SFD PURE BCAA

[...] 250g twarogu, cynamon miska prosta ale mi smakuje, a co najwazniejsze chwila i zrobone na cały dzień SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Pure Power mrowi dalej jak [...]

[...] krązków to dobre aeroby wyszły %-) Trening po pierwszym posiłku b+t, ale trening miazga, pompka sie mega wkręciła i siła większa niż tydzien temu i to znacznie, suple SFD i ALLNUTRITION chyba się zaczynaja wkręcać;-) Dispsów wyszło sporo serii, ale tak zrobione celowo, hantle na skosie co weszły to brak słów. Potem każde kolejen ćwiczenie [...]

[...] cynamon-babeczki z mikrofali 6.200g twarogu, 25g białka, 20g wiórek kokosowych-ptasie mleczko wyszła kosa SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc tutaj sie zmieniło tylko to że [...]

[...] 200g piersi 3,60g ryżu, 180g piersi 4.100g ryżu, 200g piersi 5.100g ryżu, 50g białkaALLNUTRITION Ultra Whey 6.115g owsa, 250g białek jaj, 30g białka ALLNUTRITION Ultra Whey /SFD/Images/2016/5/14/a0b4a21533c24bfdb11c0c9c84466359.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja [...]

[...] Ultra Whey 4.100g ryżu, 200g piersi 5. 75g ryżu, 200g piersi 6.50g owsa, 230g twarogu, 25g białka SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc BCAA smak truskawka tez bardzo [...]

[...] białek jaj, 30g białka, 50g ryżu 6. 5 jajek dzis już troche mniej wegli a od jutra kolejne cięcie ;-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Suplementacja oczywiście bez [...]

[...] owsa, 250g białek jaj, 20g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 4.100g ryżu, 200g piersi 5. 100g płatków jaglanych, 200g białka jaj, 150g twarogu, kakao 6.75g ryżu, 200g piersi /SFD/Images/2016/5/7/db147f847f68469097960ddc0a395079.jpg /SFD/Images/2016/5/7/2c37706cdfff40af8c6c27af8ab7bceb.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do [...]

[...] jaj, 20g białka 6.szaszłyki: 300g piersi troche mniej węgli niż planowo ale wpadł grill w plenerze więc ja zjadłem szaszłyki z kuraka z pieczarkami cebulka i papryką ;-) /SFD/Images/2016/5/9/65ed55522c054da18ca2a97d9bce771c.jpg i 4 sztuki jeszcze zostały dzis to posiłku ;-) /SFD/Images/2016/5/9/38deb6c4d14f4e4eb2540bbb42a49d7e.jpg [...]

[...] Ultra Whey 5.75g ryżu, 200g piersi 6.70g mąki ryzowej, 200ml białka jaj, 150g twaróg, cynamon SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Tym razem juz mniejsze mrowienie [...]

[...] ALLNUTRITION Ultra Whey 5100g ryżu, 200g piersi 6.50g mąki ryzowej, 150g białka jaj,200g twaróg, cynamon SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc celebrytą nie będe%-) ale filmik [...]

[...] ALLNUTRITION Ultra Whey 5.50g ryżu, 200g piersi 6,3jajka, 200g piersi no i mozna by doliczyc 40g bcaa SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Miła niespodzianka czekała na [...]

[...] kakao, słodzik 5.50g ryżu, 200g piersi 6.,250g twaróg, 100g piersi z kurczaka, 20g wiórki koksowe SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Dziś otworzyłem BCAA SFD smak [...]

[...] treningu spoko;-) sila się nawet trzyma co cieszy;-) MICHA: 1.2 jajka, 300g białek jaj, cynamon, słodzik-nalesniki 2.50g ryżu, 200g piersi 3.j/w 4.50g ryżu, 50g izolatu SFD 5.50g ryżuy, 250g piersi 6. 30g isolatu, 350g białek jaj, aromat, słodzik SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Pudding po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD [...]

[...] białek jaj, 20g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 5.75g ryżu, 200g piersi 6.50g ryżu,250g twaróg, cynamon SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Bcaa truskowkowe bardzo dobrę, [...]

[...] 200g piersi 3.j/w 4.50g ryżu, 50g puding AN 5.430g białek jaj, 50g mąki ryżowej, troche kakao i 15g białka na polowe 6.250g twarogu, 100g mięsa z ud kurczaka kilka posiłków /SFD/Images/2016/6/11/66894218de8c45b991988ce055d05f97.jpg /SFD/Images/2016/6/11/6366c1f90a034526a7249026206378ed.jpg lody kalafiorowe: [...]

[...] aerobów Nie mogłem sie doczekąc na ten trening od rana;-) Mimo że wczoraj miałem druga zmiane a dziś pierwszą i lekkie zmęczenie było, to trening poszedl super. Tab coffy od SFD i pobudzenie było. Do wiosłowania już następnym razem musze pamiętac o paskach, bo plecy dają rade ale chwyt puszcza i zamaist skupiac sie na wiosle to mysle o chwycie [...]

[...] pszenne, 350g białek jaj,80g twarogu kakao, słodzik 6.150g twarogu, 30g białka, 20g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Kilka fotek posiłków: [...]

[...] nic skomplikowanego ale wyszły fajne bezy 250g białek jaj ubiłem na piane, dałem proszek do pieczenia słodzik i 30g białka;-) a do tego osobno weszło 70g ryzu z cynamonem /SFD/Images/2016/6/4/92ad7ee8b0df4161a2af8c0e4dff783e.jpg /SFD/Images/2016/6/4/a971563f8f1d425bbe67aa8d2ebd7bee.jpg /SFD/Images/2016/6/4/a7cd0233726b41ec9ba072807a348b23.jpg [...]

[...] 1. 5jajek 2,50g ryżu, 200g piersi 3,50g ryżu, 50g puddingu AN 4,450g białek jaj, 50g twarogu, 50g owsa, kakao, słodzik 5.50g ryżu, 200g piersi 6,200g twarogu, 20g isoltu SFD, 20g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex [...]

[...] 50g otrębów pszennych, 350g białek jaj, kakao, słodzik 6. 230g twarogu,30g bialka, 20g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Ptasie mleczko: [...]