Kazam zapoznałem się z pierwszym linkiem niestety przyjmowanie witaminy C bez suplementów żelaza nie wiązało się z jakimś nadmiernym wysyceniem organizmu tym metalem. http://www.ajcn.org/content/76/6/1375/T3.expansion.html Minus tego badania to to że jak sami autorzy przyznają to badanie na osobach starszych, więc do końca musi mieć przełożenie na [...]
Temat starzenia się organizmu więc wrzucam to badanie jako ciekawostkę. Chronic Exercise Preserves Lean Muscle Mass in Masters Athletes czyli o tym jak to regularne ćwiczenia fizyczne pozwalają zachować czystą masę mięśniową bez względu na starzenie się organizmu. Grupa badaczy postanowiła sprawdzić jak to faktycznie jest z powszechną opinią, że [...]
No wiesz, ja mam wielkie doopsko i zawsze mi szukali uprzęży XL i to męskich %-) Buty im sztywniejsze tym lepsze - dla pewności stania na uchwytach. Na początek może być wszystko - z czasem się dopiero docenia to co daje obuwie. Tu: http://stratosfera.org/?page_id=46 regulamin Stratosfery. Wygląda na to, że tam w ogóle nie dopuszczają do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ograniczylem bialka, wegle juz sa w kazdym posilku te wiorki kokosowe w 1 moze dac na 2? btw. tego dextrexa jest 40g http://wstaw.org/m/2012/01/18/dieta_2012_01_18_1_png_750x750_q85.jpg
Tak ja to poznałem, ale spokojnie można to przełożyć na sprawy treningowe: Piotrek ćwiczy kettlami, bo fajnie wyglądają; Marek - bo chce być dobrym w GS; Wojtek - bo lubi ich towarzystwo.. Jacek pakuje bicki, klatę i nogi, bo chce mieć sportową sylwetkę; Jędrek podciąga się na drążku, robi pompki, biega, obija worek i w ogóle - wielbi Rocky'ego i [...]
widzisz ?? kolego zobacz ampy inne i napisy rowniez .. i zobacz przez jaka firme jest robiona twoja susta - przez abot a obecna susta jest robiona przez obs tak jak moja twoj to walek na 100% moj org przykro mi a to co masz oddaj i poszukaj orginalu - pozdro!! Zmieniony przez - bq83 w dniu 2012-01-19 18:30:53
Czuje? Robiles badania jakies, ktore go potwierdzaja? Czuc to mozna wiele rzeczy, zwlaszcza jak sobie wkrecisz. http://jama.ama-assn.org/content/306/12/1344
Kolejny Kubańczyk trafi do Piacenzy? Działacze Piacenzy są wyraźnie nieusatysfakcjonowani zarówno wynikami drużyny jak i tym, jak ona się prezentuje. W związku z kiepską postawą zawodników włodarze postanowili dokonać kilku wzmocnień, a być może że do Copry wkrótce trafi kolejny Kubańczyk... Kilka tygodni temu Copra Piacenza pozyskała w swe [...]
Rodrigo Quiroga opuścił CMC Ravennę Tegoroczny beniaminek, CMC Ravenna, zupełnie nie radzi sobie w rozgrywkach Serie A, ponosząc porażkę za porażką. To jednak nie jedyny problem, z jakim boryka się drużyna Piotra Gruszki. Z klubu bowiem odszedł Rodrigo Quiroga. W ostatnim czasie pojawiło się sporo plotek na temat rzekomego odejścia Rodrigo Quirogi [...]
Jezeli stosujesz diete oparta na samym bialku to sie nie dziw Jezeli masz zbilansowana diete to na poczatku tak bedzie, tez mialem takie problemy, Wysypke lekka mialem od zawsze tylko sie ona powiekszyla przez moze 2 tyg, nie pamietma juz, teraz wszysdtko ustało oczywiscie, org sie przyzwyczaił, nie masz sie czuym przejmować tylko takl jak mowie, [...]
pytanie A: ramienia pytanie B: kruczo-ramienny pytanie C: wyciskanie na klatke/pompki Pytanie D: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Dexter_Jackson_IFBB_2008_Australia_4.jpg cos takiego ;p fajnie ze sie udalo :D