Proste

Jedna kategorie przeskoczyl za to, Aldo nie przeskoczyl zadnej, teoretycznie przeskoczyl dwie a praktycznie Diaz w short notice nie mogl 155 zrobic a to go troszke faworyzowalo jak samo short notice Diaza troszke faworyzowalo Conora, faworyzowalo dlatego, ze Conor po prostu ma mniej do zbicia niz Nate bo jest mniejszy. Proste. Dla niektorych.

[...] a to go troszke faworyzowalo jak samo short notice Diaza troszke faworyzowalo Conora, faworyzowalo dlatego, ze Conor po prostu ma mniej do zbicia niz Nate bo jest mniejszy. Proste. Dla niektorych. Nie bardzo zrozumiałem o co Ci idzie ze względu na kulawą polszczyznę, ale chciałem tylko wskazać, że przed walką z Diazem Conor nie zbijał wcale i [...]

a moze to jest jak z wlosami-ci co maja krecone, lubia proste i na odwrot jak przyjechal Elton (Brazylijczyk) grac w Legii to w wywiadzie powiedzial ze Polki sa dla niego ladniejsze po prostu nam sie Polki przejadly a im Latynoski

no za***iście śmiesznie Ci to wyszło <ha-ha...> NIE MA nieuzasadnionych banów. Jak ktoś dał Ci bana to za coś,nie ma czegoś takiego że zrobie sobie losowanie długopisem po ekranie i wytypuje typa do "bana na dziś". Proste.

Myślałam, że jak z hantlami to mają byc proste }:-( gdzieś nawet na takie filmiki trafiłam :P Do poprawy w taki razie ;) Te są do biegania, ale były pod ręką, kiedy chciałam krecić ;) Ćwiczę w innych :)

ok Miszczu. więc tak wprost - duże dawki amino podane na raz będą rozłożone przez wątrobe na intermediaty wchodzące w cykl kwasu cytrynowego - po ludzku azot z aminokwasow pójdzie w mocz a łańcuchy węglowe w cukier (glukoze) - białka roslinne sa trudniej trawione przez nasz układ trawienny, nizłatwo dostępne o wysokiej wartości biologicznej [...]

Witam, minęło 6 tygodni, ćwiczyłam w miarę możliwości regularnie (w tym okresie bez ćwiczeń było łącznie 8 dni), nie wszystkie z ćwiczeń wykonywałam, skupiałam się głównie na brzuchu, dołożyłam stepper 40minut, po tym ćwiczenia, łącznie wychodziło 1h 20min - 1h 30 min na dzień (zależy jak dziecko pozwoliło). Poniżej zmiany w obwodach: Waga : było [...]

kylo na poczatek przeczytaj pare moich postow: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html to [...]

Aga święte słowa, ja się właśnie biję z myślami 'wstawić czy nie wstawić' - oto jest pytanie. Wiem, że powinno się umieć pokazywać nie tylko w szczycie swojej formy, jednak nie jest to takie proste jakby się mogło wydawać.

jakiej fasoli !!! tłuszcze trans i cukry proste to jest ciasto :D

Drazekm-był czas na pytania po ogłoszeniu konkursu-i były na nie odpowiedzi. Na moją propozycję Ławka ławce nie równa. U jednego z uczestników oparcie będzie na 100cm u innego na 150. Proponowałbym to ujednolicić. Czoło w oparciu o ławkę to średni pomysł. Niedostatki w prostownikach, niektórzy mogą nadrabiać odcinkiem szyjnym (dodatkowy punkt [...]

i co ze wegle proste zawiera? jak 90% produktow

Trening ułożony. Hubert, adzik moglibyście rzucić okiem i skorygować ewentualne błędy?:-)) Poniedziałek barki+biceps+przedramiona Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 3 serie (12/10/8) (przednie i boczne aktony) - unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3 serie (10,10,8) (środkowe aktony) - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2 serie [...]

Skłaniałbym się bardziej ku: Nogi Wolne Piersiowe Grzbiet Naramienne + ramiona ew. między treningiem grzbietu a naramiennych jeszcze 1 dzień wolny, musisz wyczuć. Co do ćwiczeń, zrobiłbym na Twoim miejscu po 2 wielostawy, 1 izolację, czyli załóżmy trening czwórek : Nożyce, Przysiady frontalne i wykończenie wyprostami, piersiowe: wyciskanie na [...]

To proste bądż grzeczny :-)

To proste bądż grzeczny :-) Okazało się, że uznano moją grzeczność za wystarczającą aby kurier mnie obdarował 8-)

Każdy, kto zapisał się wcześniej na listę i został potwierdzony jako TESTER, weźmie udział w losowaniu XTRA Antykatabolików, jak odeśle mi ankietę Bardzo proste, spokojnie - jest jeszcze czas. Jak wspomniałem do piątku. Lista będzie zaktualizowana sukcesywnie. Między porannymi Creatine Capsules a przedtreningowym Crea Shotem

tak jak pisałem wczoraj dostałem dzisiaj przetestowałem email własnie posłałem a losowanie miało byc na koniec tygodnia wiec powinno bic dzisiaj w piatek a nie wczoraj.Koeniec tygonia pracujacego jest w piatek. cytuje "Bardzo proste, spokojnie - jest jeszcze czas. Jak wspomniałem do piątku. Lista będzie zaktualizowana sukcesywnie" [...]

ok, może być? - głównie przez to pytanie chce wiedzieć, czy mogę spożywać takie posiłki tj. szejk rano, na drugie omlecik itd. - chodzi o ich forme, zrodla makro i ogolnie. aktualnie 76kg, ładnie to idzie, regularne lustro nie wskazuje na podlewanie, ale to też pewnie dlatego, że nie zrezygnowalem z cardio ciałkowicie i prowadzę je 3x30 w [...]

Zadna rewelacja .Małe miesnie brzucha-potren8uj z obciążeniem. Mi wyszło 11% ale nie wiem jak mam się złapac..jak łapie na prostych palcach to wychodzi jeszcze mniej,jakieś 8% ale wiadomo zę palce proste nie są.Ogólnie dziwny pomiar,bo trudno złapac żeby było dobrze.za mocno nie mozna,za lekko tez..ja mam już skórę czerwoną hehehe. jak łąpie na [...]