czyli 25ampułek i siła idzie jak cholera a na klate ile ci sila poszla po całym cyklu? i czy mięśnie ci rosły ? i czy rzeźba szła spalał sie tłuszczyk? ps. SOG Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2004-11-01 12:04:55
Tomaszeq - cokolwiek - ten ów wyżej jest przeznaczony do zaawansowanych userów. To tylko przykład co można zrobić - masa->adaptacja->rzeźba - 26 tygodni - ja bym zrobił ale finanse mi jednak w chwili obecnej nie pozwolą.
kurcze jestem zaskoczony 2 miejscem Jaya wg mnie miał słabą rzeźbę i gęstość nie był zbyt pociachany i raczej wyglądał jak nakoksowany prosiaczek. zwróćcie uwagę na zdjęcia z porównań jaya z colemanem i jaksonem. beznadziejna rzeźba i gęstość łap (wg mnie) uważam że to pomyłka. powinien być za jacksonem. dr B
uuuuuuu a co jest nie tak tzn ten plan miał byc treningiem gęstościowym równopcześnie rzeźba i masa Zmieniony przez - srendy w dniu 2004-11-02 18:11:43
wodór thx man!a co do spadków to jak napisał bling!chłopie to nie jest rzezba na plaże tylko totalne odwodnienie i odtłuszczenie(nie myl pojęc)!kazdemu kulturyscie tyle leci
Kloper pie_przysz jak jakiś mały dzieciak. Pudzian nie ma szans w sportach walki mimo swojej siły. A gdybanie "że gdyby się tym zajął" jest dziecinadą. Równie dobrze można sobie gdybac że Bruce Lee jak by przypakował został by największym pakerem w historii :) Jesli juz mamy cos porównywac to stan obecny, a na dzien dzisiejszy to Pudzian [...]
To super, ze juz nie bedzie szla masa. Mam nadziej, ze teraz troche rzezba sie poprawi. Jak pol roku temu bralem supeke z winstrolem przez 6 tygodni zrobilem tyle masy co teraz przez 2 tygodnie mimo, ze jadlem wiecej niz teraz (teraz jem tylko okol 2400 kcal). Nie myslalem, ze prop w tak malych dawkach jest taki skuteczny.
ułuż sobie diete, top mas jest spox, ale starczy ci jadna paczka na jakieś 2 tygodnie... a koledze powiedz, że jakby ćwiczyła 2 lata na mase i 2 na rzeźbe to by był 2 razy większy i rzeźba też by była dobra, wg mnie to samo mógł osiągnąć nawet w 2-3lata jakby sie znał
mylisz pojecia. masa = miesnie rzezba = spalenie tlsuczu aby podkreslic miesnie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ podaj nam swoj trening jaki dotąd stosowales diete Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-06 07:48:26
DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]
DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
Po czesci tak, jezeli juz wydalem kase na odzywki to chcialbym dobrac jak najlepszy trening, by jak najlepiej wykorzystac zainwestowane pieniadze. Zawsze pozostaje mi jednak opcja ze bede mial taki sam, badz bardzo podobny plan do tego co mam teraz. Ale poszukuje lepszego rozwiazania. Moge powiedziec tak, staram sie dobrac trening zgodnie do celu [...]