Proste

ludzie sprawa jest moim zdaniem banalna gosc mial treningi masowe a teraz ma zamiar to przerobic takie to trudne do ogarniecia zadalem proste pytanie ale widze ze nie ma tu specjalistów ...jak ktos rozgarniety odpowie mi na pytanie bede wdzieczny pozdrawiam

skoro dziennie ma byc 20 mg to proste 20 / 5 = 4 tabletki dziennie, chlopie to nie sa calki ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

to przejdz do dzialu trening. Cel=masa- najlepiej 3 dni. Cel sila - 4 dni. Gdy ciwczy sie mase najlepiej cwiczyc 1 raz kazda partie. Proste?

Kikoa z twoim stazem na forum to wstyd zadawac takie pytania. Proste ze mozna. Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2008-02-03 17:55:22

pewnie :D strzykawka 9 naciągam 6 wbijam :D proste jak ***..ie :D

Proste idź do lekarza a nie Nas pytasz, szybciej Ci powie co jest grane i wyleczy.

Ja bym proponował na start 2 x FBW proste i 2 x biegi lub basen i zobacz jaka będzie reakcja . pozdrawiam . Co do planu zajrzyj w podwieszone ! cała masa gotowców .

Było już dziesiątki razy na forum pisane że Acard nic w tej kwestii nie pomoże, już teraz nie pamiętam dokładnie co i jak... Picie wody względem nawodnienia organizm, możesz tak zrobić coś tam pomoże... Nie ma szans żeby w 2 dni luzu piciu wody i brania Acardu cokolwiek pomogło...zbicie morfo nie jest takie proste...

Przyznam szczerze że nie bardzo znam się na tych specyfikach, po prostu nie jestem ich zwolennikiem. Z logiki wynika że lepiej kupić ten tańszy i silniejszy mimo mniejszego stężenia saponin. Może być też tak że to nie jest takie proste liczenie bo te o mniejszej zawartości działają dużo gorzej i te 5% ma tutaj duże znaczenie. Ale jak jest lepiej [...]

proste ,tylko dobrze ustaw kalorie i jedz wg zadad :>

Oczywiście, że rodzaj węglowodanów ma wpływ na sylwetkę. Cukry proste z owoców mogą stanowić część puli diety. Ważny jednak jest jej ogół.

Cykl (etap) II Jest to cykl poswiecony pracy nad wytrzymałością miesni. Charakteryzuje się on duza ilością powtórzeń powtórzeń seriach oraz krotkimi max 60sek. Odpoczynkami miedzy seriami, a max 2min. Miedzy ćwiczeniami. Kazda partia miensiowa trenowana raz w tygodniu. PONIEDZIALEK Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 s. [...]

przecierz to jest proste na chlopski rozum co moze byc potrzebne do roweru by on dzialal. no po prostu rece opadaja, ale napisze 1.rama 2.kola(szprychy, piasty) 3.gumy(detki, opomy) 4.amortyzator 5.korby 6.hamulce(linki, klamki, szczeki, klocki) 7.pedaly 8.lancuch 9.siadelko

>>>>>>>>>>>>>REGENERACJA<<<<<<<<<<<<<<<< OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 [...]

od razu po silowni ww proste o wysokim IG, najlepiej glukoze.. a jesli chodzi o posilek potreningowy to ww zlozone+bialko

". Prosze o ułożenie diety na mase mam do dyspozycji 400 zł miesięcznie." 10kg fileta z kurczaka - powiedzmy srednio 14zł/kg = 140zł 20opakowan ryzu (4saszetki 100gramowe) - 1.8zł/opak. = 36zł 10kg białego sera - ok.10zł/kg = 100zł 50razowców - ok.1.8zł/1szt. = 90zł dodatki smakowe - za resztę czyli ok.34zł razem 400zł proste , [...]

Polecam jakies batoniki w przerwach miedzy walkami (wegle proste). Poza tym jakis chlebek albo cos tez sie zda - w koncu nie jestes fitneska albo kulturystka wiec nie przejmuj sie i bierz co chcesz

Koleś nie miałby szans w pojedynku bokserskim z Lennoxem Lewsiem czy Holyfielem itp. To proste. Chociaż moim zdaniem boks nie jest najlepszy na ulicę.Zacytuje tutaj. Dziennikarka sie pyta czy boks przydaje sie na ulicy ? Gość odpowiada:Lepsze będą zapasy i chwyty/ Kto tak powiedzial ? Dariusz Michalczewski.Ale naprawdę myślalem,ze jak bija się [...]

Na początku, gdy zaczynasz, dokładasz często. Po pewnym czasie będziesz dokładać załóżmy 5-10kg na miesiąc, a może i mniej. Nie jest powiedziane, że musisz dokładać. Przy treningu na siłe zakładasz ok. 90% obciążenia które dasz rade podnieść (1x). Jeżeli dasz rade, dokładasz, proste ;]

to w zasadzie dośc proste; wprzegając w dietę, używając w okresach gdy sazybka absorpcja jest nawet pomocna i ilościach ktore sa wlaściwe. trzeba to ustalic wedle każdego indywidualnego przypadku; zaczynając raczej od "za malo" niz "za dużo"