Proste

możesz jeść również wieprzowinę w niczym to nie przeszkadza a po treningu ryż brązowy czy kasza też nie będzie zbrodnią zwłaszcza gdybyś po treningu od razu jadł jakieś ww proste

Dokładnie, jeśli nie chcesz efektu jo-jo musisz się zdrowo i racjonalnie odżywiać, pół forum o tym tematów jest, ja ze swojej strony polecam artykuł o 10 przykazaniach żywieniowych, proste i skuteczne

Proste że tak Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-31 02:45:21

Masti robert nie drepcze w miejscu ale po prostu startuje w drugiej federacji w ktorej bodajze startuje savickas, koklaiev i kilku innych strong man wiec jak najbardziej popieram russela w tym co napisal. Skoro wygral okazal sie lepszy i to gdzie startuje i gdzie trenuje, czy w ogole startuje i trenuje czy siedzi przed tv i pije piwo nie ma [...]

[...] stetoskopu i bedziesz oczekiwał na puls tylko najpierw pompujesz mankiet tak ? Pierwszy ton, który usłyszysz to ciśnienie skurczowe, ostatni oznacza ciśnienie rozkurczowe. Proste jak drut. chyba, że Ty masz jakiś inny sposób pomiaru ciśnienia to porponuję go wprowadzić do obiegu medycznego. a jeśli Twoj ton jak mowisz zacichnie to chyba bedzie [...]

Nie no 30 min po treningu to te cukry proste a 1,5h po treningu pelnowartosciowe bialko i weglowodany zlozone

A przypadkiem proste nie tuż po treningu a tak mniej więcej 30 minut-1 godzina po treningu normalny posiłek typu ryż+cycek? 1.5h to trochę długo imo.

OMG chyba zaczne dawać Sogi za takie wypowiedzi Idziesz i się zapisujesz proste!

chcesz to zeskanuje Ci instrukcje.ale bez instrukcji to proste jak...

Do mnie mozna bardzo latwo sie dostac. Poprzez eksperymenty. Panie ruszaja od poniedzialku, panowie za 1-2 tygodnie. 2 duze mezocykle - jeden masa agresywna, drugi masa jakosciowa. Pol roku nieprzerwanych treningow. Jesli nie przeszkadza ci praca w grupie, narzucaniu planow , koniecznosc cotygodniowego spowiadania sie z pomiarow, osiagow, diety, [...]

@ Up Wystarczą 2 Prośba do georgu lub innego moda/znawcy Robie przy mc koci grzbiet/okrągłe plecy na 99% (środek pleców wyżej od reszty) nie moge rozgryźć tego jak to zrobić poprawnie technicznie, może to wina skoliozy która została u mnie zdiagnozowana (nie wiem jaka, nie byłem jeszcze na specjalistycznych badaniach które mają określić stopień [...]

jak jesz duzo i nie idzie zryj kurva wiecej. propste jak ruchanie nie takie proste

jak nie proste to graj w szach stu

widze ze nikt się nie rwie do pomocy wiec rozpisze jak ja to widze, tz juz po pewnych dyskusjach i podpowiedziach mi tutaj na forum. czekam na komnetarze i ew propozycje zmian. Insa 3 razy dziennie. 4-4-2,potem podniose 6-6-2 8-6-4 itd... dieta wegle(raz złożone dwa razy proste)i dużo mięsa co 3 godziny 500g węgli z ryżu ,płatków i makaronu(ew [...]

Co do MC patrz na jakis punkt, ktory jest wysoko... To ci pomoze trzymac proste plecy. A dipsy zastap wyciskaniem na szer barkow z lokciami prowadzonymi przy tlowiu. zdr.

Proste, moje klimaty z małolata Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-31 21:49:43

przebyte cykle hah ziom nie mow ze mam Ci wymieniac stacki gainery itd.. poprostu chcialem pomocnej dłoni ale jestem moze troche zbyt nerwowy zgodze się... Wiem ze na odzywkach moge duzo zrobic ale to jest kwota okolo 1000zł kurcze jak niestety nie zdobede tyle pieniedzy to chcialbym zainwestować w Kox ;] zadałęm proste pytanie na temat [...]

A myjesz ją co użycie? proste i to pastą do zębów

śniadanie - wywal chleb, zamiast jaj dałbym wpc, jaja wkomponuj w dzień bez tr 2. zamiast twarogu daj chude mięso ew twaróg chudy makaron razowy 4. po treningu daj więcej białka 5. tutaj daj twaróg tłusty Do posilkow nr 2,3 daje warzywa a do 4 i 5 to co? dużo tych ww 3. Czy moge zamienic Oliwe z oliwek na miod w posilku 2? [/i ? a w jaki sposób [...]

Nie Twój interes. Nie musisz ze mną konwersować jak coś Ci nie odpowiada. Proste jak ...