Witam :) Ostanio zauwazylem ze znow mozna nabyc AT z tym ze w skladzie juz nie ma ph ale za to sa jakies nowe wynalazki: "Hypertrophic Response complex 1500mg Kwas arachidonowy ** Bioperine ** Dihydroxybergamotyna ** Pro-androgen complex 2500mg Divanillyl Tetrahydrofuran ** Wyciąg z cissus quadrangularis ** Trans resveratrol [...]
Witam mam do sprzedania X-boxa 360 arcade w stanie idealnym Konsola ma jeden rok bez śladów użytkowania zadbana. Jest przerobiona i posiada płytę aktywacyjna za pomocą której można grać w gierki :) z DVD. Do konsoli dorzucam 3 Gry oryginalne z serii FIFA 07 - 09 i 11. Konsola posiada dysk 60 GB i jednego pada oraz cały zestaw kabli do podłączenia [...]
[...] masę.Staż 6 miechów.Wzrost 175cm.Waga 69kg.Wiek 16.Biorę krete z Olimpu mega caps 1250(w dni treningowe 4 tab. naczczo i 4 po treningu, w zwykły dzień 4 tab. naczczo) + When PRO Gainer 1 2,5kg Ocencie mój plan na masę. Dieta oczywiście jest. PONIEDZIAŁEK Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4x10 Wyciskanie sztangi skoks 4x10 Przenosy 3x10 [...]
byłem dzisiaj u lekarza bo zaczyna mi sie wkręcać ginekomastia po omie lekarz pomacał i powiedział ze jak odstawie to przejdzie a jak by co to mam przyść za miecha. Co myślicie o jego podejściu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 181 Obwód klatki: ok 120 Obwód ramienia: 45! Obwód talii: ok 70- 80 Obwód uda: 60 Obwód [...]
[...] fizycznej: biegi, hiit, tabata, ćwiczenie z własnym ciężarem (drążek, pompki) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bcaa xtra, wpc80, thermo speed xtreeme, oxyelite PRO, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: low carb Witam wszystkich. chciałbym prosić o ocenę mojej diety która jest na zdjęciu. [...]
białka *gold standard 100% casein 750 g - wanilia - do 08/11r - 50 zł *optimum health ultimate whey protein - 2 kg - truskwka - do 10/12r - 100 zł *interactive whey pro xl - czekolada - 550 g - do 2/12 r - 20 zł mct trec mct gold - na oko z 300 ml, może więcej - do 4/11 r - 18 zł rc - research chemicals - takie resztki, ale trza z tym skończyć [...]
Witam, od ponad roku regularnie biegam przygotowując się do startów na 10km. Biegam 4 razy w tygodniu pokonując ok. 50km, do tego dochodzą ćwiczenia na mięśnie brzucha, stabilności ogólnej oraz na nogi. Jeśli chodzi o budowanie sylwetki to nic poza brzuchem i nogami nie robię, ale zdaje sobie sprawe, że powinienem zjadać więcej białka niż osoba [...]
Witam! Mam problem z wyborem wyciągu. Otóż mój problem to miejsce, moja siłownia ma tylko 3.5 na 3.5 metra, a mam już w niej trochę sprzętu w tym ławkę MS-L002, do której mogę zamontować wyciąg. Szukam kompaktowego wyciągu, który nie będzie zajmował dużo miejsca, abym w razie wypadku mógl go przesunąć w kąt aby wyciągnąć np. orbitrek. Wyciąg na [...]
Elo mam prośbę. Może ktoś ustalić mi grafik do treningu? ćwiczę w domu do dyspozycji mam nie wielki arsenał dwa odważniki z betonu około 25 kg pozostaje mi triceps na krzesełkach i pompki. Będę dokupował gryf 100cm to już po niedzieli a za miesiac albo dwa atlas. Także nie chcę tracić czasu na siedzenie na facebooku tylko ćwiczyć a długo się [...]
