PRO

Trening WL 110x6 102.5x6 100x6 100x6 Wyciskanie sztangielek pod skos 32.5x8 30x8 30x8 30x8 Cable Cross pod skos 18x11 18x8 18x8 18x8 Pullupsy 15x8 15x7 15x6 15x6 T-bar 70x6 65x7 60x6 60x6 Wioslowanie sztangelke 35x8 35x8 35x8 35x8 Pullover 22.5x10 22.5x10 22.5x10 22.5x10 5 super serii przedramion Komentarz: Co raz wiecej ''kontroli'' mam na [...]

200-300 na strzal bo ona wieksza niz nie jeden pro u nas %-)

Mamy już potwierdzoną gwiazdę Pierwszej wielkości a zarazem naszą forumowiczkę Diablicę czyli Anna Nawrot IFBB Pro Figure zawodowa fitneska,która już zaliczyła kilka startów w USA. Na pewno ją dokładnie przepytamy,jak to jest startować w takich zawodach :) [...]

1- SSN RAPID FIRE 2- smaczne 5/5 3- pompa 2/5 4- pobudzenie 1/5 az do momentu az siady zaczely isc. Potem 5/5 5- 1h przed posilek ww+b pompa dosc slaba, ale nie wiem co sie stalo jak zaczalem siadac z gryfem. Takiej mocy i nastawienia dawno nie bylo. Fajnie nakrecil ale brakowalo pompki. Zadnego zjazdu ani tez yebniecia. Ogolnie za mega [...]

1.SSN Rapid Fire -smak waterlemon 2.Mesomorph -rocket pup flawor 3.Revange-chain reaction -smak ? 4.Stimul8 -smak apple blast 5.Brawn Nutrition Venom 2.0 smak pachin punch 6.Noxi pro -chrome smak-grape 7.Cannibsl Ferox Ampew smak lemon lime oceniamy tak 1-nazwa 2-smak 3-pompa 4-pobudzenie 5-ogólne odczucia [...]

https://www.youtube.com/watch?v=c7D4h9GsCFw Teraz coś dla naszych pań. Co prawda, jeszcze nawet zimy nie ma ale ,jak to kulturyści,mamy już plany na wiosnę 2018. Dwa miesiące testowania suplementów pozwalających szybciej osiągnąć fajną damską figurę z wszystkimi jej zaletami i ze zmiejszeniem wszelkich niedoskonałości. Pomogą w tym takie [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Nonsens. 9 miesiecy to nie dlugo tym bardziej ze sa ciekawe walki do zrobienia. Co to za argument ze ludzie pracuja ciezko 10 h dzienniw? Nigdy nie beda pracowac Tak ciezko jak pro fighter w campie, nie ma porownania. I jedna walka moze mu zniszczyc zdrowie do konca zycia. Zazrdoscicie to walczcie. A Kebub mial kontuzje bo widocznie glupio [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Sam sobie nie pomożesz, mówię to na bazie doświadczenia i rocznej walki z kontuzją spowodowaniem ciągłego obniżania kierownicy i podnoszenia siodła, które w pewnym momencie doprowadziło do urazu. Ale to przecież takie "pro"! Ile kasy wydałem na lekarzy... ;-) Eh.. ;-) Ustawienia są jedne, on to potem przenosi na inne rowery :-) Weź pod uwagę że [...]

Nie zgodzę się. Mi pomógł :-) Jeśli by to było takie bez sensu to czemu cały pro peleton to robi ;-)

Nie zgodzę się. Mi pomógł :-) Jeśli by to było takie bez sensu to czemu cały pro peleton to robi ;-)

Przemek jak zawsze terminowo i profeska level pro, kcal dość znaczne w dół ww i t jakieś 40-45%, po cichaczu sam też tak rozkminialem, więc coś tam zaczynam kumac, zawsze po każdej zmianie, przeanalizuje co i jak, żeby jak najwięcej się nauczyć i wykorzystać to na innych, a że mam od od kogo się uczyć , stąd same korzyści :)

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Nie zgodzę się. Mi pomógł :-) Jeśli by to było takie bez sensu to czemu cały pro peleton to robi ;-) Twoje prawo się nie zgadzać :-) Jednemu pomoże, innemu nie pomoże a kolejny wmówi sobie że bez tego nie byłby w tym miejscu w którym jest teraz. Ja kręcę w ustawieniach do jakich sam stosunkowo długo dochodziłem, do pozycji w której potrafię [...]

Może trochę moich spostrzeżeń co do startu i przygotowania Marka w San Marino Pro. Marek reprezentował świetną formę-jedną z najlepszych,jakie widziałem na jego zawodach pro. Drugi ogromny plus-i na tym powinni wzorować się nasi zawodnicyamatorzy-Marek niesamowicie poprawił swoją sceniczność. Co pod tym rozumiem: -samo przebywanie na [...]

Marek Olejniczak /SFD/2017/9/24/b2613819b6454f9cbb902060648627cf.jpg /SFD/2017/9/24/fe6991acdd304d9ba21a357b12b83d4c.jpg udział w zawodach: 2005 Mistrzostwa Polski Warszawa 2 miejsce (+95 kg) 2006 XX Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne Słupsk — 1 miejsce (kat + 90) i Open 2006 Mistrzostwa Polski War­szawa — 3 miejsce 2007 Grand Prix Szwecji - 3 [...]

Robert ma już bardzo duże doświadczenie w startach pro,Marek dopiero zacznie je zdobywać. Pewnie też tak zwane frycowe przyjdzie mu zapłacić - w końcu sędziowie przy takich debiutach chcą także podkreślić różnice między amatorami i profesjonalistami- choćby dla zasady i splendoru pro. Poczekajmy do jego debiutu na scenie,wtedy bedzie można coś [...]

Czego brakuje Olejniczakowi zeby powalczyc z prosami? Moze wygrania overall na MS... Nie wiem, ale reguly wejscia do ligi pro zmieniaj sie jak w kalejdoskopie. Kiedys, calkiem niedawno, bylo tak ze mistrzowie swoich kategorii mogli ubiegac sie o karte pro, czy sie Marek na to jeszcze lapal , chyba tak, ale nie jestem pewien czy juz nie bylo zmiany [...]