 0kcal Ciastko białkowe Czekolada 15g 3) /SFD/2017/5/2/7829cac540e1409bb31dd309e18464ad.jpg /SFD/2017/5/2/d5d565d73e474d939be8fad9ac71c8e2.jpg Pierś wędzona 200g Sos zero Szejk Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-02 22:09:42

Ostatni posiłek z reguły wygląda tak. Pierś wędzona. Sos zero. Czekolada 20g. + Szejk białkowy /SFD/2018/7/31/ea6949ac369f419e96a30ce0f7d057dc.jpg

Poniedziałek 55g wegli 55g fatu 270g białka 1) /SFD/2018/7/31/bf3b5112bbd04c998adc4288b797828f.jpg /SFD/2018/7/31/11cbc9d0be1347438b8337ad4ade43f5.jpg Makro 2 Tortilli 30g W 10g F 50g B 2) /SFD/2018/7/31/ee76c05d4cea4e1fa4061c667edd7003.jpg Kurak pieczony Pudding białkowy Orzechy 3) Pierś wędzona + sos zero Szejk białkowy Zmieniony przez - [...]

Wczoraj DNT micha oczywiście trzymana ;-) i poki co bez zmian, zobaczymy po wekeendzie w czwartek do ostatniego posiłku wpadło gratisowo dwie łyżki masła migdałowego :P a wczoraj tak: 1.6jajek, 100g białek, warzywa-zapiekanka 2.5jajek, 50g piersi, warzywa-zapiekanka 3.50g ryzu, 200g piersi, 15g lniany 4.50g ryżu, 200g piersi,15g koko 5.50g ryżu, [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 28.10.2017 MASA tydzień 1 klata TRENING 1.Wyc hantli skos dodatni 15x25kg 12x35kg 6x40kg 6x45kg 10x50kg 15x35kg 2.Wyciskanie hammer poziomo 4x 12-10 3.Fly press w skosie górnym 4x 15-10 4.wyc. głowa w dół hantle 5x10-12 5.Rozpiętki w bramie 4x15 zrobilem jeszcze lekko bok baków ;-) [...]

Co do formy to nie ma co sie powtarzać :p na tych jajkach i pomidorach to jakiś sos zero jest? Jaki?

Co do formy to nie ma co sie powtarzać :p na tych jajkach i pomidorach to jakiś sos zero jest? Jaki? BBQ ;-)

To polecam też takie znane od chinoli z restauracji :D starcza na długo :D http://allegro.pl/pch-sos-chili-sriracha-ostry-730ml-gratis-i4889087740.html No ten z Lidla i tak wychodzi taniej :-P. Mamy 190ml za 2,99. Są też ostre sosy w TK MAXX,a le tam się płaci za 120ml jakoś koło 12zł, więc dramat. Na Techo też małe butelki po ok. 10zł. A ten z [...]

Ok ok %-) ale serio posiłki wyglądają jak byś jadł naprawde duuże ilości i nie do konca był na redukcji. Inwencja twórcza robi swoje i z minimum składników idzie coś fajnego zrobic Powiem Ci, że niektóre nie tylko tak wyglądają, ale tak się czuję jak je jem. W zasadzie cały czas jestem pełny. Nie mam takiego czegoś, że burczy mi w brzuchu. Czasem [...]

16.03.2018 Nogi2 Dietka: 1.omlet z owsa , kura ,warzywa,sos zero pudding 2.kura,ryz,lniany,warzywa 3.kasza manna, tost, wpc 4.platki czekoladowe/kukurydziane,ryz,pudding ,jabłko 5.kura,ryz,brokuł,pieczarki,kasza manna,masło orzechowe sos zero 6.jajka,serek wiejski ,masło orzechowe,sos zero Trening Martwy na prostych:170x11 130x15 Hip [...]

17.02.2018 Nogi2 Dieta -HC 1.omlet,masło orzechowe ,whey pudding ,sos zero ,kura 2.kasza manna,wpc 3.platki smakowe /kukurydziane ,jabłko ,wpc 4.kura ,ryz,płatki jęczmienne ,tost ,masło orzechowe ,sos zero 5.kura ,ryz,tost,masło orzechowe 6.omlet z jaj,serek wiejski ,masło orzechowe ,sos zero Trening; Martwy na prostych:155x12 Hip [...]

25.02.2018 Pull Dieta: 1.omlet z owsa , sos zero masło orzechowe,kura 2.kura,ryz,lniany 3.kasza manna,wpc 4.platki smakowe /kukurydziane ,wpc,jabłko 5.kura,ryz, kasza manna ,sos zero ,lniany 6.twaróg,onlet z jaj, sos zero , masło orzechowe Trening Rack pull 200x8. 160x10 Odwrotny butterfly:60x20 60x20 Podciąganie neutralny:+25x10+20x9 Wiosło [...]

13.03.2018 Nogi1 Dieta: 1.omlet z owsa -pudding-sos zero,masło orzechowe,kura 2.kasza manna,wpc,tost 3.platki czekoladowe ,ryz, pudding,jabłko 4.kura,ryz,kasza manna,tost,sos zero 5.kura,ryz,lniany 6.omlet z jaj ,serek wiejski ,masło orzechowe,sos zero Trening Suwnica nogi wąsko 300x14. 240 x21 190x26 Siady 135x5 120x10 100x18 Prostowanie [...]

14.03.2018 Push 1 Dieta ; 1.omlet z owsa ,sos zero ,masło orzechowe ,pudding ,kura 2.kura ,ryz,lniany ,brokuł 3.kasza manna ,tost ,kura,pomidorek 4.platki czekoladowe/kukurydziane ,pudding,jablko 5.burgery z mielonym indykiem,ryz, sos zero 6.omlet z jaj ,serek wiejski ,sos zero Trening dzisiaj bardzo udany ;) ciężar jak i powtórzenia na duży [...]

ja kupiłam ostatnio sos zero vaniliowy jakiś i jednak widzę sens, bo mogę go sobie "nasikać" ile chce i zjeść bez liczenia makro :-P