skomponuj sobie dobrą dietę bo ta to rzeczywiście lipa.. powiedział bym, że to jedzenia jak jedzenie. ułóż dobry plan treningowy (jeśli masz zły :P). I czekaj :P tak jak kolega up mówi na mono za wcześnie. Białko możesz kupić jako wspomagacz, ale dopiero jak ułozysz diete, żebyś wiedział ile masz go brać aby uzupełniać jego braki. Przy czym lepiej [...]
pod holo lwa powinien byc napis napis "Pro.chem" a nie "pro chem" w kazdym raziem mam toto co widac na zdjeciu, bije 1ml co 3dni od 2 tyg i co rano budze sie z tak sztywnym, ze az boli, a jak widze ladna panne to mi automatycznie slina cieknie, wiec dziala za***iscie, jak mi zacznie cieknac na widok brzydkich lasek to powiem [...]
wracając do tematu to nie wszyscy użytkownicy syntholu wyglądają jak valentino, wiekszość pro go używa tyle że w takich ilościach by tego nie było widać
Czarodziejka była PRO Najlepsze były monologi, a wróg czekał... :D No to jeszcze L`uomo Tigre (czyli tygrysia maska): http://www.youtube.com/watch?v=H8DmAz5yIvU
NO wiesz tam siła siła siła, to taka mała metafora. Obecnie buduję na tym swojego jumpa (ale chce, jak to się mówi więcej i moim celem jest +/- 5% z 3.50) a że teraz (co powiedział mi pro trener, po przeprowadzonych treningach) na ten pułap brakuje mi siły. Oka coś pokombinuję.
Mam jeszcze pytanie co do diety. Mimo tego że staram sie jeść dużo i wartosciowo , to jednak codziennie brakuje mi okolo 30-50g białka. Czy moge je uzupełniać odżywką białkową (olimp whey pro isolate plus)? Nie ukrywam że masa mięśniowa jest mile widziana. A co z tym bólem pleców i ćwiczeniami na nie? pozdrawiam
smaku nikt ci nie dobierze bo to jest rzecz indywidualna. Jeden lubi czekolade drugi wanilie a trzeci truskawke. Mi zawsze swietnie podchodzilo pro longatum biogenixa(wanilia,czekolada).
Po troche bezowocnych 3 miesiąch treningu splitem (co było jak się okazuje bezmyślnym posunięciem) przechodze na FBW. Oto mój trening: A: Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2s Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 3s Klata: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Bic: UGINANIE RAMION ZE [...]
Nie ostatnio,tylko widzisz jak kupowalem kilka miesiecy temu to wszystkie deki normy i pakole jakie mi przynosili dile tu na forum porownywalem i zawsze wychodzilo ze walek chociaz sie zazekali ze to git towar,a wild cat i pro chem jakos mnie nie przekonuja ale szkoda ze nie wzielem black widow.chociaz pewnie jak bym tu fote wzucil to by wyszlo ze [...]
Witam. Już kilka razy prosiłem o radę. Teraz potrzebuje jej ponownie. Mam problem. Mianowicie ćwiczę już na siłowni 3 miesiące (wcześniej ćwiczyłem wybiórczo tj. pompki, brzuszki, ale dla rozrywki). Siła poszła ładnie w górę. W czerwcu na przypadkowych zajęciach na siłce nie mogłem wycisnąć 40kg przy wadze 50-52kg. Dzisiaj przy wadzę 58-59kg [...]
Witam Po prawie 7 latach przymierzam sie do zakupu nowego licznika. Zastanawiam sie nad tym konkretnie ale jedna rzecz, kiedyś jak SS handlowała bezprzewodowymi licznikami to strasznie kijowe to działało non stop jakieś zakłócenia błędy w odczytach itp. do tej pory jeździłem z przewodzikami i nie narzekam, czas na zmiany wiec może skusze sie na [...]
[...] Fit ball TRÓJBÓJ Jaca STRONGMAN Pojedynek Gigantów Polska - Węgry Sławek zgarnia wszystko! FUTBOL AMERYKAŃSKI Orli debiut Futbol flagowy FULL CONTACT MAGAZYN V Liga Shooto Wielka Gala w Miliczu PRO FIGHT Technik M. T Armwrestling Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-03 20:53:50 Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-03 20:55:15
IGF 1 LR-3 Blue Top
