RZEŹBA

A ja Ci powiem, że nawet redukcję na tym można zrobić. Proszę dajcie mu bana na ten dział... Dokładnie siła masa rzeźba I zniszczenie :-D ;-D Jak dla mnie warto ale sam po sobie widziałem że o wiele lepiej mi się jadło jak przeszedłem z wołowiny na rybę Zmieniony przez - Uriel_ w dniu 2022-08-25 16:06:38

Witam. Od października do początku stycznia robiłem typową masówke. Masa na duzy + jednak troche podlało tłuszczem. Na masówce wsokczyłem z metką 1-6 30mg/ed później odblok itp. Teraz to troche rzeźbie jestem na Clen/Yoha 2tyg on/of +jabłczan+daa. Żyłki powoli wyskakują rzeźba powoli sie robi. Ale po tym cyklu chciałbym wskoczyć na jakieś PH. tak [...]

Co polecicie na matę, bez zalewania, czysta rzeźba i konska siła? Bez wypadania włosów :D

Laciu , co Cie widze to 'rzezba' - ale i tak widac progres, ciagle do przodu !

haha całe zycie rzezba... po lecie chce przybrac na masie troche a potem znow redukowac bo matutkie te moje miesnie.

Trochę żarło i stanęło:'-( Na chwilkę wychodzę z keto. Ładownie na święta a potem dalej rzeźba do 65 Edit : Paatik -jeśli chodzi o małżonkę to już nie jest głęboko skrywana zawiść ale otwarta wrogość %-) /SFD/2021/12/22/364b33b920774df6a0fd3c0383ab09b8.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2021-12-22 11:11:27

Trochę mi żal rozstać się z rzeźbą.

MaGor, kerad37, RafalRRRR - czas żebym i ja spróbował tego wynalazku, pewnie będą śmieszne filmiki z pierwszych prób okiełznania tego ustrojstwa, mam nadzieję że ząbków się nie pozbędę %-) lucast1989 - ja mam nadzieję, że pójdę ostro w górę jednocześnie nie zapuszczając się zbytnio. Ale jak mówi przysłowie że góra z górą się spotka a rzeźba z masą [...]

Przyłączam się do gratulacji, wspaniałe odtłuszczenie. Prawdziwa kamienna rzeźba!

Oj misiek nie mów, że nie ma co poprawiać bo nam się gwiazda załamie. Skoro jest tak doskonale to dlaczego nie ma medalu. Myślę, że jednak przydałoby się dorzucić trochę mięska w najszerszy grzbietu i barki. W tych rejonach trochę brakowało do konkurencji, co nie zmienia faktu, że ostateczne przgotowanie, jakość, rzeźba - the best. Szczególne [...]

Emil przy Tobie jakiś taki mały się zrobił %-) Spotkanie masy z rzeźbą :-) Emil jest potężny

Co to za rzeźba w tej wodzie? /SFD/2016/12/15/ab3b1889fe414f1cb15f5f8c515cb931.jpg Zazdroszczę tego ciepła.

Witam. Od 1.11 rozpoczęłam trening siłowy. Generalnie od zawsze coś trenowałam z przerwami. W liceum i na studiach sztuki walki, później zrobiłam uprawnienia instruktorskie zajęć aerobowych i pilates, ale ze względu na problemy ze strunami głosowymi musiałam zrezygnować. Chyba tez niezbyt dobrze się czułam w roli trenera, to nie moja bajka. [...]

Bieda jak bieda, ale rzeźba przyzwoita... :)

Shadow, możesz być pewien, że ciężej mi się biega. Przy zwiększonej konsumpcji i masie prawie o 10 kilogramów, o 10km w 50minut to mogę pomarzyć. No ja bym sugerował w takim razie 15 kg w dół, to może będzie 10 km w 45 minut ? Bardziej po ludzku - osobiście ćwiczyłbym na utrzymanie tego, co jest + lekka rzeźba i ćwiczył inne rzeczy, tj. [...]

Miała być siła i hipertrofia, a to już jakaś wytrzymałość i rzeźba..

Nad tym wszystkim i jeszcze nad rzeźbą! W końcu to kettle - multitool wśród przyrządów treningowych ;-)

Miała być siła i hipertrofia, a to już jakaś wytrzymałość i rzeźba.. Zapomniałem dopisać, że bezpośrednio po treningu wpadła druga połowa z shakera z beta-alaniną i kreatyną, kolejne 3 tabsy BCAA z Hiteca, 125g paka białego ryżu z 300g mleka 3,2% i 30g Wheya. Na pewno będzie masa, czy hipertrofia? Zobaczy się ;-D

No, no! Siła jest a i rzeźba z separacją również imponująca! Mógłbyś być kulturystą z takimi mięśniami!

Xplode teraz tam nic nie masuj, bo sie wszystko goi. Ja tez je mam ale pomału same schodzą ale moge masować tak coś po 2,5 tyg dopiero tak lekarz mi mowil. U mnie juz ostatnie strupki schodzą xD po 4 tyg ściągam to ubranko i lece z siłką :D O dzieki za info kolego. Zrob zdjecia jak postepy :P U mnie powoli lepiej :D No goi sie goi czuje po cyckach [...]