Sforcia

człowiek nie maszyna, czasami trzeba odpocząć - reset dobrze Ci zrobi :-)) ja właśnie myślałem że jestem maszyną :D człowiek nie maszyna, czasami trzeba odpocząć - reset dobrze Ci zrobi :-)) o właśnie :-)) Czasem trzeba po ludzku odpocząć i się zresetować. A treningi mają być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Ja właśnie dziś po 6 [...]

No dobra! Rozleniwiłam się trochę.... Człowiek przyzwyczaja się szybko do tego kiedy "jest mu dobrze" @@-) W moim przypadku to większy luz z czasem, z ogarnianiem miliona rzeczy, ale jednak dochodzę do wniosku, że inaczej nie umiem niż żyć w tempie. O ile pon i wt bez siłki były spoko, tak wczoraj już mi czegoś brakowało. Ogarnęłam się już i [...]

;-) /SFD/Images/2016/7/6/21957fd4f0a343158faa6bc33484b3ef.jpg /SFD/Images/2016/7/6/80f793758b964a259b9bf8beb6dac3d4.jpg /SFD/Images/2016/7/6/d0fedaf9b082461c8371feb062b60c5a.jpg /SFD/Images/2016/7/6/cbd54ff2bfe840fcb40c8c842c3ae7e1.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-07-06 22:20:25

BARTOSZ LEONIEWSKI rocznik - 1989 wzrost - 181 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce debiuty w Kulturystyce i Fitness 2015' Gdańsk - I miejsce Mistrzostwa Śląska 2015' Częstochowa - II miejsce MR Universe 2014' Brusno, Słowacja - III miejsce Mistrzostwa Polski Kielce 2016' - XI miejsc Mistrzostwa Europy 2016 Santa Susana, Hiszpania [...]

Również mam S %-) Ale w momencie ciut większej wagi, czułam się w nich niepewnie jeśli chodzi o nogi, bo bałam sie że ta siateczka strzeli. Ale wtedy obwód uda ok 61cm O dobrze że piszesz , jako wyższa przedstawicielka płci pięknej ;-) , bo ja ze wzg na długość nóg zawsze kupuje większe a potem mi z tyłka zjeżdżają %-)

Pauli już raczej nie zobaczymy na scenie. Z różnych jej wpisów na Facebooku czy Instagramie tak wynika Jednak formę trzyma cały czas :-)) /SFD/Images/2016/7/4/3a45f005b07443eab462ae120c28ac78.jpg /SFD/Images/2016/7/4/30097e339aab45d78f7db7634f9700a8.jpg /SFD/Images/2016/7/4/72d77d09411e4111838b5bef3f40cce3.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

Akualnie Gosia przygotowuje się do sezonu jesiennego cały czas trzymając niski BF /SFD/Images/2016/7/3/75e0133e4aea48d4bf405bb62fe83a20.jpg /SFD/Images/2016/7/3/fcae15d9f31c42d6b32a2ec1a7e343ba.jpg /SFD/Images/2016/7/3/72506e9c93784fe3b0f693050da1694f.jpg /SFD/Images/2016/7/3/18d8630dd0ee4dbd999423772a72bf2d.jpg [...]

Dorota Galińska Federacja - IFBB/NAC Osiągnięcia - III miejsce Diamond Cup Katowice 2017, fitness sylwetkowe 163 cm - IV miejsce Grand Prix Polski 2017, Warszawa, fitness sylwetkowe - IV miejsce Mistrzostwa Polski - Mława 2016 (NAC) - MS.Shape - IV miejsce - V miejsce Mistrzostwa Świata - 2015 (NAC - II miejsce Mistrzostwa Polski - Kielce 2015 [...]

ADAM ADAMSKI rocznik - 1976 wzrost - 175 cm Federacja - IFBB od 2012 NAC Osiągnięcia - VII miejsce - Mr. Universe (NAC) - Hamburg 2012 - I miejsce - Puchar Polski wszechwag (NAC) - Brodnica 2012 - I miejsce - Norway Open (Trondheim) - 2012 - VI miejsce - Arnold Amateur Europe - 2012 - I miejsce Puchar Polski - Zabrze 2010 - X miejsce Mistrzostwa [...]

