Dzięki Bulinka jutro będzie ciąg dalszy odmawiania, bo Mamuśka na lody i ciasto urodzinowe zaprasza. Już zapowiedziałam, że ja nie jem. Dla mnie owoce mogą być. Z drugiej strony nie wiem, czy nie przesadzam w tych owocach znowu. Staram się trzymać ww na 130. Ale czasem mi przeskoczy, tak jak dzisiaj.
Bulinko mam nadzieję, że owoce pomogły Dzisiaj miska marna, no ale praca przy grabieniu wczoraj skoszonej trawy - 3 godziny - potem wizyta urodzinkowa nie sprzyjały punktualnemu jedzeniu. Ale i tak jestem zadowolona, opanowałam się z owocami i odmówiłam deseru lodowego a za to zjadłam sałatkę z serem feta, pomidorami, kapustą, śmietaną i jakimiś [...]
E tam, e tam, nie wymyślaj ;-) Wiosna jest cudna :-D Warzywa będą. Takie prawdziwe, a nie plastikowe ;-) I pomidory malinowe 8-) I owoce :foch: Ale i tak cudna %-)
Ziuta Detektywie masz rację z tą fruktozą. Przegięłam. Muszę wygrzebać tabelę z zawartością fruktozy bo płynę. A za owoce to dałabym się zabić. W końcu założyłam temat w dziale testów, gdzie na trochę się przenoszę :-) Zapraszam :-) http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWNY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Jagoda__-t859962.html ps. Literówkę w temacie zrobiłam [...]
[...] tłuszczy Źródła -Białka : mięso, tłuste ryby i chude ryby, nabiał, białka jaj i jaja cale (na 2 białka 1 żółtko) -Ww: Owsianka, ryz brązowy, strączkowe, marchew buraki -Owoce jagodowe, banan, jabłka -Tłuszcze dodane Olej z lnu, masło, masło orzechowe, oliwa z oliwek, z orzechów, oliwki avokado - warzywa w dowolnej ilości Przykład [...]
Etrala za to ryżu pojadłam, nic się nie martw };-) Ale ja to jestem owocowy człek, wszystkie owoce uwielbiam .... szkoda ze Iza nie chce mi dać jabłkowego oczyszczania %-)
No przeczytałem 8 stron bloga i też jak skończę płatki które zakupiłem , przerzucam się na mniej węgli ( może nie od razu LC, bo lubie owoce po treningu) ZAPRASZAM DO SIEBIE BO NUDĄ WIEJE 0 KOMENTÓW :D
Oczywiście Generalnie polepszanie sobie humoru truskawkami jest dobrym pomysłem. Poza tym co napisałem wyżej, truskawki mają niewielkie jak na owoce ilości cukru. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-13 22:29:01
Nic nie zmieniaj w diecie jesli ruszylo. Zrodlo wegli: kasza gryczana i inne kasze owoce wciagnij przed aerobami ale bez opychania sie - 1 banan dojrzaly i 1 pomarancza np.
Widzę że Tobie też tak dziwnie wychodzi z tłuszczami jak i u mnie. Jakaś mała wartość. Ja będę eliminowała niedługo owoce i podbijał tłuszcze. Czytałem że takie rozwiązanie przyniesie lepsze efekty. Węgle będę wyciągał z warzyw. Nie chcę się wymądrzać, bo jeszcze daleko mi z wiedzą ale na twoim miejscu zastanowił bym się nad ostatnim posiłkiem. [...]
jeszcze jedno od dziś przenoszę otręby pszenne z posiłku porannego na posiłek przed snem razem z serem, co by z rana lepiej sprawy szły w kibelku otrębów jest tylko 10g, nie wiem czy delikatnie nie zwiększę ich ilości A musisz akurat pszenne? Nie lepsze byłyby żytnie albo owsiane? Na kolację, zwłaszcza w DNT to lepiej chyba nie raczyć się węglami [...]
Sami al Haddad z MD poleca węgle przed treningiem a po tylko białko! Wydaje mi się to nawet rozsądne! R.Słodkiewicz uważa podobnie (jeśli dobrze go zrozumiałem w jednym z wywiadów) - mówił, że glikogen się tak czy tak jakoś uzupełni później! Jak skończyłem program i musiałem sam dbać o miskę, to logiczne wydawało mi się, że - użyję porównania - [...]
[...] Obym się mylił. Ale na skośne też coś rób i to najlepiej z obciążeniem. Ale efekt w Twoim wizerunku jest. Ja przez to rzucanie palenia ugrzązłem na całego i waga ani drgnie. Owoce poszły w odstawkę, kaszy jem połowę, płatki owsiane mieszam z otrębami i nic. Coś trzyma mi wodę, bo stopy mi lekko spuchły. Może od cholernych meszek, które mnie [...]
Otóż to, Kuba, otóż to. Jak pisze Przemek. Dzięki suplementacji robisz z menu kącik małego alchemika, zarzucasz różne egzotyczne substancje i jak się jakaś anomalia trafi to - po linii najmniejszego oporu - "Winne owoce!" :-)
A ja jem roznie, od 300 gram do kilograma dziennie truskawek, nie wliczam ich w bilans bo nigdy nie wiem ile mi zostanie jak sie chuda do nich dorwie, dokladam kalorii a waga spada. Owoce ( truskawki ) sa niewinne ! ;)
dajesz wszystkim ogromnego motywacyjnego kopa :) (rozmiar M, bieg na 10km) Ja jak tylko ustabilizuje sobie sytuację z pracą to ruszam z redukcją... Jak sobie radzisz ze ssaniem ? Czy dopuszczasz jakieś owoce ? (najgorsze są te sezonowe ). A warzywa ! np: bób ? Zmieniony przez - bossM w dniu 2013-07-09 22:23:39