banan ci chyba napisal co jest nie jasne jak rzezba to odpowiednio zbilansowana dieta + areoby + tr. silowy z supli moga byc 2x CP + 2x TS e. + omega-3 , witaminy i ZMA 'apteczne'
Dzięki chłopaki!!!Kwiatula16 niestety nie mam jakiś aktualnych fotek.Tak jak wspominałem nabawiłem się kontuzji barku no i niestety byla przerwa a po przerwie dość lekkie treningi no i rzecz jasna spadek formy.Teraz jestem już na HST.Kończe już cykl 10.Forma powoli rośnie no i wracam do poprzedniej formy.Może nie jest to forma(szczegulnie [...]
Do dupy. Ty w ogole ciwczysz. Chyba podajesz hantle kolegom ma silowni tylko. a tak na serio, ladna rzezba... podaj wiecej danych..wymiary...osiagi...waga...wzrost..itp.. i czy brales wspomagacze dla koni...bo byk z ciebie... &
cel zawody w holandii....cwicze duzo nie cwicze tylko na siłowni np na mase czy rzezba. czasami jestem na siłce a czasami cwiczymy siłe na macie. dzisiaj nie mam treningu ale chce mi sie cwiczyc i dlatego pytam czy moge czy nie:P?
Charon pewnie chodzi mu o dawne utarte schematy, ktorych teraz chyba malo kto sie w ogole trzyma: masa 8-12 powt, przerwy 2 min, rzezba 15-20 powt, przerwy 45-60 sek, plus wiecej cwiczen izolowanych heh
spoko rzeźba rzeczywiście, ale fotka taka troche ze złym światłem. Ja bym ćwiczył teraz kaptury mocno i troche jeszcze klatkę podrzeźbił. A tak wogóle to łapa solidna.
mi sie nigdy sylwetka cutlera nie podobała zawsze coś w niej brakowało zawsze mi imponował Flex i zostało do tej pory bo miał bardzo ładną talie,biceps,pociete plecy,zawsze dobra rzezba ogółem proporcjonalna sylwetka brzuszek dopracowany ostry Zmieniony przez - kesieo w dniu 2006-09-25 22:35:28
poczytaj troche najpierw bo to co piszesz nie ma sensu... po prostu przyłóż sie bardziej do brzucha, więcej ćwiczeń w tygodniu.. może jakieś aeroby.. to Twój wybór... a z dietą to musisz wybrac.. masa czy rzeźba...
Lekarz powiedział, że dieta i siłownia. Wpisujesz w wyszukiwarkę DIETA, REDUKCJA, TRENING NA RZEŹBĘ, AEROBY, RZEŹBA i czytasz, czytasz, czytasz... A potem wracasz tu z konkretnymi wątpliwościami(po uprzednim sprawdzeniu czy może w wyszukiwarce nie ma na nie odpowiedzi). Jeśli podejdziesz do sprawy poważnie, to i uzyskana pomoc nie będzie inna. [...]
nice Greg , susta antek i fina - nie mozna cos lzejszego dla mnie to wysza polka nigdy nie szamane i nie zamierzam wole prop win i super no alekazdy jest kowalem swego ciala swietnie lessi nie gigant z ciebie ale rzezba jest good
ja tam nie slyszalem zeby jedne cwiczenia byly na grubosc :D( jak cos to rzezba albo masa a to zalezy od powtorzen i cwiczen :X), a miesien ma napewno bo bylby niepelnosprawny :D
clomid - 30zl efekt bedzie taki ze rzezba bedzie sila tez:D ale watroba juz nie jak chcesz 3 taby na dzien jesc :D a sylimarol zamienil bym na esseliv powodzenia ;d