super gościu wygląda, pojeddzie jeszcze na mase troche, później rzeźba i bedzie git - ma dopiero 16 lat wiec cio tu wymagać , w wieku 20 lat bedzie napewnio wielki !!!! Dobry Bic to Duży Bic !!!
1 Dieta(dział odżywianie) 2 trening(atlas,trening) 3 odpoczynek Musisz ustalic cel!!! masa? rzeżba? zdobycie szybkości?? itp. Tu na forum masz wszystko!!!!!!!!!!! "Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"
Wzrost siły , masa , czysta rzeźba, ale ja biorę jeszcze citro, mono + ryboza, alc , zma. Bardzo dobre samopoczucie . Cykl godny polecenia przy dawkach 8 citro, 8 piro, 5 g mono + 5 g rybozy członek-mafia.suple.hardcor.pl
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]
Gdzie jest ten najszerszy to to sa chyba kapturowe No a co do sylwetki no to co tu duzo gadac , brak MASY Zabrales sie w odwrotnej kolejnosci , najpierw MASA a potem dopiero rzezba Tak jak juz mowilem rzezbic to trzeba miec co Trwam w tym ...
rzeżba jest ok, masy brak nie obraż sie ale na 7 dyszek nie wyglądasz w kazdym razie ćwicz jak nabierzesz 5-10kg miesni to zauwazysz roznice ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***
hosse wezmiesz ONE+ i masz mase z rzezba ale to juz dla wyjadaczy hehe Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies
Na luzie. Musze jednak zmartwic troszke Twoją siostre bo zlapałem troszke masy. Ale niech si nie martwi na lato będzie rzezba. Albo nawet wczesniej jak mnie zjedzą stresy maturalne. HEHE Pozdrowienia ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058
Podpisuje sie pod jagnikiem . Klata slaba w porownaniu do np lap . Szeroka talia i chudziutkie nozki . Do tego plecy tez nie maja jakies wielkiej masy . Ale rzezba konkretna . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
dzikei sonbaty , ale pisales ze szlo coraz lepiej waga ustala a rzezba sei poprawiala (o ile dobrze pamietam) wychodzilo by ze miesnie mozna zrobic troszke , a jeszcze co z tym gosciem co mial mu kwasniewski ulozyc specjalna diete ? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM