Proste

Widać, że nawet na proste pytanie nie doczekam się odpowiedzi... Mimo wszystko dzięki.

Unikać należy produkty przetworzone, bez względu na to, czy zawierają cukry proste czy węglowodany złożone. Owoce nie są produktem przetworzonym, więc jak najbardziej mogą stanowić element diety. Nie ma tutaj ilości, które określają ile można zjeść, a ile już nie. Przetworzone owoce to np. dżem. Tego typu produkty nie powinny być spożywane stałe. [...]

na zawodach nie pala za drobnostki tylko sedziuja zgodnie z przepisami. Jestem sedzia miedzynarodowym w trojboju wiec wlasciwie powinnam wszystko o przepisach wiedziec. Nie jest to jednak takie proste i oczywiste. Federacja miedzynarodowa co jakis czas wydaje wykladnie przepisow i te wytyczne czesto bardzo sie od siebie roznia. Np jakis rok temu [...]

Jesli zmieniasz cwiczenia co dwa tygodnie to pewne, ze bedziesz mial bolesny kolejny dzien po treningu. Sa techniki, ktore szczegolnie mocno dzialaja w ten sposob. Chodzi mianowicie o powtorzenia negatywne. Fakt, ze miesien jest napiety w momencie kiedy dochodzi do jego rozciagania sprawia, ze latwo ulega mikrouszkodzeniom. Zastanawialem sie [...]

to ją wbij, proste

Koooorva, chlopie.. jak organizm mowi ze ma dosc to ma dosc!!!!! A gdzie podzialo stare dobre sie wsluchiwanie we wlasne cialo? Ja mam sie wsluchiwac za Ciebie? Bedziesz sluchal mnie zamiast wlasnych miesni? Co ja mowie, to juz nie wsluchiwania Ci brakuje ale nawet na strajki nie zwazasz! Jak bys teraz mial postepy(tu masz okazje do koxu) to za [...]

To, że jak ktoś jest większy, to musi więcej jeść. Proste. Im więcej mięśni, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne - samo utrzymywanie dużej masy mięśniowej i nie dopuszczanie do katabolizmu białek wymaga dostarczania białka i kalorii. Brock Lesnar z pewnością je więcej niż Frankie Edgar Poza tym nocny katabolizm to też fakt. Białko na noc to [...]

jak maasz skłonnosci do tycia to ogranicz wegle proste

dieta wygląda słabo mało warzyw i zdrowych tłuszczy choc produkty mogą być po treningu daj wegle proste

węgle proste? a w czym one się znajdują?? aha zapomniałem dodać, ze łykam jeszcze 20 g oliwy z oliwek :) a jakie warzywa byś dorzucił ?? i owoce?

warzywa różne dla urozmajcenia wegle proste glukoza ,carbo (specjalna mieszanka ww) i muszą mięć odpowiednio wysokie ig

powaznie pytam czy da sie je jakos wytępić na stałe a przynajmniej większość? p.s. chudy kto jak kto ale t to lubisz proste rozwiązania

Proste, że poniedziałek, środa i czwartek

proste ,nie pic

ludzie, marchewka ma ok 40 kcal na 100g i składa sie w 90% z wody, a fruktozy to ona rzeczywiscie ma od cholery bo az 0,5g na 100! marchew ma tez bardzo niski indeks glikemiczny (ok 20), wiec nie przeginajmy i nie faszerujmy sie chemia wcianajac beta-karoten w tabsach, jedna duza marchew dziennie (albo i dwie) nikomu nie zaszkodza, a tym bardziej [...]

Odpowiednio się odżywiaj, dbaj o regenerację i rośnij. Na Twoim obecnym poziomie wytrenowania, proste FBW jest dla Ciebie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Uprawiane inne sporty : koszykówka Jak to wygląda w ciągu tygodnia?

no odpowiedz że a nie ciągnij temTU ****a nie mam czasu wchodzic tu co chwile ;/ nie ćwicze j€ż splitem bo chce cwiczyć FBW proste. więc?

ADEQsfd JW "nie ćwicze j€ż splitem bo chce cwiczyć FBW proste. więc? " wiec sie troche ogarnij,uzyj tej czesci mozgu,ktora jeszcze u Ciebie funkcjonuje i pomysl przez chwile! JESLI DANE ROZWIAZANIE SPRAWDZILO SIE W PRZESZLOSCI,TO NA CHOOJ KOMBINOWAC I SZUKAC NA SILE NOWEGO,LEPSZEGO? NIE MA TAKIEGO! nie wybieramy metod pod [...]

Antos098 ty ****a myślisz że wszyscy siedzą na tym ***any forum 24/h i do roboty nie chodzą to już lenistwo? weź sie ***nij ciołku. a co do planu Dietę prowadze od początku ale nie będę o tym pisać bo to dział TRENINGU ****a i nie interesuj sie chłopie jak jem czy coś. Pytam o trening odpowiadasz proste. Dieta w tym dziale nie istnieje. Ja ****a [...]

nt diety powiedzieli na początku tematu a ja zadałem proste pytanie ;-) Zmieniony przez - Coupe w dniu 2016-03-17 21:22:10