PRO

Wielki powrót z urlopu Na początek mała relacja z Paryża: Po dojechaniu do hotelu okazało się, że jedyna metoda na robienie pompek to nogi w górę prawie do pionu. Zatem podpuściłem. Ćwiczenia z ekspanderem też nie miały sensu, bo jedyną płaszczyzną, w której można było w miarę porządnie się rozciągnąć była płaszczyzna łóżka... no cóż... Z drugiej [...]

^^ najwięcej fake'ów mają chyba pro hormony kupić teraz np. 100% prawdziwego na allegro m-drola to dopiero sztuka

17.08.2010 - Dzień 15 2 trening 15A poprzedni taki trening: 03.08.2010 - liczba w nawiasie oznacza ciężar roboczy na poprzednim takim treningu 1. połowiczne wyciskanie leżąc 18/22/26/30/34/40/44 2. przysiady 30/40/50 3. wspięcia na palce ze sztanga 60 x 120p. 4. szerokie podciąganie do brody stojąc i wyciskanie sztangi 14/20/24 5 superseria: [...]

wtedy roiblem cos kolo 110 - 105 - 140 (siad tak na oko ... bo nie wiem ile gleboko) ale trenowalem jak widac na mase )) (caly rok na masie bylem ) no bylem suchar straszny pro, w piatek od ok 17 bedziemy ... wstep za free jak jednorazowy

Już odpowiadam. Osobiście polecałbym coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html Szeroki rozstaw jest niewiele droższy ale dużo wygodniejszy :) Zgodzę się, że na ławce ze skosem ujemnym da się ćwiczyć brzuch, ale nie jest to super [...]

Polecam Ci w takim razie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html Do tego rabat 7% za recenzję, wyjdzie Ci 148 zł + 20 zł przesyłka. Jakie plusy ? + nasze nowe gumowe rączki + sprzęt spawany w całości, bez żadnego skręcenia, przykręcone u nas oparcie + ramka z profila

Whey Pro bezsmakowe?

Sądze ze lepiej chodzic do profesjonalnej,bo mozna sie czegos nauczyc i kazdy moze Ci podpowiedziec co i jak z techniką wykonywania cwiczen.No chyba ze juz jestes pro i postanawiasz sobie zrobic silke u siebiee no to wiadomoo ze lepiej wtedy u siebie ;)

on nie pisał tylko o m-drolu "najwięcej fake'ów mają chyba pro hormony" więc chyba chodzi jednak o całość po drugie - jeśli nawet skład jest podany zawyżony, nie znaczy to, ze w środku nie ma tego co ma być, może być po prostu zaniżone stężenie a po trzecie -jeśli mówisz, że jest to firma która nie istnieje, to chyba nie można tu mówić [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: ok 184cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32/33 -Klata: 90 ( przed przerwa cwiczylem troche klate ale to bylo takie bardziej opie... -Udo: 50 ( dopiero zaczolem cwiczyc ) -Talia: Niewiem no ale szczuply jestem(ekto) 5 .STAZ NA SILOWNI: Przed przerwa ok 4miesiecy(Czego nie da sie nazwac do konca treningiem), wiec aktualnie [...]

Giszman , No nie wieszlo mi cos ( Pompki na poreczach na klatke ) A co sadzisz o takiej superserii : Linki na bramie ale od dołu - unoszenie w gore podchwytem do przodu ( napewno jest Pro nazwa ) na zmiane z rozpietkami na skosie ujemnym ? Naprawde zrobilem ta brame i swietnie czulem zewn. czesc klatki i dobre spiecie miesni a nie czulem np. [...]

rr-28 Lepiej się teraz czujesz jak podbiłeś węgli, czy nie czujesz zmian na treningu? Mówisz z trenerem? To może pro BB zostaniesz i będziemy się od Ciebie uczyć - teraz i tak miałbyś finał w debiutach w Ostrowi Mazowieckiej przy tej sylwetce , ale widać, że to kochasz . Ja na zjeździe rodzinnym jadłem kuraka z makaronem i buraczkami, a reszta [...]

Wygląda na to, że na MMA TV mogą zapraszać tylko PRO użytkownicy, którym nie jestem rzecz jasna... Ale zwykle nadają na 24267 kanale Sopcasta. A Grabowski to main event, czyli powinien być później niż początek gali, zależy ile będzie walk.

a piątek z nogami oczywiście brzuszek :D a Nogi ćwiczę tak :) bieg 3km na siłownie :) przysiady z obciążeniem 4 x 16, 14, 12,12 powt. wypady 4 x 32, 28, 24, 24 powt. łydki ok. 30 powtórzeń .. z powrotem bieg 3 km z siłowni :) lepiej robić spinki łydek stojąc czy siedząc ? bo ja robie siedząc na brzegu ławki i sztagna mam na końcówke [...]

DZIEŃ 50 , PIĄTEK 20.08.2010 TRENING 1. Trening GÓRA A 1a. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 12,5kgx11(+2,5kg) / 12,5kgx10 / 12,5kgx10 1b. Rozpiętki na skosie dodatnim 8kgx12 / 9kgx10(+1kg) / 9kgx10 2a. push press 37,5kgx12 / 40kgx10 / 42,5kgx9 (+2,5kg w każdej serii) 2b. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20kgx12 / 20kgx12 / [...]

Mi chodziło o to, że nawet jak Pudzian przegra, to jeszcze wiele walk stoczy. Ludzie jeszcze dość długo będą chcieli Go oglądać. A faktycznie jestem ciekaw jak temu pro wrestlerowi poszło

MASS XXL - Czekolada Whey Pro Gainer - Banan ( Mi bardzo smak podpasowal moze tez dlatego, ze banan to moj ulubiony owoc ;)tylko, ze z woda nie byl juz taki dobry no ale bynajmniej mi 2kg podskoczyly bez diety, ktore i tak potem stracilem dzieki imprezie. Pilem co prawda po posilkach i po treningu no ale mimo wszystko bez diety marny efekt no ale [...]

Jednak zdecydowałem się na zestaw z Marbo ;) Tylko, wiecie może czy dałoby się z nimi dogadać w srpawie wymiany ławki ? Zamiast MS-LOO1 wymienić na MS-LOO2 ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html I czt mogliby do tej ławki dodać blokade do ud, oczywiście za dopłatą ??

A wlasnie mam takie porecze marob semi pro na sciane, mam je od wczoraj. TO jak mam robic te pompki, 12-10-8 ale no tam sie nie doklada ciezaru;] i moge to robic niekiedy zamiast wyciskania lub rozpietek?

dobre rozwiązanie. Też mam Semi-Pro. Wykonuj tak jak inne ćwiczenia. Z czasem zaliczysz progres. Załóżmy że wykonasz 12 powtórzeń lajtowo, dodajesz ciężar.