PRO

Jego trening łączy ze sobą prostotę i efektywność. Jego metodą na sukces jest wytrwałość, cierpliwość i konsekwencja, więc jego układ treningowy jest obecnie taki sa jak w 1992 roku i wcale nie zamierza go zmieniać. Coleman od lat stosuje te same łączenia grup mięśniowych, te same ćwiczenia i tę samą liczbę serii i powtórzeń, ciągle zwiększając [...]

[...] się na poprawę wytrzymałości i wydolności tlenowej. W sportach wytrzymałościowych polecam szczególnie odżywki oparte o izolaty i koncentraty białek serwatkowych (np. WHEY PRO MATRIX), względnie zestawy aminokwasów OLIMP AMINO ANABOLIC 5500. Można także w ramach regeneracji zastosować odżywkę białkową raz dziennie na noc. Tutaj polecam BIOGENIX [...]

WITAM WSZYSTKICH-PRZEDSTAWIAM Serge Nubreta-kulturyste-aktora-wg mnie jedną z najładniejszych klat w historii kulturystyki: Born October 6, 1938 Droga sportowa: 1963 Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd 1964 Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd 1969 Mr World - IFBB, Tall, 2nd Universe - Pro - NABBA, Tall, 3rd 1970 Mr Europe - IFBB, Tall, 1st 1972 [...]

Szukałem i nie znalazłem teamtu z tym kulturystą a uważam że zasługuje na temat w naszym archiwum fotek będzie ponad 90 Full Name: Richard Steven Gaspari Nickname: The Dragon Slayer Official Website: RichGaspari.com Location: Neptune, New Jersey, USA Date of Birth: May, 16th 1963 Place of Birth: New Brunswick, New Jersey, USA. Height: 5'9 Off [...]

Nie pisać dopóki nie powiem że można! Forum ostatnio nawala a zdjęć będzie naprawdę dużo, ponad czterdzieści - ale spodobają się, bo facet był nieprzeciętny. Bob Paris, zawodnik, który startował głównie w latach osiemdziesiątych, co prawda nigdy nie pokonywał żadnych legend, a i w czołówce rzadko się znajdywał, to myślę że był to jeden z [...]

POWRÓT PO PÓŁROCZNEJ PRZERWIE DO AKTYWNOŚCI I BLOGA 2021 -> https://www.sfd.pl/post-p19603842.html MINI PODSUMOWANIE RECOMP LATO 2020 -> https://www.sfd.pl/post-p19424474.html START RECOMP LATO 2020 -> https://www.sfd.pl/post-p19348090.html PODSUMOWANIE REDUKCJI 2018 -> https://www.sfd.pl/post-p18594137.html Podstawowe info: Tak jak w tytule bloga [...]

[...] NPC w tym Mstrzostwo USA 2005 (otrzymal Pro Card. czyli licencje zawodowca) przeszedl o klase wyzej gdzie nie zwolnil tempa i w dwoch pierwszych swoich wystepach jako PRO wygral, deklasujac starych wyjadaczy. Bez dyskusyjnie Phil jest najwiekszym talentem na zawodowej w jego sylwetce mozna znalesc to czego jak glosi wiele opinni nie bylo [...]

urodzony: 09.26.67 wzrost: 173 cm waga startowa: 97,5-102 kg waga poza sezonem: 112 kg talia: 78 cm Dotychczasowa kariera: 1996 USA Championships - NPC, Light-HeavyWeight, 8th 1997 Junior USA - NPC, Light-HeavyWeight, 1st Junior USA - NPC, Overall Winner Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 6th 1998 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 8th USA [...]

Wbijam temat tej zawodniczki gdyż wydaje mi się wyjątkowo ładna jak na sporsmenkę ;-) Amanda Latona; Urodzona-1979,27 marca waga-około 55kg wzrost-165 zamieszkała-nevada USA fitnes model,IFBB bikini pro,prezenterka TV KONKURSY Z JEJ UDZIAŁEM; 2012 IFBB Sacramento Pro 1stview 2012 IFBB Border States Pro Bikini 1stview 2012 IFBB Olympia Weekend [...]

Jodi Boam IFBB Fitness Pro Najmlodsza kanadyjka ktora ma karte pro. Narodziny - 13 marca 1987 Lokalizacja - Hamilton, Ontario Sponsorzy - FUSION BODYBUILDING, PUR Nutrition Wymiary: Wzrost - 157cm Rece - 31cm Talia - 64cm Lydki - 33cm Kark - 31cm Klatka - 87cm Waga startowa: ~51kg Waga poza sezonem: ~56kg Dieta przed startami: 180 grams Protein [...]

