Owoce

Potreningowa jaglanka, z płatkami kukurydzianymi, owocami i wpc makaron, indyk, ser 500g wołowiny duszonej <3 Orkisz ekspandowany z masłem orzechowym+owoce+kazeina WPC+płatki kukurydziane+owoce /SFD/2018/8/27/3ce0a58d879f454ebc7a2f732eb92b04.jpg /SFD/2018/8/27/cbcc458dc46d47e296d947f19ab439e2.jpg /SFD/2018/8/27/b818557d95184acab46a76707601a0f7.jpg [...]

Kolacja w sobotę w pracy to nie dla mnie, jak dobrze że pracuje tylko pn-pt i to do 15 Dzisiejszy dzien jajecznica + szpinak i razowa + owoce szczawiowa z jajkami karkówka + owoce /SFD/Images/2016/7/2/939c52c14d594a33bfa7d773515e33b4.jpg /SFD/Images/2016/7/2/238f9a090eaf40a6a8c4fceccbf2b3f9.jpg [...]

Dziś pojedzone bardzo %-) Kurczak w sosie słodko-pikantnym z makaronem Chow Mein + Krem z cukinii z żółtym serem i chrupkim pieczywem + owoce + Snickers White (dobry a nawet zayebisty }:-() /SFD/2016/8/25/252ba374a0694567a0834e424ea4cba6.jpg /SFD/2016/8/25/06e7bc6974094efd91b956c19102e670.jpg /SFD/2016/8/25/f78ba73f1bc24ebcb8ddd939fdbe4ad2.jpg [...]

Dzis już powrót do czystej miski Rano omlet z owsa i białek plis owoce i sok burak/gruszka Po treningu owoce, reszta omleta z rana i woda białkowa Do końca dnia 3 x Kura z ryżem i warzywami /SFD/2021/1/18/9943c3dcc3274bd28891d452d61c8feb.jpg /SFD/2021/1/18/f8e4fea9dd9b4fc68d5cde7caa3f83a7.jpg /SFD/2021/1/18/88fab270df1d477db69490aab3f4d4b1.jpg

Jagodowo-truskawkowe szaleństwo Znajdziesz opis na instagramie fit_przepisypl Jagodowo-truskawkowe szaleństwo! Kocham to połączenie dlatego postanowiłem się nim podzielić Niskotłuszczowy deser na zimno z ryżem i sporą ilością białka w jednej porcji. Idealny jako przed i po treningowy posiłek. Makroskładniki i kalorie znajdziecie na ostatnim [...]

muesli, płątki, wpc, owoce serek, muesli, owoce trochę z grilla zupka burgerek w picie /SFD/2022/5/20/250bdd85efa7489b862f08b485c0a4d0.jpg /SFD/2022/5/20/7ef96e382fe74a488e0faafde51da350.jpg /SFD/2022/5/20/4657c606c3c743768f9c693565a5453c.jpg /SFD/2022/5/20/02bde78755f64537909299c55ae74a3d.jpg /SFD/2022/5/20/6632583a0551494d8b4e5655c2a9e5d6.jpg

Placki, owoce ;) /SFD/Images/2015/5/16/56d8fb26530646628570f2982ec1db89.jpg /SFD/Images/2015/5/16/bbb91eeb9b3647b18978027d4a9d5dab.jpg /SFD/Images/2015/5/16/dd943df1c0144549be09786738759a33.jpg

działka to i owoce prosto z krzaka /SFD/Images/2015/7/4/f9e62014fed74f609961eb6eea518b10.jpg /SFD/Images/2015/7/4/b49c30124592488092131b5e42802bbb.jpg /SFD/Images/2015/7/4/527d8c803c0842b9af2de7bf843b9638.jpg /SFD/Images/2015/7/4/711e1ade2da844d1960743958b1912e0.jpg /SFD/Images/2015/7/4/32e37ff7354b41d883a91166d8a2b8b0.jpg

Kakao z wodą i slodzikiem a ta druga to dżem rapsodia z biedronki 100% owoce

Anubis - jestem z Ciebie dumny :-)) ale następnym razem zamroź owoce i nie rozrzedzaj tak dużo mlekiem. I DAJ CZEKOLADĘ! I rozsyp trochę na blat :)) PS - moja kolacja -> CAŁY TALERZ O ŚREDNICY 35cm wypełniony po brzegi towarem: komosa ryżowa, grillowana kura, awokado, pestki dyni, słonecznik, kiełki słonecznika, papryka czerwona i zielona, [...]

