po co ci wegle proste dajmy na to z owocu w 2 sniadaniu najesz sie tym?po za tym fruktoza czyli cukier,energie dadza na chwile,na dodatek redukcje wiec same wegle zlozone o niskim IG,bialko na poziomie 2g pelnowartosciowego,zziemniaki po treningu beda ok.ale w innych porach ich raczej nie jadaj,slec jeszcze raz dietke i daj do oceny
bo to wegle proste o krotkich łancuchach (zdaje sie ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
Przy ACT też będziesz miał efekty!, a przynajmniej m.in. nie nabawisz się kontuzji . . . Przeczytaj to: A tu jeżeli chcesz to masz ACT którym ja ćwiczę, był sprawdzany na forum, i jestem z niego zadowolony. lub Przykładowy trening ACT by Michail : 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w [...]
Kilku moim znajomym pompa daje ,,satysfakcje" .Czuja ze dobrze wykonali trening...bardzo zgubne myślenie. Osobiście zlewam czy pompa jest czy jej brak , od siebie mogę dodać tyle że spompowanie dużych grup mięśniowych nie jest takie proste dlatego brak pompy w udach mnie osobiście nie zaskakuje. Pozdro. Zmieniony przez - Agresst w dniu [...]
Nie wiem jak jest w teorii, ale trenowałem przed laty lekką nie byłem sprinterem ale miotaczem, ale na stadionie sprinterzy raczej wbijali testa,mete itp. nic szczególnego wyniki poprawiały się z sezonu na sezon ale muszę przyznać, że sprinterzy praktycznie najbardziej porobieni. Ale mówię raczej proste cykle prop,enan,cypio. Nie wiem jak u nich z [...]
Proste nawet nie potrzebujesz SAA wystarczy ze zaopatrzysz się w witaminę B12 w iniekcjach , a dokładnie 1000 mcg/2ml , zwiększy produkcje krwinek czerwonych i możliwość magazynowania tlenu co jest najważniejsze, możesz dać oxanabol dla zwiększenia samej siły bez zwiększania masy . To raczej tyle bo nic więcej mi się nie nasuwa ,
Powiedz to jakiemus dobremu technicznie bokserowi, ze technika uderzenia to po prostu walnac przed siebie... i moze on pokaze ci wyzszosc techniki nad bezsensownym nap*******... Jak dla mnie jest roznica miedzy sierpem wykonanym przez dobrego boksera a cepem w wykonaniu ulicznika... i powiedz mi w takim razie dlaczego 60-70 kilowi [...]
w sumie cykl nie musi byc z dupy znam kulturystow co jada deke przez 5 miesiecy z testem i mowia ze nie ma lepszego zestawu wiec enan moze tez tak dlugo byc rozwiazaniem to co nie dziala na jednego mze zadziaalac na inna osobe proste na mnie meta nie dziala np
jak dla mnie za duzo wegli zlac cie moze jeszcze,ogranicz proste do minimum i daj z 6g wegli i obserwuj miod po treningu zbedny sam posilek starczy,chleb jadaj razowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-11 20:24:31 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-11 20:24:53
lukas222 piszesz conajmniej jakbyś nie potrafił kontrolować swojego ciała, niepełnosprawny jesteś?? ja sam podciągam się z nogami na stołku i nie ma problemu z dozowaniem sobie pomocy . jest to jeszccze lepsze niż ćw z partnerem bo sam sobie pomagasz i wiesz najlepiej z jaką siłą sobie pomagać. a ty nie potrafisz sam sobie pomóć???????? żartujesz [...]
No tak, ale co do mięśni, to rozumiem że rozmawiamy o tłuszczyku u kobiet... Moim zdaniem kobiecie do urody muskuły nie potrzebne:) Ważne tylko, żeby kości były przykryte mięśniami, bo wystające kości są (moim zdaniem) ohydne! :] Dlatego napewno kobieta płakać po spadku mięśni nie będzie... Fakt faktem, że ładnie zarysowane mięśnie proste brzucha [...]
Łoj coś z tą matmą ciężko. Patrzysz jakie jest stężenie środka. Pewnie będziesz miał najbardziej popularne czyli 250mg (LEKU-TESTA) na 1ml. No to jak w całym vialu masz 10ml no to proste jak yebanie - masz 10 strzałów po 250mg. Jak będziesz na strzała dawał mniej mg (np 150mg jak pisałem) to ofc Ci wyjdzie więcej strzałów no rzecz oczywista. [...]
Niby ma - bo żywność wysoce przetworzona jest najczęsciej bogata w cukry proste i juz zaczyna się wpływ na insulinę... Zresztą pytanie co kolega Ci zalecił a co Ty sobie dopowiedziałeś. Mleko i nabiał są kopalnią hormonów babskich, które teoretycznie mogą mieć wpływ na facetów (na kobiety mają na pewno). Co do wędlin to mam o nich takie samo [...]
park w momencie zakladania gtf'u byl 7dan'em w itf'e, bokserskie techniki ataku to haki, siepy i proste z czego w tkd odzuca sie 2 pierwsze, o wartosci prostego chyba nie musze nikomu mowic, wzialem sie za boks miedzy innymi dlatego zeby nauczyc sie wykozystywac w walce wlasnie haki i sierpy a przede wszystkim po to zeby powalczyc z zawodnikami [...]
Pomóżcie w wyborze kaset i książek do taewondo
