PRO

4 tygodnie przed Toronto Pro Supershow 2018 /SFD/2018/5/6/cbf32a56e2d34f688eb3bd428b2dad92.jpg

3 tygodnie przed Toronto Pro Supershow 2018 /SFD/2018/5/11/8599c11a6ca6481b92578014ff959622.jpg

3 tygodnie przed Toronto Pro Supershow 2018 /SFD/2018/5/12/14b194cde4c24881b24c430f53723641.jpg

2 tygodnie przed Toronto Pro Supershow 2018 /SFD/2018/5/18/050ce23af94a4b4596ad1275761d8da7.jpg

6 dni przed Toronto Pro Supershow 2018 https://youtu.be/xc42Idp5TS8

3 dni przed Toronto Pro Supershow 2018 https://youtu.be/M4CxF8jSVbU /SFD/2018/5/30/c76e928e33ba4b19a13b8fbc32b5950b.jpg

2 dni przed Toronto Pro 2018 /SFD/2018/6/1/c722d84a4e064069a2563a6b71ef151a.jpg

4 miejsce na Toronto Pro Supershow 2018 /SFD/2018/6/3/90665988e51e49afacb3451c461c0a69.jpg /SFD/2018/6/3/359219a294f74ab3a0112ba3fb4949c4.jpg /SFD/2018/6/3/cc5488a1941a48728dca08243470308c.jpg /SFD/2018/6/3/427f28e9645f4c8aba91ccc4d755a193.jpg /SFD/2018/6/3/867c662cc3834e23831965f884ff5c54.jpg

2 miejsce na Toronto Pro Supershow 2018, jednak startował w 212, a nie classic physique /SFD/2018/6/3/148c66dac69e4ac3b0bdb2bf36805d61.jpg /SFD/2018/6/3/8bea7d58a3ac4601b94f697b8ba4800f.jpg /SFD/2018/6/3/f60ac988c99547758aab4ef48c5d5b62.jpg /SFD/2018/6/3/89cd1c3b7a9e4c63a2d805f6ba0573a8.jpg /SFD/2018/6/3/29adf6fb3d1f4823ab64ab6213ed208d.jpg

7 dni przed Vancouver Pro 2018 /SFD/2018/7/1/fc4d0f4efb424ac98e7828a3583a68ba.jpg

Nie zapomniałem, tylko teraz mam mało czasu. Poruszę temat podczas weekendu. Nie wiem jaką odżywkę ona stosuje, ale powiem Ci, że to bez różnicy. Tak czy inaczej zjesz białka wystarczająco dużo. Tu jeszcze jedna weganka. To zdjęcie tak przypadło mi do gustu, że wypada je wrzucić. Natalie Matthews IFBB Pro. [...]

27.10.2018 Wiosło,podchwyt 110 kg x 7 90 kg x 20 Przysiad tylny 90 kg x 5 60 kg x 25 Ta ostatnia seria dała w dupę strasznie :-) Wspięcia na podwyższenie, stojąc 125 kg x 20 Ława 80 kg x 8 60 kg x 17 Weszło to dziś całkiem lekko. Generalnie serie z większymi obciążeniami, to bez szaleństw, a z mniejszymi to jazda prawie do upadku. No to dalsza [...]

Emotkof, tak, zostają bez zmian. Tak, ważymy przed. Założenia tych wyliczeń nie uwzględniają, że jacyś złodzieje szprycują wodą i chemią mięsa i dostajesz go w rzeczywistości mniej. Stad tak duże różnicę w wadze po obróbce. Jednak jak kupujesz tanią żywność, to się musisz z tym liczyć. Jak chcesz, to rób sobie korektę "na oko", bo innego spoosbu [...]

17 tygodni przed Toronto Pro 2019 /SFD/2019/2/3/43ee4c9ea9fa4c60b7726ffa2219ffcd.jpg

14,5 tygodnia przed Toronto Pro 2019 /SFD/2019/2/20/259facc8a6824783a0d7ed1b56366ae3.jpg /SFD/2019/2/20/7e71ebcec51c42c69b080ae42adfb399.jpg /SFD/2019/2/20/4f11f466856b4cfaadd9f7209419e6d6.jpg /SFD/2019/2/20/3c62242813864234b6859d179b91b8c8.jpg /SFD/2019/2/20/be3199299305499083587d0251cee28a.jpg

14 tygodni przed Toronto Pro 2019 /SFD/2019/2/27/629841ecce6249038377311bf28baa16.jpg /SFD/2019/2/27/c94a1187332c4ceab4bf1c09575509ae.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-02-27 11:27:48

12,5 tygodnia przed Toronto Pro 2019 /SFD/2019/3/8/8458558bed004e0b93f890d4353cc020.jpg /SFD/2019/3/8/ab7abd383dd342c1b710b98adca5f4d5.jpg

10 tygodni przed Toronto Pro Super Show 2019 /SFD/2019/3/23/4ed7189081a64dd8a3a7d3a36e2980d8.jpg /SFD/2019/3/23/0d8d7d3bc19046289112f7cdddcdfdb6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-03-23 20:05:31

9 tygodni przed Toronto Pro Super Show 2019 /SFD/2019/4/1/2f1f0e725c094d0e8d3a434e288e9f72.jpg /SFD/2019/4/1/8535f7f1b8d44e41ace15bdb05510c04.jpg

8,5 tygodnia przed Toronto Pro 2019 /SFD/2019/4/3/6c5cbc8d903d4be3b5ffa1a5a1604bb0.jpg /SFD/2019/4/3/702b7cc0f12940d086f0eb688e7694c3.jpg /SFD/2019/4/3/4a462cdb689c45b3b21ba21d8e7ba3b8.jpg /SFD/2019/4/3/d08b7aec5603492181a185f4dbca6145.jpg