[...] 5aReduced form which makes it much more potent at building muscle and burning fat. Don't forget that some of the MOST POTENT steroids on the market are ACTUALLY VERY STRONG PROGESTINS TOO! Things like Mibolerone (Cheque Drops), Trenbolone (Fina), Nandrolone (Deca), and Anadrol are steroids but ALSO PROGESTINS! Even a better muscle builder than [...]

Witam Miałbym małą prośbę do fachowców którzy mogliby ocenić mój plan, gdyż nie chce tracić czasu na trening który nie daje odpowiednich efektów. Mam słabo rozwiniętą górną część klatki piersiowej. Byłbym naprawdę bardzo wdzięczny za korektę mojego planu. Zależy mi na czasie bo już za tydzień chcę zacząć trening. Teraz mam 1 tydzień regeneracji [...]

Razem ze znajomym gdzieś za 3 - 4 miechy będziemy robić jego siłownię, przy czym to ja mam mu skompletować sprzęt. Na sprzęt będzie miał do przeznaczenia 9k zł, 5 własnych reszta kredycik. Na razie na tapecie jest MARBO, ale zobaczymy co będzie po podmianie lini. A więc tak: 1. Suwnica - maszyna Smitha i tutaj zobaczymy jak będzie wyglądała nowa [...]

Nie pisać zanim nie skończę! Nie widziałem w tym dziale zdjęć Roya Callendara. Pominięcie tego zawodnika nie może mieć miejsca w archiwum, to zbyt istotny zawodnik, by go nie zaprezentować. Roy ze względu na niesamowitą masę mięśniową i do tego jej jakość był przez wiele lat poważnym zagrożeiem dla każdego kulturysty z którym konkurował, sami [...]

Witam. Otóż już zwoje wątki umieszczone miałem w dziale producentów (Marbo, Kelton), teraz chciałbym oprzeć się na opiniach ogólnych. Zakupić cały zestaw: Zestaw I: 1. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html 2. [...]

TROY ALVES /SFD/Images/2016/2/12/9c5ad6e38e1342b9b9b46c3d4578715c.jpg Udział w zawodach: 1996 − NPC USA Championships - waga lekkociężka - 8 miejsce 1997 − NPC Junior USA - waga lekkociężka - 1 miejsce oraz zwycięzca klasyfikacji generalnej 1997 − NPC Nationals - waga lekkociężka - 6 miejsce 1998 − NPC Nationals - waga lekkociężka - 8 miejsce [...]

Mój plan treningowy, który ułożyłem pod sprzęt do ćwiczeń jaki mam. Proszę zwrócić uwagę na serie i powtórzenia czy są prawidłowo rozpisane , oraz na ilość ćwiczeń. Dzień pierwszy: Klata, Tricepsy, 1- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,6 pro. 2- Wyciskanie sztangielek 12,9,6 pro. 3- Rozpiętki 12.9,6 pro. 4- Francuskie wyciskanie [...]

[...] Marzec 2-4, Columbus Ohio New York Pro _ Kwiecień 14 , NY Europa SuprShow- Sierpień 10-11 Arlington, Texas aALL-STAR PRO FITNESS Wrzesień 14-15, Atlantic City, New Jersey Fitness Olimpia - Wrzesień, 29. - Las Vegas FITNESS SYLWETKOWE Figure [...]

[...] mięśniowych. Produkt Micronized Creatine™ - preparat zawierający mikronizowaną kreatynę pomaga w uzupełnianiu i odbudowywaniu zapasów kreatyny w organizmie. SOLID GAINS™ PRO BLEND SOLID GAINS ™ zawiera to samo budujące mięśnie białko które wchodzi w skład oryginalnego preparatu Pro-Blend 55 ™ z uzupełniającym zestawem antykatabolicznych i [...]

[...] nienasyconej żądzy. Subtelnie zrównoważone działanie składników T-100™ to nie tylko zmiana poziomu testosteronu, jego pochodnych oraz estrogenów, ale również formuła PRO_Activation Blend, której substancje czynne aktywują układ nerwowy, nasilają przepływ krwi przez mięśnie oraz zwiększają absorpcję makroskładników pokarmowych nasilając, [...]