Proste

Jesli kupia to tak napisze... Proste Jesli ktos kupuje final to co mam pisac, ze wywalczyli go w uczciwej walce na parkiecie? zdr.

no tak ale mysle że jak ktoś kto gra amatorsko i nigdy nie grał w klubie przyszedł by na trening 4 ligi odstawał by w choy od zawodników napewno są wyjątki ale jesli ktoś to lubi i jest dobry to proste ze zaczyna trenowac w wieku kilku\kilkunastu lat

Witam. Nie pije z wiadomych powodów - siłownia. Nie chce cwiczyc i pic bo to nie ma sensu. Od pewnego czasu zaczełem sie bawić dopalaczami(Amsterdam shop koffi shopy fun shopy itd) typu konkret, czeszący grzebień, kokolina, morderca i wiele innych. Mam pytanie czy jarając to będe miał jakies spadki na siłowni? Czy wyciąga to wode z organizmu itd? [...]

'Jestem mlody i korzystam z zycia proste. ' to nie jest korzystanie z życia tylko niszczenie jego, no ale okej

scorpio chodziło mi o to w sensie ze np hcg jak sobie przytrzymasz w strzykawce to mozesz juz je wy***ac po tylu godzinach to w ogole inny srodek wiem o tym ale chcialem sie upewnic proste

?? nie do końca rozumiem. Na zaliczenie czego?? To nie takie proste. Trzeba uwzględnić ewentualne przypadki osoby trenującej nie sprawnej w 100 % jeśli chodzi tu o sprawność ruchową. Jaki przypadek np. chciał byś opracować?? wydaje mi się że to jakaś bzdura i ktoś robi tutaj ludzi w przysłowiowego "konia" pozdrawiam

Witam. Otóż mam zaledwie 15 lat, jestem wysoki i szczupły. Nie wiem czy ma to coś do rzeczy, ale pozwólcie, że od razu przejdę do mego problemu. Od kilku miesięcy boli mnie tylna część karku. Jest on oczywiście do wytrzymania, a właściwie tylko czasami go zauważam. Jednak nie jest to za fajne uczucie gdy "ciąży nam głowa". Ale wiecie jak to jest: [...]

Czytałem w jednym z tematów, że polecałeś Overhead Squat, widziałem to ćwiczenie ale nie sądziłem, że jest tak idealne dla mnie - nie mogłem siadać tyłkiem do ziemi w zadnym innym przysiadzie, w tym mi się udało, plecy proste aż się zdziwiłem jak zobaczyłem, zawsze pochylałem się w przód mocno w tym tego nie było, dół pleców nie dostał tak bardzo, [...]

Witam. To mój pierwszy post na tym forum, więc chciałbym sie przywitać. Myślę, że umieściłem post w dobrym miejscu. Przejdźmy do rzeczy mam 16 lat, około 175cm wzrostu i 86kg wagi więc chciałbym zrzucik nadmiar masy a jest brzucha sporo i właściwie zamienić to mase mięśniową. Nie krzyczcie jeżeli się nie sprecyzowałem dokładniej ale jestem [...]

Cykli sie nie pisze pod towar yntelygencie, ale towar dobiera sie pod cykle, jak dla mnie mozesz wszystko naraz wbic A jak ci zostaje towaru i chcesz zuzyc to przedluzasz o te 2 czy 3 tyg, jak ci braknie towaru to kupujesz wiecej, proste jak drut.

Nie ma czegos takiego jak przykladowa dieta dla roznych osob, najlepiej jakbys sam ulozyl, zadal tyle pytan ile potrzbujesz a ja Ci pomoge i rozwieje Twoje watpliwosci. Trzeba o tym wiedziec bo wtedy mozesz sam sobie nia manipulowac, wiedziec co mozna zamienic i niczemu to nie zaszkodzi. Poczytaj jeszcze troche, potem uloz cos i wklej tutaj a ja [...]

Taaak, a więc teraz moja dieta. I mój trening. :) Jak na razie nie jest to bardzo sprecyzowane, ale ciągle nad tym pracuję. Niestety nie dysponuję dużą ilością czasu ani swoim komputerem, więc kapa Na początek mój plan treningowy i dietka na ten tydzień : poniedziałek 7.06 dokładnie nie pamiętam posiłków, wiem że z niedozwolonych rzeczy zjadłam [...]

Jestem pełen podziwu. Niezła dieta. Ale trochę zmian trzeba. I posiłek - wyrzuć żółtko i orzechy włoskie. Zamiast tych orzechów daj łyżkę oliwy z oliwek ( ok 10g).Dorzuć zielone warzywa. Reszta może być. II posiłek - ok. Ale pozbądź się oliwy. Więcej warzyw surowych. 100 g filetu wystarczy. III posiłek - zmniejsz ryż do 50g (pół worka). Zmniejsz [...]

przeciez te wypowiedzi zostaly usuniete!? po drugie nawet nie wiesz ocb wiec nie rozumiem po co te spinki w kazdym temacie jest sporo usunietych wypowiedzi i nikomu jakos to nie przeszkadza zbytnio pitt i BPL-G wyjasnili sobie co mieli wyjasnic - a ze nie bylo to bezposrednio zwiazane z tematem - usuneli proste

niestety, ale ciężko będzie Ci pomóc jeżeli nie masz BLADEGO pojęcia o prawidłowym odżywianiu ostatni posiłek o 18? unikanie tłuszczy? - głupota, mity przede wszystkim musisz przestudiować posty podwieszone i dokształcić się w paru kwestiach liczyłeś na jakieś proste wskazówki? niestety muszę Cię zmartwić, jak chcesz pomocy ludzi z tego forum to [...]

grzechmek szkoda ze ta owsianka ma tyle tłuszczu, bo ona mi jeszcze najlepiej wchodzi nawet zalana tylko woda to czyli w dwóch posiłkach po trenie dodam owoców jakies rodzynki fajnie by tez było zeby sie znalazło miejsce na jakies ciastko(cos słodkiego), tylko ze w tym sporo tłuszczy by sie uzbierało, ale moze w któryms z tych dwóch pierwszych [...]

dla was to jak koles ma 45 w lapie trzyma miche to juz nie jest na such jest i w****yaja mnie takie proste wypowiedzi zal wam dupe sciska ludziska w glebi wiem ze kazdy chcialby byc taki mlody i tak wygladac na sucho.trzeba byc wytrwalym i miec cel i dazyc do niego.

Nie wiem o czym my tu w ogóle rozmawiamy i dlaczego na SFD. Niewyjaśnione rozdziały polityki to obecnie najpopularniejszy dział na forum i samo to dowodzi że jest potrzebny. Dział zostaje, a dla Ciebie mam jedno bardzo proste rozwiązanie:

imo ćwicząc skośne jeszcze bardziej je poszerzysz, a chyba nie o to Ci chodzi chcesz zgubić 'boczki' musisz spalić fat, proste potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego i treningu siłowego - sam spalacz w żaden magiczny sposób nie sprawi, że Ci boczki znikną skup się na podstawowych, złożonych ćwiczeniach, a nie na ćwiczeniu boczków

Bardzo ciekawy "wywiad" z VV Informe Robinson" to comiesięczny magazyn na antenie Canal+. Prowadzi go były piłkarz Liverpoolu i reprezentacji Irlandii, Michael Robinson. Ostatni program poświęcony był bramkarzowi Barcelony - Víctorowi Valdésowi. Wespół z najważniejszymi osobami w jego karierze - bratem, ojcem i pierwszymi [...]