RZEŹBA

ja to samo ale jak bedzie rzezba taka fest to zigolakiem zostane

Łukasz widzę i ta rzeźba idzie ci niesamowicie wszystko wyrzeźbione jak by odrysować powodzenia w zawodach i dalszych ciężkich treningach liczę na wspólny trening po zawodach byku :)

Jak chopy forma u was u mnie zayebiście rzeźba jest i ciężary na bareczki konkret idą suple wchodzą ostro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbc0c44f77f740a7a77dce9c57f5f7e6.jpg wywiad ze Sztangą, już niedługo zawalczy w obecnej formie na KSW albo MMAA :D http://www.youtube.com/watch?v=w5eKnWPVXFo Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-24 11:46:42

cicho bo dzisiaj albo jutro wkoncu wybiore się na silke a od pon rzezba

Rzeźba-dla jasności

hehe mowilem ze teraz bida tluszczu fest ,na masie jestem ,wtedy byla rzezba bratku,jakbym wyciol to w bicu moze by bylo 43 a waga powinna wtedy byc jakies 83 kg.foty jak wspomnialem z wakcji w pl.a ja w pl.bylem rok temuzasneles czy na obchud poszles?ja ******le znowu tu sam siedze czy jak? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-06 06:20:04

Tzn maso-rzezba

stricte wzory przy sportowcach goowno dają. Jaka aktywność zawodowa? umysłowo/fizycznie pracujesz? szukasz swojego "0", chcesz masować czy redukować? Możesz zacząć od tych 3k, jeśli waga bd stała - zwiekszasz ilosć wysiłku/ilość sesji/czas/intensywnosć trenignową(jeśli chcesz redukwoać) lub dodajesz kcal(jeśli masujesz) - wszystko;-) Założyłem [...]

RZEŹBA JAK U PUDZIANA

40% masa 60% rzeźba

gajor te z konkursu ale powiem wam ze predyspozycje jak sie spioł to rzeźba konkretna Arab bo ja całe zycie naturalnie mam podwyzszony pozio tescia %-)

a tak to wyglada cennowo : Microform - 2opakowania (zjadamy 472cap z 500) - 116zl Glucetyl - 1opakowanie (zjadamy 240/250) - 85zl Carbo - zjadamy 7,6kg w 8tyg co daje nam 158zloty (licze 6kg BGX + 2kg olimpa) CellPump - 1 opakowanie (zjadamy 240 z 450g) - 75zl/450g Aero2 - 1opakowanie (zjadamy 96caps z 200) - 132zl Tauryna - zjadamy 36g z 84gram - [...]

Siema zamierzam zrobic swój pierwszy cykl na epistane. Wykorzystam do tego jedna puche. Cykl będzie krotki bo 4 tyg. 1) sylwetka: normalna z troche odstającym brzuchem jak u piwosza 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 86/183 4) staż treningowy : 6~ lat z przerwami w lecie 5) cel cyklu : rzezba – widoczna krata na brzuchu, zwiekszenie obwodu [...]

Witam myśle wziąć coś od połowy lipca może od sierpnia zależy mi na masie bardzo dobrej jakości nie musi być tego dużo najważniejsza jakoś miałem cykl na winie i propie 200tab i 40ml teścia pózniej po ok3 miesiącach wziąłem pro pro epi i pro tren po opakowaniu z draogona efekty tez całkiem ale po sa lepsze a nie chce ich brać bo włosy lecą. Myśle [...]

Nie wiem czy biorą czy nie biorą i ogólnie mówiąc mam to gdzieś. Ale na 99.9% wiem, że biorą wszyscy, którzy są zawodowcami, a już takie turnieje jak VT czy UFC to szkoła przetrwania i na pewno wspomagają się jak mogą. Wasze dewagacje czy biorą czy nie są śmieszne, nikt się przecież publicznie nie przyznaje, ale jedno jest pewne, mianowicie że [...]

Rzeźba to jest ale w muzeum ;P Ptaka.... dobrze dajesz z ciężarami. ja uważam, że nie ma co popadać w manie wyciskania maxów Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-16 17:46:52

Czy biorąc kreatyna monohydrat na przysłowiowej rzeźbie można ? Opinie ludzi są podzielone, na redukcji chcemy odrzucić wodę i pokazać mięśnie a kreatyna będzie nawadniała mięśnie czy źle myśle ? Poradzi ktoś ? woda po odstawieniu schodzi ~1,5 - 2 tygodnie, więc na końcówkę redu możesz odstawić, kreta działa antykatabolicznie więc warto polecieć [...]

Mam dwa pytanka, ponieważ oprócz treningów 3 razy w tygodniu, gram również bardzo często w piłkę nożną ( nawet 5 razy w tygodniu ) jest to duży wysiłek przy każdej grze ponieważ zawsze się zmęczę i spocę jak świnia :3 I czy wtedy dorzucić do swojej diety te 100-200 kcal ? zalezy jaki masz cel czy masa czy rzezba czy maintaining redukcja: nie [...]

Z tego wynika, że można zostać nadal przy formule treningu fbw, ewentualnie przy push pull podzielonym na dwa treningi w skali tygodnia. Przy treningu na niskiej ilości powtórzeń mocno angażujesz układ nerwowy i kształtujesz siłę choć teraz z jej przyrostami będzie ciężko jeśli jesteś na deficycie kalorycznym. A napisz mi jeszcze jaki był cel [...]

jestem i co %-) zycie. najpierw masa potem rzeźba :))