proste ze trec chce zareklamowac jak najwiecej produktow pozatym z tej reklamy wnisokujesz ze wymienione suple są polecanym dodatkiem do diety mozna tego by jeszcze duzo wymienic lepiej dolozyc do bialka chyba ze koniecznie chcesz poczuc moc aminokwasów na masowce
[...] ) b) pompki w podporze tyłem c) pompki z rękami blisko tłowia c) unoszenie ramion w górę bokiem z ekspanderem Dodatkowo ćwiczenia na nogi takie jak np. przysiady. Proste i niezawodne? nie wiem ... A po co ten post? potrzebuje pomocy w ułożeniu pplanu treningowego! tzn. kilka ćwiczeń i partii już podałem, a chciałbym wiedzieć w jakie [...]
waski niewierz w cuda myslisz ze wezmiesz to bedziesz zadupial w biegu na maxa??stary rok temu na dwa miechy przed egzaminem zaczolem biegac w dniu egzaminu wziolem 20tabletek tusipecsu + coffeine i na tysiaka zrobilem 3.21,a dzis niebiorac zarzdnych srodkow tylko biegajac od 8miesiecy i majac regularne treningi robie na tysiaka 3.20 podczas [...]
Dobra trwała spokojnie trzyma około 3-4 miesięcy. Od szybkości wzrostu włosów zależy jednak, jak długie i jak szybko pojawiają się proste odrosty. Nieraz jest problem, bo mocno trzyma trwała, ale od połowy włosów, a od góry są proste i klapnięte. Ja robię sobie lekką, delikatną trwała, ponieważ włosy rosną mi bardzo szybko i na dobrą sprawę [...]
Tyje sie od kalorii, majac minusowy bilans zjesz troche truskawek to nie ma cudow, nie przytyjesz. Ale polecane nie sa w duzych ilosciach ze wzgledu na ww proste o czym napisal Charon, szczegolnie na dietach tluszczowych.
Olago trafiłeś w sedno - to wlasnie o to chodzi!! Ale z drugiej strony - ludzie chcecie pić to pijcie , chcecie sie bawic bawcie sie ... jak bedziecie mieli 80 na karku to co powiecie "a jak bylem mlody to bylem taki glupi paru piwek nie wypilem z kumplami bo o skorze myslałem" jak czujesz zeby zestopowac to to zrob - ale nie zatrzymuj [...]
wyskok sie nie liczy do stazu na siłowni.....kreatyny niema sensu brać,dlatego że siła idzie szybko na początku.Glikogen uzupełnią ci węgle proste n.p glukoza,carbo,gainery zawierające dużo glukozy które pijesz 15-20 minut po treningu
masz diete?? pewnei nie, czyli ukladaj wegle jedz złozone, a po treningu proste zloznone : warzywa, ryz, kasza, platki owsiane, chleb razowy - glównie na nich opieraj diete
laski i dyskoteki jeszcze mozna gorzej z alkoholem. w sumie najgorzej. raz na pol roku mozna popic. ale to tez wedlug mnie trzeba zaplanowac, np. tydzien regeneracji albo roztrenowania. ale to tez ciezko wpasowac bo nie wiadomo kiedy moze impreza wypasc. proste - trenujesz nie pijesz i juz.
to jest tak... deca zwieksza synteze kolagenu czyli pomaga nie w razie uszkodzenia chrzastki stawowej ale jej okolic ... co do piramidki to jest to bardzo proste... stopniowe zwiekszanie dawek ma pozwolic na rownoczesne stopniowe zwiekszanie ilosci przyjmowanego pokarmu i zwieszanie intensywnosci treningu... no chyba ze ktos umie odrazu z dnia na [...]
Wpadłem na taki pomysł, aby napisać conieco o planie suplementacji an odchudzanie na 16 tyg. dla ludzi, którzy chcą się dobrze dorzeźbić i oczywiście mają dobrze skomponowaną dietę redukcyjną. Dla ludzi z ~18% bf . A więc zaczynamy. Co nam będzie potrzebne przez cały czas: dobra zbilansowana dieta, jakieś dobre, smakowe Białko, witaminy. Tydzień [...]
Aj tam widzicie buske przy tym jak boli to rosnie chodzilo o to ze miesnie brzucha zaczynaja mnie piec prawie do bolu przy tym ptreningu a dieta no z tą piersia kurczaka to sam wiem zreszta teraz cała moja dieta wziela w leb.. hmm dieta jak dieta ale treningi a6w aeroby (w poniedzialek mialem artroskopie kolaa i dopiero dzisiaj wyszedłem ze [...]
jezu , jak coś się bierze to trzeba znać konsekwencje.... i po coś się to bierze...dorabiacie tysiąc teorii do głupiego tussipka zawiera efkę w dawce 0,015 i kilka dodatków. ustalacie potrzebną dawkę efki i tyle też łykacie. Sajdy jak wystąpią to wystąpią i trzeba się z nimi liczyć, i to nie tylko z tymi, które są zależne od efki ale również z [...]
[...] czy 7 razy płacę tyle samo. Czy mam ćwiczyć dalej swoje czy jednak ćwiczyć 5x w tygodniu ? Wtedy przez wakacje ćwiczyłbym 5x w tygodniu a później wróciłbym do standardowej 4. JEstem chudy mała łapa słaby wycisk :d Proste :d To jak? Teoretycnzie powinienem masówke robić ale robiłem wcześniej i w 3 miechy przybyło 1kg okej koniec ide na siłke :D
Jest jak jest :)
