PLECAMI

Bo to by było ushiro-mawashi-geri, ura nie wymaga odwracania się plecami do przeciwnika, co najwyżej bokiem. Poza tym jest wyjątkowo mało skuteczne i przez ten fakt, estremalnie mało wykorzystywane. Co do ushiro mawashi to kopnięcie dynamit - zrealizowane przez fachowca potrafi wyjąć szczękę z zawiasów bez większego problemu. Jeżeli jednak już coś [...]

A ja pytalem czy komus z Was sie udalo. :)) Tak powaznie to chodzi na ulicy nie na zawodach. Troszke razi mnie w tym uderzeniu to,ze obracasz sie do przeciwnika plecami. To tyle. Narka.

Są jak różne typu zwijania sztangi, kładąc ręce na ławce lub za plecami, no górną część przedramienia (bodajże mięsień promnieniowy) uginanie sztangą nachwytem i uginania nagdarstów np. w oparciu o kolana, niech ktoś z siłowni Ci je pokaże jeżeli nie wiesz jak to się robi. Ważna jest w miarę duża ilośc powtórzeń 20-15 i krótkie odpoczynki między [...]

Sprawa jest prosta :ćwicze już dwa lata i jestem zadowolony ze swych osiągów, tylko ****a jestem za***iście wąski w barkach. Wiem,że powinienam bardziej zająć się plecami i barkami, ale ja już kombinowałem ze swym trenningiem i nic. Więc może wy coś poradzicie, jakiś mały programik na rozwój tych partii, czy moje kości są tak wąskie, że nawet jak [...]

HunterKK, podziwiam odwagę ale i ( bez obrazy ) przychylam się do opinii, że ci goście to raczej konkretni być nie mogli- przy końcowych proporcjach 4 do 1 będąc cokolwiek lepsi od leszczaków powinni was zetrzeć na proch... No, chyba że ustawiliście się w kwadrat plecami do siebie, jesteście zgrani i umiecie w ten sposób walczyć ( znam taki [...]

Witam,na wstepie zaznacze,ze bardzo podoba mi sie wypowiedz acida.Zgadzam sie ze wszystkim co napisal a wzajemny szacunek to jest to podstawa do jakiejkolwiek polemiki na tym forum bo bez niego dyskusje(choc czasem jest niezly ubaw)staja sie zenujace.Blad twoj zabijako polega moim zdaniem na tym,ze nie doceniasz ludzi.A to jest jak na [...]

Dobra, przestancie robic dym. Jocker nie wiem jak ty, ale ja wczoraj mialem z gosciem solo. Koles - 188cm/90kg/boks 1 rok. Na poczatku dostalem pare prostych na czolo (na szczescie) w koncu zrobilem szybkie zejscie w bok, gdy zadawal prosty - szybko skontrowalem lewym sierpem. Zlapalismy sie, on rzucil mna na beton i chcial mnie kopnac w twarz. [...]

DrHanibal! Ja miałem ostatnio podobny problem. Wracałem z siłowni i mijałem pięciu kolesi (16-18 lat). Nagle jeden puścił komentarz na mój temat za moimi plecami. Nic nie zrobiłem, bo znam te numery. W bramie stoi jeszcze dwóch zapasowych i czekają na leszcza. Jeszcze nigdy nie dostałem w trąbę, bo unikam takich miejsc. Ostatnio byłem z laską na [...]

Piszesz to tylko po to, zeby sie pochwalic? Podstawowy blad, jaki popelniles, to ten, ze odwrociles sie plecami do potencjalnych przeciwnikow - rzeczywiscie miales sporo szczescia, ze nie dostales w leb. Co do przeciwnikow, to wiadomo, ze ten typ czuje sie silny w grupie, pojedynczo to bezbronne baranki.

A ja Ci powiem tak: - Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój bicepsa i drugie na głowę krótką. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15. Ważne by trzymać [...]

dodam także że to ćwiczenie jest dobre w połączeniu z barkami (jako ostatnie) oraz z plecami, szczególnie, gdy robisz martwy ciąg Pozdrowienia...

Ja przedramię ćwiczę tak samo jak Shadow. Dodatkowo można ćwiczyć jeszcze tak: na stojąco łapiesz sztangę nachwytem za plecami i tak ćwiczysz. Unosisz nadgarstki do góry i puszczasz do dołu podtrzymując samymi palcami. Przedramię też pięknie ćwiczy się samo przy treningu bicepsa. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Głowa opiera sie o materac i stopy ,plecami do dolu zapasy-to sztuka

Masz na mysli Danzan-ryu czy Jukado? Jesli o to pierwsze idzie, to nie mam pojecia, zreszta w Polsce tego nie ma. Aczkiolwiek Twoj komentaz do filmu ze widziales na nim trzy mozliwosci duszen, podczass gdy gostek znajdowal sie caly czas w pozycji z ktorej proba duszenia byloby samobojstwem (byl w gardze, mial spartingpartnerke za plecami i w [...]

Capoeira ??? Sztuka walki (niektorzy by jej tak nie nazwali) polaczona z tancem. Jej przydatnosc w walce na ulicy jest negowana z powodu duzej ilosci niepotrzebnych ruchow, odwaracania sie plecami do przeciwnika i brakiem "kontaktu" na treningach.. choc istnieja przypadki gdy ktos sie przy pomocy capo obronil... Najlepiej traktowac capo [...]

Pierwszym i najwazniejszym argumentem sa wyniki walk miedzystylowych. Niestety ale Oyama i Kyokushina ktorej odmiana jest Oyama bardzo kiepsko wypadly w turniejach bez regul. Drugi argument odnosi sie do konkretnej sytuacji ktora dotyczy dziewczyny. Tu dobrze jest cokolwiek cwiczyc gdyz daje to pewnosc siebie a jako ze napastnik nie liczy sie [...]

Mawashi - ja nic nie pisałem o obrażaniu więc bądź uprzejmy czytać uważniej, w mojej wypowiedzi nie było również płaczu czy lamentu. Jeżeli nie potrafisz prowadzić rzeczowej dyskuji, a najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu jest według Ciebie, rozwiązanie ustalone poza plecami większości zainteresowanych to dyskusja z Tobą raczej nie ma [...]

po 1 nie za bardzo rozumiem o co chodzi z tym padaniem, ale kiedys w ramach okresu przejsciowego przyszedl na nasz trening aikidowiec i pokazywal ich pady z przewrotem i rzeczywiscie są jakieś dziwne. Dziwny układ rąk, nóg z tego co pamiętam mi się też nie podobał. A ukemi w judo, to typowy pad z przewrotem przez bark. Jesli robie to przez prawy, [...]

Bruce na poczatku byl jedna z trzech osob ostro broniacych taekwondo. Z tych trzech jest jedyna osoba majaca dosc honoru by przyznac ze sie mylil. Z pozostalych dwoch jedna co prawda przyznala ze wziela sie za boks, ale unika jasnego okreslenia sie, a druga przycichla. Jesli ktos sledzi na biezaco dyskusje w roznych weatkach to zauwazy ze Bruce [...]

jeszcze jeden ciekawy sposób przekręcenie partnera w parterze z jednoczesnym założeniem mocnego trzymania: Przeciwnik leży lub klęczy opierając się na łokciach. Atakujemy od strony głowy. Prawą rękę przekładamy pod jego lewą pacha i łapiemy go za kołnierz pod ta pachą. Lewa rękę przekładamy podobnie pod jego druga ręką, ale głębiej, tak, że [...]