"Coś czuję że Koks tylko gra takie miłego pod publiczkę a w rzeczywistości jest zupełnie inny i powoli to wychodzi, min dobrze było pokazane na nagraniu ukrytą kamerą które w dziwny sposób zostało usunięte z internetu." - ja sciagnalem ten filmik, tam nie ma nic zlego, proste emocje po walce i takie tam, kazdy sie zachowuje inaczej w oparach [...]
Ok na spokojnie przeciez to proste ...tak ja wiem wszytko , bo przeciez wtym siedze nie od dzis. I pewnei dla w as jako norlamnych ludzi wymaga sie wyjasnienie ALE CZEGO ? PRZECIEZ TO CHODZI O CXXXA a nie o ROBERTA ? A CO NAS OBCHODZI CO CYBER ROBIL Z SUPLAMI ? czy my mu je robilismy z jego suplami jest 0000 do czyniena . czy kiedys sie [...]
w takim wypadku, jeżeli oczekujesz szybkich (w miarę) odpowiedzi, opieki to nie szukałbym wśród trenerów masowych, nie mogę się wypowiadać nt. wszystkich może tak nie jest, ale kilka osób mi się żaliło, podejściem u kilku takich głośnych trenerów, że otrzymali plan, dieta, bez uwzględnienia jakichkolwiek sugestii i uwag, a zmian, czy odpowiedzi na [...]
akurat czasu mam sporo, i daje rade pogodzić te wszystkie plany :) a podobają mi się dlatego, że są proste, wszystko ładnie , zrozumiale rozpisane :) przejrzałem ten trening o lafaya i zainteresowały mnie te ćwiczenia c4, c5 itd, gdy nie da rady wykonac zwyklego podcągnięcia :) tam jest opisane to, aby na 2 krzeslach przymocowac drążek i w [...]
chyba ze przed posilkiem tak jak napisal ze za 20 minut jakos jadl wiec jak mial proste wegle w posilku to powinno byc looz bez carbo Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-16 14:55:12
Mam 181cm wzrostu :) Dzięki za radę wyrzucę miód z diety tym samym ograniczę ww proste. Na koniec redukcji moje zapotrzebowanie wynosiło 2000kcal z czego 25%B/57%WW/18%T . Jeżeli reszta ekspertów potwierdzi, że plan jest dobry to zacznę rozpisywać plan treningowy. @DabylBlasta mówisz, żeby do posiłku po treningowego czyli np.banan dołożyć jeszcze [...]
banalnie proste - oceniac wyniki co 2 tygodnie i korygowac mity o szkodliwości białka możesz między bajki włożyć, jedyne o co trzeba zadbać to o utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, czyli każdej porcji białka w posiłku (zakwasza) musi towarzyszyć porcja warzyw lub owoców (odkwasza)
ale jeśli chodzi Ci o proste porównanie do planów "wzorcowych" czy choćby poprawnych to na forum isnieje ich mnóstwo więc nie widzę potrzeby dla której ów temat załozyłeś- przecież samemu mogłes porównać...
jak to mawiali wielcy cyt: "AjAk proste czaisz omenie synu jana z kaczanowa i cyrkówki palomy ajak lepiej tak ajak! nomen omen!" a co do związków to chodzi albo o SEX albo o pieniądze ...
Jest to możliwe w zasadzie tylko przy dokładnej znajomości funkcjonowania własnego organizmu, wymaga wielu doświadczeń metodą prób i błędów. Dlatego najskuteczniejszą metodą treningową są cykle masa - rzeźba. Biorąc pod uwagę porę roku i twój sprzęt, możesz zacząć od rzeźby - brzuszki (spięcia na ławeczce) rób bezpośrednio po rowerku. Z diety [...]
jogger - masa jednoczesnie spalając tluszcz to bardzo proste - wlasnei sam tak robie - czyli jemy tyl ebialka ile mozemy i ograniczamy ww jak tylko mozemy(itak same sie przybląkają) dotego naprzykad mozna dorzucic kreatyne i l-karnityne naprawde to jest mozliwe tylko trzeba wyrzucic te niepotrzebne ww!!!! pozdrawiam ło [...]
" masa jednoczesnie spalając tluszcz to bardzo proste - wlasnei sam tak robie - czyli jemy tyl ebialka ile mozemy i ograniczamy ww jak tylko mozemy" Zastanów sie 10 razy zanim coś napiszesz. Bo wiekszość Twoich postów to idiotyzmy!! Poczytaj najpierw troche o możliwościach organizmu,przemianach składników pokarmowych itp a potem udzielaj [...]
sprinterek, czy mógłbyś Ty, bądź ktoś inny podać mi wyniki osób z klubów lub czasy z zawodów na 60m i 100m, tak żebym miał porównanie? Niestety znowu komputer mi się zepsuł i na telefonie siedzę, a szukanie nie jest takie proste :) Chodzi mi o wyniki jak najświeższe. Nie chcę już zakładać tematu. Niedługo pobiegnę 100 i podam Wam mój wynik.
No to albo jestes jakimc cyborgiem odpornym na bol jak babki ktore chca rodzic bez znieczulenia drugi raz, albo opowiadasz przesadzone historie Od ortopedy lepiej sie nie znam heh bo nim nie jestem ale kolanami w mojej rodzinie bywalo róznie... jak cie boli proste idziesz do lekarza nie przeciązasz nogi robisz to dokładnie to co pierwsza osoba w [...]
Koksu nazwywa Piotrkowicza burakiem!
