Owoce

Na ostatniej diecie antygrzybowej (wedle zaleceń lekarza) mogłam jeść owoce, to mnie trzymało przy życiu, bo zdarzało mi się już zaliczyć fajtnięcie z braku cukru we krwi, a przy pracy umysłowej jednak jest on dość potrzebny... Mam teraz skierowanie na krzywą cukrową, bo coś mi się nie podoba z tym moim cukrem. Sprawdzę to. Zmieniony przez - [...]

W boksie nie muszę ćwiczyć siły tak by podnosić 100 kg na klate itp :) Wiec nie sugerujcie się tymi wynikami, bo się mają nijak do mojej dyscypliny. chleb,jajecznica pieczywo/drożdżówka obiad, zupa + drugie danie/kotlet,ziemniaki,surówka owoce,jogurt chleb z dżemem chleb, jajka na twardo Zmieniony przez - zachowawczy w dniu 2012-05-25 15:20:09

[...] http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Jaja kurze całe 150g Mleko kokosowe 33g Owoce leśne mrożone 200g Banan 150g Whey 30g OMEGA 3 6g http://lh6.googleusercontent.com/-aH2PJRIvdO8/T73pxFjUbHI/AAAAAAAAHhs/1bPDpjiErtM/s720/2012-05-24-383.jpg [...]

Wiesz to chyba komplement że chcą u Ciebie spędzić czas na grillu, ale żyrafka ma racje niech każdy coś przyniesie to będzie lżej, a co! jeden sałatke, jeden mięsko inny napoje czy owoce, niech poczują że też coś dali od siebie a ty odsapniesz i czasowo i finansowo :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-27 00:05:10

widac ze jakis bic i tric tam siedzi, ale te koszulke mogłes sciągnac;d + mam cos z okiem, prawe w połowie jest całe czerwone, trzyma sie to tak juz od tygodnia i gdyby nie to ze kazdy mi na to zwraca uwage to bym z tym nic nie robił, ale jak kazdy powtarza ze to moze byc cos powaznego bla,bla,bla to juz sam sie boje raczej nic powaznego, kumpla [...]

Przyprawiasz czymś te jajka robiąc na słodko? czy tylko jajka + owoce? PS. tych bananów tam jest chyba trochę więcej niż 20g :-P

"węglami do minimum" nazywasz te bułki, jogurty, "musli" i owoce? Białka to ja widzę u Ciebie śladowe ilości. Wysil się trochę i poczytaj, bo Twoja waga to akurat nie ma w tym dziale najmniejszego znaczenia. To nie Vitalia. ;-) Ja tam nie widzę 1500kcal, pewnie ledwo 1000 wyjdzie. Cukinie na obiad? Matkobosko, to ja w ciągu dnia zjadam chyba z 5 [...]

MagdaK tamto nieaktualne :) Napisałam wpadłam na chwilkę bo z czasem kiepsko. Powyższe było pytaniem, od tamtego czasu mówię zmieniłam, czytam etykietki. Pieczywa nie jem w ogóle, jeśli jogurt to tylko naturalny ze śladowa ilością węgli. Moja obecna dieta to tak w skrócie mięsko, rybki, warzyw bardzo dużo, owoce, jajka, ser żółty w niedużych [...]

Zwykła woda gazowana może rozwiązać problem, dodaj soku z cytryny i będzie grało. A zamiast miodu lepiej owoce dać w to miejsce :-)) Chciałam też napisać, żebyś sama poszła na badania dal świętego spokoju :-))

kanapki z serem i szynką + owoce

makaron mozesz dawac zamiennie z ryzem, musli najlepiej samemu zrobic a jak juz to z lidla polecam te w paczkach 1kg, jogurtu i musli daj ile uwazasz byle sie zgadzalo z bilansem, mozesz dorzucac owoce a nawet i orzechy

Hej Biniu, no tylko na 1200 kcal z rotacją do 1400 mnie coś ze mnie spadalo, ostatnio na konwencjonalnej redukcji z niskim tłuszczem byłam w kwietniu, potem podaż kcal i tłuszczy była wyższa - odpoczynek. Wiec teraz znowu chcialam docisnąć, a że to tak mało jedzenia z pomocą przyszedł mi J/NJ wtedy można choć przez część dnia poucztować (i fakt, [...]

Stawiam na zmęczenie psychiki redukcją ogólnie, bo w sumie cały czas cisne różnymi cyklami o lepszą sylwetkę. No a ostatni posilek to jest co wpadnie, mięso/ryba z węglami (u mnie warzywa korzeniowe, owoce), odżywka z węglem, różnie. Coś poradzisz? Normalnie na 1700-1800 nie tyję. Z góry dzięki 1. stawiamy na to samo :-) 2. przez tydzien zostajac [...]

dabadu - creatine powder 500g za 125pk5 Yosis - podbijaj wegle owocami suszonymi np rodzynkami, polecam placek owsiany (przepis w dziale kuchnia) do ktorego wsypujesz owoce jakie lubisz. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-06-15 19:49:25

Witam Ladies po przerwie. Wracam do wypisek, od ćwiczeń nie odpoczywałam w czasie, gdy mnie nie było, ale pora wszystko usystematyzować. Dzień 1 - pn 18/06/2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb8977fb613341e9b6a1aacc584eeda7.gif Suple: wit.C, wapń, 2x omega-3, magnez, jod. Napoje: 1x mięta, woda 1,5l Dużo owoców, ale na targowisku kupiliśmy ich sporo, [...]

a ty masz racje %-), nie za bardzo dozwolone tylko w ladowaniu i w porannym owoce, ech... musze czytac dokladnie wpadam przegladam i wypadam a pozniej sie lapie ze cos nei tak ;-) tez u charnuszki wczoraj mnie olsnilo ze ma ta sama kolorycznosc w DT i DNT a nie powinna

Ale masakra. Mam tylko 2100-2300 kcal do zjedzenia, a w tym upale ciężko to zjeść. Jeszcze jak pogram 1h w piłkę to jestem nie do życia %-) Boże dzięki Ci za owoce i ich ww %-) a szczególnie truskawki i banany :D Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-06-21 23:03:19

Akurat truskawki i banany maja tyle ww ze lepiej nie mowic %-). truskawki maja malo/jak na owoce Wartość energetyczna w 100 g: 29,00 kcal Białko w 100 g: 0,61 g Węglowodany w 100 g: 4,71 g Tłuszcz w 100 g: 0,37 g gdzie: Węglowodany: 7,0 g Błonnik: 2,29 g Węglowodany przyswajalne: 4,71 g banany juz nie do konca malo Węglowodany: 22,84 g Błonnik: [...]

Ale owoce wchodzą jak woda w przeciwieństwie do ryżu %-)

Esther dziewczyny nic mi nie pisały o ograniczeniach na owoce więc skupiam się na tabelce i założeniach ogólnych. Ot w sumie głupia sprawa bo faktycznie mogłam dorzucić do mięsa kaszę czy ryż. Miałam wielką chęć na warzywa.... Jeszcze jutro mam dzień do niczego i miskę będę korygować w trakcie ale od poniedziałku bardziej nad tym zapanuję. Dzięki [...]