Witajcie. Chcę zakupić ławkę oraz stojaki. Ławka musi być regulowana, używam głównie 90' na barki oraz ok. 40' i 0' na klatkę. Czy więcej będzie mi potrzeba? Zdaje się na rady bardziej doświadczonych. Co do stojaków: oprócz tego, że oczywiście trzymają sztangę nad ławką, to muszą przede wszystkim sprawdzać się przy przysiadach. Muszą być też [...]
Witam, chcialbym przedstawic swoj program zajec. Trenuje 4 razy w tygodniu na silowni i 5 razy w tygodniu robie trening skocznościowy Air Alert II Na siłowni robie po 3 serie kazdego cwiczenia 12 razy. Zaczynam od przedramion nadchwytem i podchwytem, potem biceps hantlami opierajac sie na skosnej lawce, potem sztanga w nadchwynie i tez biceps [...]
[...] Creatine Weider'a (najlepiej na mnie działa) (1 cykl - 250g), dextro juice Olimp (dextro+tauryna jak sami wiecie) i mam SP80 Olimpu na noc (jak się skończy to kupuję XTREME PRO GYM WHEY - będzie głównie na noc i pewnie też wrzucę midzy posiłkami jak będzie brakować z diety) Polecacie dokupić coś jeszcze do tego? (chociaz przyznam ze z kasą nie [...]
Jo kazda osoba,która wplacila moze zaglosowac na bialka, ktore zostana przebadane. wpisujcie 5 typow od miejsca pierwszego(5pkt) do piatego(1pkt) 5 produktow z najwiekszymi ocenami wygrywa Moje typy 5pkt.--PVL whey gourmet 4pkt.--DYMATIZE elte whey 3pkt.--TREC nitroprogen 2pkt.--BX pro longatum 1pkt.--OLIMP sp80 niedlugo przed wyslaniem, punkty [...]
Sprzedam Play station 2 slim - dwa pady orginalne sony -przeróbke swap magic dvd i cd - karta pamięci 8mb - 46 gier w jednym dużym futerale -wszystkie kable - pudełko - wszystkie papiery Cena to 400zł Cena 450zł z Orginalną grą FIFA 2009 jak coś to pisaćna gg 8172742 zdjęcia wyśle na emaila zainteresowanym GRY; 1.WRC 2.Gta San andreas [...]
Witam, próbuję sobie rozpisać plan do treningu domu. Mam do dyspozycji drążek przymocowany do ściany marbo sport z linii semi pro.I sztangielki marbo z obciążeniem 4x5kg , 4x 2,5kg i 4x1,5kg. Mam też ławkę prostą samoróbkę i sztangę, która nie nadaje się już za bardzo do ćwiczeń, bo mam do dyspozycji tylko obciążenie - 2x10kg , 2 x 8,5kg i 2x [...]
Witam, proszę o pomoc w ułożeniu diety, układam po raz pierwszy i chiałby abyście mi pomogli dołożyć do mojej diety tłuszcze bo ich tam brakuje i nie wiem do którego posiłku dołożyć i co najlepiej. Godziny posiłków niestety mam uzależnione od pracy ponieważ pracuje w systemie zmianowym wię treningi wypadają mi albo o 11-12 lub 17-18 Przykładowa [...]
1) 2) 22 3) 88 kg/176 cm 4) 2 mce 5) redukcja, rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy: nie 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) 9) 10) informacje na temat diety - poniżej 11)przewidziane finanse na cykl około 400 zł 12) Chciałbym kupić jakieś odżywki, które pozwoliły by mi na przyśpieszenie rezultatów. Byłem w sklepie Gym and Juice, w [...]
Witam chciałbym kupić rower do 2300 zł.Rower ma mi służyć do jazdy po mieście jak i od czasu do czasu w teren. I o to mam parę propozycji i nie mogę się zdecydować proszę o pomoc i możecie podawać swoje propozycje z góry dziękuje : -http://allegro.pl/rower-romet-rambler-29er-3-0-29-altus-2014-2ht-i4041024029.html [...]