Kurczak z ziemniakami i sałatką + owoce + snickers + lód /SFD/2016/8/20/e2ae85ba301d47a1bed0d68b53d5f87b.jpg Ten lód jest meeeeeega, kupować póki są :-) /SFD/2016/8/20/f9f8e32e25244a4393d140f82bfe4800.jpg /SFD/2016/8/20/4ca089b7d8014b2a978bc7c697d6c9e0.jpg Tortilla graham z kurczakiem i warzywami + sos salsa/bbq + brzoskwinia [...]

Ciąg dalszy z ostatnich dni 8-) : 1. Sałatka z piersią z kury, sałatą, papryką, pieczarkami, orzechami włoskimi i jogurtem greckim 0%, 2. Pierś z kurczaka duszona z papryką i dynią + puree z ziemniaków + pomidor + owoce, 3. Pieczone udka z kurczaka z kolba kukurydzy i gotowaną dynią, 4. Kotleciki z mięsa z indyka z dynią, imbirem i koperkiem [...]

To co u szefa na pierwszej focie :-€ krem z marchewki z imbirem później dam przepis bo jest mega pyszna a na tej fotce śniadanie ryż owoce, białko i polewa carmelowa zero /SFD/2016/10/13/6736b312f14e47148833b1ea490ddec7.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-10-13 08:40:34

Kurczak, frytki z batatów, kalafior pieczony, kapusta kiszona + owoce + gorzka /SFD/2016/10/23/750b914206d546dfa994c872b8eadd7f.jpg Zapiekane naleśniki z kurczakiem, warzywami i żółtym serem /SFD/2016/10/23/5c23fb5d8e904ab6961fc0f62b54fc8e.jpg /SFD/2016/10/23/3ee06234833445d7b200a36e837059c9.jpg

Rosołek /SFD/2016/12/4/612b26dfad404fd3abb0531c78fa38e2.jpg Pierś z kurczaka, warzywa /SFD/2016/12/4/b54277e885e34881aa05f9c1208bd924.jpg Rosołek + pierś z kurczaka, ziemniaki, sałatka + owoce /SFD/2016/12/4/e8c2ce87fd704968b3f88cef1fc07578.jpg Jajka gotowane, sałatka, chleb żytni z masłem + ćwiartka z kurczaka i ogórasy [...]

[...] 6. Mięso mielone z kapustą kiszoną https://images84.fotosik.pl/1034/2a7da1305e5c45b8med.jpg Niedziela - tylko tyle złapałem 1. Owoce z bitą śmietaną https://images82.fotosik.pl/1036/ffb4dba753e4c70bmed.jpg 2. Twaróg z Whey Puddinggiem, orzechami, rodzynkami itp itd. :-) [...]

Racuchy z dżemem a potem owoce :) W tym roku hu** z redukcji ;-)

Serio?! To jedyny sposób na smaczne zjedzenie twarogu dla mnie. No i jeszcze z mrożonymi owocami. Jako bonus śmietanką kokosowa i kostka gorzkiej czekolady i jest mistrzostwo świata! ja tak uwielbiam twaróg, że mógłbym kilogram dziennie montować bez szczególnego podrasowania :-P kiedyś jak nie chciało mi się nic z nim robić to kostkę w rękę i do [...]

4 z 6 posiłków w dzień HC ;-) -kisiel z nektarynką + WPC -płatki + owoce + WPC -kleik ryżowy z płatkami + kura -brownie z buraka /SFD/2018/8/19/7108ced4de744c288c086d36f0bb6c9e.jpg /SFD/2018/8/19/b24a6252f1ad4d9d82d09ef522a3c43d.jpg /SFD/2018/8/19/4974e18fc80947a6bb6ba53d5b93b85a.jpg /SFD/2018/8/19/8d464e72abfb4439bbeab772ba925526.jpg

Smaka zrobiłaś mi Nikki na ten deser:) wygląda pysznie:) napiszesz jak go przygotować? Ps. Jesteś na wysokich tluszczach czy keto, jakoś mi umknęło? Edit: teraz doczytałam w waszym dzienniku, że keto :) tłuszczyk dobry jest :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-26 13:21:18 Deser jest bardzo prosty w przygotowaniu :-) Do miski [...]