Owoce

hmm.. to juz nie kumam,tzn ze mam jesc mniej niz 1000kcal ? przeciez nie jem np. 1 hamburgerow dziennie (bo to w sumie ok.1000 kcal,prawda?)... zrezygnowalam z tego co najbardziej tuczace,staram sie jesc owoce,warzywa gotowane,zapycham sie marchewkami surowymi,jem chude biale sery,z miesa glownie drob,chuda wolowine,oraz duzo ryb,tunczyka itp... [...]

Hej Bienias. Więc wszystko co regenerujące mi sie przyda + marchewy i inne owoce z witaminami + full higiena twarzy i będzie lux. Co myślisz o http://www.dermika.com.pl/konsultacje/index.html - cera tłusta. Co byś z tego odrzucił, a co może dodał. W pierwszym poście napisałeś: ...dużo witaminek na twarz... W postaci maseczki witaminowej? Jak [...]

poczywiuscie to nie jest dieta- za malo zdroweych tluszczy [tzw, witaminy F - czyli NNKT - mozesz kupic oliwe z oliwek i pić 2-3 łyzki dziennie. ryż 2-3 worki 100g dziennie/ platki/chleb razowy/ owoce /warzywa/ ryby/kura/idnyk/ 100g twarogu ma 20g bialka. [jak kupjesz twarog to masz podana wage. np kupiles jakis kawałek co wazy 250g --> na pół [...]

no jasne :) na co mam ochote to sobie to jem :) ale glowie sniadanko 2 białka + 2cale jajka do tego z 4 pajdy chleba , potem ryz z bananem i drzemem ok 220g, na obiad makaronik ok 220g potem jakies po obiedzie znowu za jakis czas serek biały z czyms tam , w tym czasie szklanka wody z miodem... :D i ryz.... znowu na kolacje z czyms tam :D i po [...]

dokładnie ..ja osobiście polecam ci w pojemniku do szkoły wziąc np Ryż- jogurt - ser twarogowy chudy mieszasz wszystko i jest git możesz dodać owoce itp ..ale przez reszte dnia masz możliwości przestrzegania diety w szkole mozesz również zastąpić posiłek odżywką i nie ma problemu !

poczytaj i przeanalizuj Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to [...]

[...] ja nadal . Zgadzam sie natomiast, ze bedac na redukcji powinno sie ograniczyc, produkty maczne,roznego rodzaju sosy;soki owocowe (te zazwyczaj sa sztucznie dosladzane. Owoce (najwyzej jeden dziennie)jadac tylko na czczo i z rana, lub po treningu.Calkowicie wyeliminuj cukier, napoje gazowane i alkohole (te dostarczaja tylko pustych kalorii) [...]

[...] badan - doswiadczen wielu ludzi potwierdza fakt ze czosnek naprawde jest jedynym lekiem na tej planecie nie powodujacym skutkow ubocznych , zarazem przedluzajacym zycie Owoce: wedlug tomografii termoenergetycznej najbardziej energetycznym owocem na swiecie jest Avocado (okolo 80 MHz ) , przykladowo Hamburger=6MHz Najlepszy owoc odtruwajacy [...]

cztli jak?? ona ja tylko jakies tam owoce, herbatki czy kanapke jedna na caly dzien

Ryz paraboliczny/brązowy/kasza gryczana/jeczminna/kuskus/makaron z rybą/piers z kurczaka/indyka/ser biały/odzywka białkowa/wołowina/owoce morza i surowka. Jest jeszcze wiele kombinacji, wystarczy pokombinowac. I oczywiscie wszystko zalezy od diety.

Miejsce mięsa w diecie Walory zdrowotne mięsa od dawna są przedmiotem kontrowersyjnych poglądów wśród ludzi. Jedni widzą w mięsie znakomite źródło niezbędnych składników odżywczych, inni natomiast przypisują mięsu odpowiedzialność za występowanie chorób cywilizacyjnych. Podkreśla się często, że wegetarianie nie spożywający mięsa cechują się dobrym [...]

makaron dwujajeczny bądz razowy...ja też spaghetti lubie najbardziej... a owoce to najlepiej jabłka bo zawierają sporo błonnika no i witamin rzecz jasna 2-3 dziennie i nic się nie stanie

najpierw to polecam słownik ortograficzny twierdzisz ze odzywki niszczą wątrobe? tzn ze mięsno,ryz,makarony,ryby,warzywa i owoce tez niszczą wątrobe

Ciekawy jestem ile warzysz? Przypuszczam ze z max 70kg? Napisz swoją dietę bo przypuszczam ze mozesz mieć za bużo takich reczy jak mleko joghurt soki owoce napoje słodkie itp a zama ło kw. tłuszczowych

wysokotluszczowa - prawie zero weglowodanow (soki nie pije, owoce nie ma, slodkie napoje tez nie), jogortow nie pije, w dni treningowe duzy kefirek leci, mleko codziennie - ale ja bez mleka nie moge zyc, wypijam kolo 1-1,5l dziennie. nie ma co osobliwa ta dieta wysoko tluszczowa

Przeczytaj a zobaczysz że ma wpływ na wzrost kości "Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nielada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał całkowicie rosnąć.W [...]

Ja biore caly czas z allegro i nic podejrzanego nie zauwazylem wiec jest wszystko ok !Tak ostrowia jest juz zmakowa :wanilia i owoce lesne ! Ni wyspypie ci po niej twarzy wiec niczego sie nie obawiaj ! Mieszac mozesz z mlekiem lub woda jak ty wolisz (z mlekiem lepsza )

Włąśnie dopijam ostatni łyk waniliowej ostrowii. Jak dla mnie do bani, mało słodka... ba w ogole nie słodka. Czuję sie jakbym jechał samochodem a przed nosem lata mi odświerzacz (choinka) waniliowa.... Jakiś taki dziwny posmak sztuczny zostawia aw buzi. Np w prownaniu pilem Hi-Tec`a protein 80 i Treca WPC 80%(obydwa waniliowe) i nawet nie ma co [...]

[...] słodziki, będzie to jakiś substytut słodyczy. Na razie do każdego posiłku możesz dodawać wszystkie rodzaje warzyw, oprócz: kukurydzy, marchwi, ziemniaków, strączkowych. Owoce, oprócz cytryn, powinnaś całkiem odstawić. O używkach i przkąskach nie musze w sumie chyba pisać. Pomiędzy posiłkami pij duże ilości wody, najlepiej mineralnej. Co [...]

Może jakieś warzywa, albo suszone owoce...