MONIKA BODALSKA rocznik - 1998 wzrost - 157 Federacja - IFBB Osiągnięcia - IV miejsce Puchar Polski 2016 - kat. do 166 cm - I miejsce oraz OPEN - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - Warszawa 2016 - III miejsce Mistrzostwa Polski - Białystok 2016 - III miejsce Mistrzostwa Śląska - Chorzów 2016 - II miejsce Debiuty Kulturystyczne - Gdańsk [...]

Podglądam z doskoku ;-) Forma zacna /-)_ Wypiski eleganckie, porządnie to wszystko tu ogarniasz :-)) To jak i ja Ciebie :-D Dzięki sforcia i dalej Ci kibicuje!

:-) cieszę się, że pomimo utrudnień udało nam się spotkać %-) Kaszka też forma "niczego sobie". wszystko jest tam gdzie trzeba, weź nie marudzić tylko jedz ładnie:-P Komplikacje to Twoja specjalność };-) Podziwiam |-) Jem, jem, bo trzeba :-P Mam nadzieje, że bedzie jeszcze okazja pogadać ;-) Ja również :-) [...]

Cruella - porównanie właśnie planuje w bikini /-)_ Tylko muszę w końcu na plażę dotrzeć. _________________________ Przybywam z krótką relacją ;-) Chciałabym bardzo rozszerzyć moją dobę o parę dodatkowych godzin @@-) To jest nie do opisania jak brakuje mi czasu w ciągu dnia! A odpocząć i odetchnąć też czasami trzeba... No ale, do sedna. W piątek [...]

RAFAŁ DOMIN rocznik - 1990 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce Mistrzostwa Polski 2011 - kulturystyka do 75 kg - IV miejsce Mistrzostwa Świata w Santa Susanna 2011 (kategoria Junior – do 75 kg), - III miejsce Mistrzostwa Polski 2012 - kulturystyka do 75 kg - II miejsce w Mistrzostwach Śląska 2015 - Kulturystyka do 80 kg - II miejsce w [...]

TOMASZ LECH Papaj rocznik - 1977 wzrost - 175 Federacja - IFBB Osiągnięcia - II miejsce w Debiutach Kulturystycznych w Ostrowi Mazowieckiej w 2010 r. - I miejsce Mistrzostwa Polski 2010 r. w kulturystyce - II miejsce Mistrzostwa Europy 2010 r. w kulturystyce - III miejsce w Pucharze Polski w kulturystyce - X miejsce w Mistrzostwach Świata w [...]

MICHAŁ MIKULEWICZ rocznik - 1985 wzrost - Federacja - NAC Osiągnięcia - II miejsce Mistrzostwa Świata w Turcji 2016 NAC - III miejsce Mistrzostwa Polski w Mławie 2016 NAC - III miejsce Mistrzostwa Świata 2013 WBBF - kat. superciężka - II miejsce Puchar Polski 2013 WBBF - kat. superciężka - III miejsce Mistrzostwa Polski 2012 w kategorii do [...]

Właśnie Sforcia,byłam ciekawa jak radzisz sobie z pokusami,czy w ogóle je masz. Po Twojej odpowiedzi zrozumiałam że na takim etapie i z takim zaangażowaniem takie pokusy są poprostu nieważne, tracą na swojej intesywności bo ważniejsze jest co innego. Żyjesz i myślisz tak że nie ciało rządzi Tobą tylko Ty ciałem :-)) Też miałam taki okres że w [...]

Wczorajsza sytuacja z pytaniami o moją miskę przyniosła fajny efekt :-)) Była prowadzona dyskusja, bez złośliwości, obrzucania się błotem - rwania włosów ani banów nie było }:-( Wielu podglądających, kilku uczestniczących ludzi Tego brakuje w tych naszych dziennikach. Rozmów/pytań. Wiadomo nie o hejt chodzi, ale nawet jak komuś się moja forma nie [...]

JAKUB POTOCKI Federacja - IFBB Osiągnięcia Od ponad 20 lat startuje w zawodach kulturystycznych. - 2017 - III miejsce - Mistrzostwa Świata Masters /Bistrita/ - kulturystyka weteranów 90 kg w kat 45-49 lat - 2017 - I miejsce - Grand Prix PePa Opava - kulturystyka 90 kg i II miejsce w weteranach open - 2017 - II miejsce - Mistrzostwa Polski [...]

W piątek robię trening z Aśką - Sforcią- przyda się pomoc przy technice no i pogadamy o dietce. może coś mi podpowie,bo oporna jestem