Proste

przysiady stały się banalnie proste

W HSPU box bardziej pionowo się ustaw, proste plecy i nogi też może ograniczać rozciągnięcie. W dipach odkręcaj kółka na samej górze ruchu, będziesz mógł mocniej rozprostować łokcie no i dodatkowy ruch może trochę utrudnić ruch. Do tego MU możesz dać kółka wyżej. Ja jak pisałem dałem je na 3/4 wysokości framugi i spokojnie się zmieściłem ze [...]

W HSPU box bardziej pionowo się ustaw, proste plecy i nogi też może ograniczać rozciągnięcie. Jeszcze chyba nie pora na to, ta moja technika dobrze tyra barki, więc je na pewno wzmocni, ale czuję, że nie dałbym rady 5 powtórzeń z plecami prostopadle do podłoża. Sam widziałeś, że w 3 serii jak zjechałem za nisko to aż nogami musiałem się wspierać [...]

jak kobiety nie umieja gotowac to ida na łatwizne PROSTE jak j****ie!

proste ale bardzo fajne :-)) tym bardziej że pstrąg wędzony jest super

A ja czasem byłem głodny na 3500 kcal a najedzony na 2000 jak to wytłumaczysz? %-) Proste i logiczne węgle napędzają apetyt, ale trzeba odróżniać apetyt od głodu. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-12 19:49:25

Idz na darmowke, proste

Galaretkę? Madzia, to taki syndrom kobiety, skoro Ty się źle w tym czujesz to oddaj - proste ;-)

Madzia, to taki syndrom kobiety, skoro Ty się źle w tym czujesz to oddaj - proste ;-) Mam kilka rzeczy, które zostawiłam mimo wątpliwości i teraz nie mogę się z nimi rozstać (przykład: skórzana ramoneska, moja ulubiona rzecz w szafie :-D )

Dobrze, że wygrał aczkolwiek to już koncówka kariery.. Floyd by go zlał niestety, ta walka była by niezłym widowiskiem pod kątem medialnym ale nie sportowym, sportowym owszem ale parę lat temu. Proste, że Marquez chce walki bo Pacman=wielka kasa

Zamiast makaron i dzemu mozesz dac od czasu do czasu jakies platki sniadaniowe byle nie mialy jakos bardzo duzo prostych . proste z platkow zastapia ci dzem a co do twarogu to daj mieso albo odzywke jakas białkowa ogolnie duzo masz nabialu zamiast tego mleka rano mozesz dac 3 jaja wyjda ci podobnie tluszcze i białko tak jak to mleko

wysokie estri i ww proste

ja mam zero wyobraźni, bo lubię proste i szybkie jedzenie, dla mnie najlepiej smakuje :-)

Witam. Szybkie i proste pytanie, licze na szybka i prosta odpowiedz. Kiedy NIE nalezy spozywac tluszczy? Przed, po treningu? Po przebudzeniu? Przed snem? Ile maksymalnie w jednym posilku. Dziekuje pozdrawiam.

to nie takie proste:) patrzy na mnie i mówi "zjedz mnie zjedz mnie":DD

Ostatnio próbowałam i udało mi się tylko (a nawet aż) jedną zrobic na podłodze. ;-) Następnym razem będą próby na podłodze. 15.04.2014 MISKA eliminacyjna nieliczona MEDYKAMENTY: euthyrox 50, tran, melisa TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4afe47792c747418e64e801da9fa89c.png (znalazłam u Tamaguci) na bark w domu rób: 1. kiwanie barkiem w opadzie, [...]

Przyjmuje przeprosiny i w sumie przestałem sie gniewać:) jasne, pytać zawsze warto, ale nie wiedzieć, ze soja ma białko? W każdym markecie masz te kotlety, mleko...poza tym jak wpiszesz "soja" w Google to nie da sie nie dowiedzieć skąd sie bierze w produktach sojowych białko;) Ale by nie było tak oftopowo to i ja mam proste pytanie. Czy u osoby [...]

tak, dwa zestwy możesz stworzyć- choć jak ja bym to układał to i tak zastosowałbym po 2 ćwiczenia na grupę, jedynie biorąc wzgląd na ów dolny grzbiet- ciekawym rozwiązaniem mogłoby być- bez zmiany lub z minimalną zmianą ćwiczeń albo ich formy- proste odwrócenie kolejności wykonania w poszczególnych zestawach.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 70 (15.04.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanit - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

No po ważeniu to miałem taki zamiar wpierdzielać węgle ;p tylko co ? najlepiej pieczywo razowe czy proste i batonik ? ;)