PRZEMYŚL

Jak zmienisz zdanie i bedziesz chcial na sucho, to wiesz gdzie mnie lapac. Przemysl. Pozdrawiam!

Ja bym przemyślał treningi na siłowni, na to masz jeszcze dużo czasu. Póki co masz 15lat, fajnie że trenujesz sztukę walki, sam żałuje że kiedyś się nie zapisałem. Piszesz, że masz treningi 4 razy w tygodniu, to sporo przecież. Do tego jak dojdzie poukładane i ułożone z głową jedzenie, myślę, że na sylwetkę nie powinieneś narzekać. Pozdrawiam i [...]

Błednie pojmujesz pojecie treningu i diety. W przypadku fbw wiecej nie oznacza lepiej. Trening to tylko bodziec. Nadwyżka 2000 kcal gratuluje pomysłu. Na siłowni ze swoim treningiem nie spalisz wiecej jak 500 kcal (przy najwiekszej intensywnosci. Przemysl to i ułóż konkretna diete. (z mniejsza nadwyżka), fbw ma byc krotkie, trening nie dłużej niz [...]

1-4 M-Drol 20mg ed 1 Enan 250mg ed (1,5g) 2-10 Enan 250mg e3d 1-6 Boldenon 400mg week 7-12 Boldenon 600mg week 11-16 prop 100mg e2d 13-16 meta 30mg ed 8, 15-17 HCG 500iu ed 17 clom 150mg ed 18-19 clom 100-50mg ed boldenon nie jest na mase to jest srodek do utwardzania/polepszania jakosci /abstra***ac musisz miec niski bf/ wez deke [...]

Zgadza sie, ale nigdzie nie pisales ze robisz cale HSS z etapami :) Tymniemniej nie robi sie calego ciala naraz w HSS. Awykonalne i brzydzko sie skonczy przetrenowaniem. Tj. pisalem bic i tric i przedramie odpada jesli hssujesz sie na duze partie i w druga strone to samo. Pozatym, Christian swego czasu naskrobal zasady HSS dla bicepsu i tricepsu [...]

nie no widzę Spartan że coraz częściej nas raczysz swoją radosną twórczością ale może jednak przemyśl odstawienie zielska powaga sorry za offtop co do tematu to ja nie miałem zbyt dużo okazji bić się na ulicy ale mam podobne odczucia jak na treningu mam się sparować z dobrymi zawodnikami. Sam proszę się o sparingi ale jak już do nich dochodzi to [...]

Chłopie opanuj się... przy Twojej wadze dieta MASOWA, MASOWA!!!!!!! Jak będziesz ważył z jakieś 85kg... (tylko mięśni sporo) to wtedy zrobisz sobie wycinkę tłuszczu, czy te chcesz wyglądać za przeproszeniem jak pół pi*** zza krzaka? Zapisz się na siłownie i podziel sobie to z bieganiem np. pon, śr, pią - siłownia, a np. wto, sob - bieganie (np. z [...]

Ale masz inne źródła białka. Nie jadasz mięs, więc będziesz musiał nadrabiać jajkami, twarogiem i rybami. I pamiętaj, że masa i wzrost nie jest jedynym wyznacznikiem kaloryczności diety. Bierz jeszcze pod uwagę jakość treningów. Mój jest wytrzymałościowo-siłowy, dlatego mam proporcje B/T/W takie, jakie mam. Przemyśl to dokładnie.

Witam! Podstawa o której większość "młodych" zapomina, bądź uważa za niepotrzebne są... nogi ;) - Ćwiczenie nóg powoduje większe "zniszczenie" organizmu przez co organizm produkuje więcej "substancji służących do odbudowy" a co za tym idzie trenując całe ciało wszytko "idzie" lepiej ;) Uważam tak jak [...]

1. Vitamin-Shop 2. Laur Konsumenta ,marka OLIMP Sport Nutrition 3. MASSACRA® 4. Mariusz Pudzianowski 5 krotny Mistrz Świat który jest współtwóracą DOMINATOR nutrition for the sthrongest 5. MEGA CAPS® = MEGA CAPSULES ®. 6. OLIMP SPORT NUTRITION 7. Bo niby dlaczego mamy wspierac zagraniczny przemysl, skoro mamy [...]

nigdy wiecej nie poświece ani minuty na oglądanie tego przerośniętego ruska, niech spierolala z takim boksem. OT - fighter777 co masz do słowa Negr. Polska nie jest krajem który ma historię obciążoną kolonializmem czy rasizem więc nie rozumiem oburzenia. Rozumiem że wmówiono ci że jest to niepoprawne politycznie i boisz się używać pewnych słów? [...]

Przemyśl 10000 razy czy chcesz koksować,bo raczej nie warto.

jedno albo drugie.. bo nie zrobisz miesnia na diecie którą teraz masz tzn na redukcyjnej... wiec przemysl jeszcze raz swoje postepowanie.. i wybierz co teraz jest dla CIebie wazniejsze albo redukcja albo masa.. miesniowa a nie tłuszczowa..

nie lubie Ch. ronaldo,wisły kraków,poloni warszawa,ruchu chorzow,czuwaju przemysl

Ja mam tyle ze odbior osobisty Przemysl koło Rzeszowa 4zł za kg 2,5 ,5,10,20

Z każdym meczem każdą udaną kiwką bedziesz nabierał doświadczenia a co za tym idzie mniejszy strach przed przeciwnikiem. Jeśli sie boisz przeciwnika to pomyśl że on jest,był taki sam nie ma co sie obawiać nie wyjdzie raz drugi to nie poddaj się wkońcu musi się udać, ale przede wszystkim graj zespołowo w druzynie jest was 11 a ty sam możesz minąć [...]

Kapitanie 10 :) Dotychczas, nie zauważyłem, aby inny forumowicze mieli problem z tą "jakże" zawyżoną ceną. Nie pasuje? Nie kupuj:) Proponuję jednak pobiegać po schodach 30 sekund albo wziąć 10 głębokich oddechów i wyrzucić z siebie gniew ;) Bynajmneij nie przymierzam się do kupna. Sam używam tańszego gainera. Ale to że autor teamtu chce [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp Massacra [...]

Ja bym Ci poradził tak jak mowił Marcin_VB idz na KB lub na MT... Mowisz, że nie trawisz innych sportów?? Przecież MT i KB mają podstawy boksu więc o co chodzi?? Idz i buduj podstawy pozniej zapiszesz sie na boks i po wszystkim... PS: Jeśli mowisz, ze nie lubisz KB ani MT to nie bd z Ciebie dobrego fightera...Bo Jak się jest fighterem to się kocha [...]

boks to świetna sprawa ! mi zabrakło odwagi a raczej mój nos zaczął strajkować. ale takiej sylwetki jaką miałem wtedy jeszcze długo nie będę miał więc przemyśl to dwa razy. a jak wygląda Twoje życie, z jaką intensywnością podchodzisz do tych dyscyplin oraz co tak naprawdę chcesz osiągnąć nie wiem. Więc sam rozwiąż swój problem .