Proste

odzywka w szkole wytrzyma długo narazie jest zima mozna spokojnie brac ale w lecie bedzie kłopot, po treningu 40 minut zjedz nie węgle proste tylko białko, przed treningiem mozesz zjesc ryz, albo makaron wazne by dostarczyc duzą ilosc ww złożonych Życie jest za krótkie by być małym.....

szkoły biore tez shaker olimpu 0,7 do którego wsypuje 50g SP80 i 150g Carbo, teraz pytanie na ile porcji mam to dzielić? >>>> podziel to na 2 razy czy odżywki któe będą wymieszane z mlekiem nie starcą po jakimś czasie na wartości? >>>> zaleca sie by spozyc odzywke do ok.3h po przygotowaniu dalej niewiem czy mam coś [...]

Węglowodany proste Obiad to zależy, zawsze coś innego Zmieniony przez - waze w dniu 2014-10-08 18:39:56

czlowieku jak ja pije to pije porzadnie a jak pije porzadnie do dwa-trzy dni nic pozniej nie jem i to jest wtedy katabolizm a te Twoje 5-6 piwek to poza spuszczczeniem z Ciebie wody nic wiecej nie wyrzadza proste

***nijcie sie z tymi dietami , jesz dobrze, dobrze wygladasz proste, najlepiej zeby to było jakies 5 w miare sporych posiłkow + gainer po treningu i jest git , a wy te diety diety, po***alo wam sie

Nie licz. Po prostu jedz tyle, ile potrzebuje organizm.Proste? Bardzo ;-)

Nie ma co wpisywać spalonych kalorii. Po prostu rob trening porzadnie. Kontroluj za to BTW np za pomocom Fitatu. Proste jak konstrukcja cepa i dobrze liczy btw.

Te rady z linka są ok. Mi np. udało sie przyśpieszyć metablizm przez to ,że jem wiecej białka, zacząłęm pić kawe (wczensiej nie piłem). Co do jabłka to patrz punkt 3 link. zwiększ ilość węglowodanów w diecie to również pobudzi twoja tarczyce ale uwazaj na cukry proste np. glukoza. Powodują one szybki wzrost poziomu cukru we krwi. na co organizm [...]

plan do du.py! zrób natychmist 2-3 tyg ogolnorozwojowki, 3x tydzine co drugi dzien (np. pon sroda piatek) ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg z hantleka zawieszona o kostki-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w staniu z hantelka do kostki-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej [...]

alez prosze wiesz przerobilem redukcje na wlasnym doswiadczeniu, tak jak wiekszosc myslalem, ze suplementy starcza ale baaaaach nie nie nie :) pierwsza i najwazniejsza sprawa to mobilizacja - aeroby na prawwde 4 reeeeeeeeal ajjjjjj nie no pisze powaznie one sa najwazniejsze ale chooya daja jak nie masz diety tak DIETY ale wiesz jest dieta i jest [...]

ostatni posilek do niczrgo daj białko po treningu wegle proste ser goude zamien sledz nie w oleju

Temat zalozony w sprawie bicepsow a tu sie dyskusja o martwym robi moje pytanie bylo proste czy nie powinno sie cwiczyc plecow po treningu bicepsow i jeszcze jedno jak piszecie ze dieta dieta dieta to pomyslcie troche jak moze 15latek zarobic sobie na diete nie licze wakacji bo do roboty wtedy chodze i nie jestem jakims rozpieszczonym [...]

q-bazz: dla Ciebie widze wszystko proste jest, co zatem powiesz o innych teoriach, rowniez panow ktorzy trenuja tyle ile Ty masz lat?

Bo bold zageszcza krew i kiedyś myśleliśmy że acard ja rozrzedza ale niestety to nie takie proste

[...] któe musi się oczywiście różnić od tego, gdy naszym celem są plecy. Nie zgadzam się jednak z soltysem w jednej kwestii-rozkładu. Nie robiłym tak jak on to zalecił. Czemu? Proste-podciąganie wąsko to jednak bedzie ciężkie ćwiczenie na biceps, a co za tym idzie...Bedzie miał chłopak dwa cięzkie treningi na biceps w tygodniu= zajazd. Chyba, że [...]

pieczywo jeszcze mozna zniesc...tym bardziej jak np. robisz mase ale banany to ww proste i ich na noc nie jedz... <<<Champions are Made Not Born>>>

To że dzwignie trzeba wiedzieć jak założyć bo to niejest wcale tak proste jak wygląda w TV ,ja nawet teraz jak obracam sie praktycznie tylko wokół osób znających sie natym robie sobie takie akcyki ze ustawiam sie "odpowiednio" i juz dźwignia czy inna technika nie załapie (i patrze czy skumają o co chodzi) ,a co dopiero jak bedzie to [...]

To teraz juz calkiem sie zamotalem pisales mi kiedys ze wasz produkt Olimp Carbo ma 90% wegli zlozonych (maltodekstryny), a 10% to to proste. Jak to jest w koncu? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! [...]

Nie jest to tak proste /pozdr

:))))) Proste