RZEŹBA

Tluszcyk okolo 0,5kg ,jest troszke wody i reszta miesien (3kg) ale wazne ze jest,ja robie mase anie sie rzezbie,powiem ci jak to ma wygladac....teraz robie mase az do skaczenia gainera i bialka naturella ale to w srodku wrzesnia,w domku mam juz 1250g hi tec protein 90% (2,5 kg z kumplem na pol)i....teraz robie jeszcze przez miesiac mase,od srodka [...]

obelixik ci odpowiedział na wiekszoośc pytań, ja dodam odnosnie pierwszego punktu cykl na mase robi sie z reguły 6-8 tyg po czym powinienes zrobic tydzien regeneracyjny i zmienic plan - albo juz rzeźba ,albo jeszcze jeden cykl masowy, co do zmian to wymieniasz czesc cwiczen, zamieniasz kolejnosc itp, intensywnosc - ten problem jest opisany [...]

MUTRA - JESLI TWOIM CELEM JEST RZEZBA TO MUSISZ POLOZYC NACISK NA DIETE ORAZ W MNIEJSZYM STOPNIU NA TRENING (JESLI NIE CHCESZ TRENOWAC CALEGO CIALA - GORACO NAMAWIAM - PAMIETAJ A TYM ABY W TYM CO CWICZYSZ ZACHWOWYWAC POPRAWNA FORME RUCHU, ORAZ REGULARNA PROGRESJE W CIEZARACH) W TWOIM PRZYPADKU (ZWLASZCZA ZE CWICZYSZ TAK JUZ OD 2 LAT) NIE SADZE ABY [...]

ale rzezba to jak najbardziej. Kto się śpieszy ten się potyka.

Dodam tylko, ze najbardziej popularne jest łaczenie wina z deką lub testosteronem, daje wtedy swietny efekt w postaci zbitej masy miesniowej, natomiast po samym winie powinna poprawic sie rzezba no i siła troche powinna skoczyć. Bez mety nie ma sylwety

Dokladnie nalezy wyjsc z zalozenia ze oxandrolon ktory kupił to podróbka-w najlepsztm wydaniu to bedzie meta a w najgorszym metylotestosteron . Pamietam jak zaprzyjaźniony sprzedawca mial oryginalny wloski oxandrolon to byl pakowany po 30 sz i to bylo za 150 pln. Wynika z tego , a goscie nie sprzedaja tabsów luzem ze powinienes miec 120 tbs.-4 [...]

No wiesz, im dluzszy cykl tym wieksza masa A tak na serio ( bo jeszcze jakis pocz. to przeczyta), to prawdopodobnie przez te 10 miechow pojda ze 2,3 cykle, 2 regeneracyjne (zalezy ile bedzie na mase) moze jeden silowy. No a tak w kwietniu to ostro rzezba (tylko tak ja zrobic i utrzymac do wrzesnia, ciezko bedzie ). Zreszta narazie nic [...]

rzeźba-git motylek-jeszcze bardziej git mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

Kolega ma dobre poczucie humoru te parametry i ten wzrost ... a w dodatku 18 lat .... hahahaha mozna sie niezle posmiac czytajac ten post... ja bym proponowal przeniesc go do dzialu humor ... ja sam mam juz 39 cm w obwodzie lapy ( co prawda nie wyrzezbione ale jest ) a to na zdjeciu u kolegi wyglada na jakies co najmniej 41-42 cm z rzezba .. a i [...]

ja uwazam ze brzuch trzeba robic zawsze nie ma to tamto masa czy sila czy rzezba brzuch trzeba robic tylko w odpowiednia intensywnoscia i natezeniem proporcjonalnym do zalozonych celow ... then can by only one ...

To nie Ty cieciu. A na SFD juz Ci nikt nie uwierzy.Dobrze wiem ile mozna osiagnac na sucho przez trzy lata wiec nie sciemniaj, nie masz pojecia o suplementacji a co dopiero powiedziec o koksie na ktorym zbudowana jest ta sylwetka z foty. Do tego rzezba na zawodowym poziomie i nie uzyskana bez jedzenia na wage i wielu wyrzeczen.Po drugie lapa w [...]

brzuch zwraca uwage! dobra rzeżba karoryfera. grosz do grosza, zbierzesz pół kosza

Weapon przegiol ale i tak koles na tym pierwszym zdjeciu (on?) Nie wyglada dla mnie jakos imponujaco. Ma na moje dobre oko nie wiecej niz 40-42 centy. Od taki sobie chlystek. Rzezba nawet dobra. Ale mam podobnego kumpla w sumie. Do tego jest raczej niski wiec moze ma jeszcze mniej?... ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ [...]

Po miesiącu 6 kilo w dół pokazały się takie męśnie których nigdy nie widziałem ale coś za coś trochę siła spadła i wymiary . Dietę zaniedbałem i brzuch wraca. Od tygodnia nie biorę hydro wróciłem do creatyny hmb białko 95% megabol aminokwasy bcaa glutamina stary zestaw przez tydzień siła wróciła do stanu poprzedniego przybyło dwa kilo ale trwałych [...]

36cm fajna rzezba Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

Pakier, jeszcze dużo Ci brakuje, masz rzeźbe, ale to wynika z Twojej budowy ciała, jesteś bardzo szczupły. Nie powinna Cie interesować żadna rzeźba, liczy sie w Twoim wypadku masa, Jedz jak najwiecej, ale z głową, tylko produkty przydatne rozwijaniu masy mięśniowej. Trzymając diete powinny przyjść i postępy. Nie ma sie co zniechęcać, od czegoś [...]

1. somke brałem eksperymentalnie i skutkowało. 2. esiclene był ze starych zapasów ale można go jeszcze gdzieniegdzie dostać. 3. całość rozbijałem na osiem strzykawek i wbijałem do jednego mięśnia jedną strzykawkę. 4. coca podczas cyklu potęguje działanie soku a po cyklu leczy kaca posterydowego. Połączona z B12 daje potęgujące efekty. HALO- to [...]

yoooooooooo And the winner is ................................ SIZE A dokładne dane yej persony to......... Irvin 'Zabo' Koszewski Spójrzcie na ten brzch niemalże idealny, ten kaloryfer, znajdzcie mi taki wśród obecnych uczestników Mr. Olympia Bogu dzięki, że nasi kulturyści nie są tacy jak Ronni (mam nadzieje, że nikogo nie obrażam, właściwie to [...]

Duck-Man, robiłeś sobie kiedyś takie zdjęcia? Jak dla mnie, koleś na 1 fotce wygląda rewelacyjnie, może trochę niezdrowa rzeźba, ale proporcje i gęstość - lux. A tricepsy genetycznie zajefajne. BOOGIE WOOGIE

Ja osobiście brałem kreatyne firmy ATP i działanie ma rewelacyjne na klacie w wyciskaniu poszło mi 20 kilo i około 3 kg masy , rzezba tez sie poprawiła dodam że był to mój pierwszy cykl kreatyny w którym brałem duże dawki , z tego co wiem to jest Firma Angielska nawet tak pisze na opakowaniu np.amino2500 . A ta kreatyna z glutaminą to raczej [...]