Chcę taki zegarek... :-) Właściwie laboratorium. Nie wiedziałem, że ma opcję Wróżka EPOC. Xzaar - dopisz, proszę, do swojej odpowiedzi chociaż dwie zwrotki o stresie oksydacyjnym. Bo założę się, że chłopaki już majstrują przy zegarkach :-D Zaburzenie homeostazy to cel każdego treningu. Ale nie wolno jej atakować bombą atomową przy każdej sesji. [...]
Źródła: http://www.tonyjaa.org/ http://www.horizonmuaythai.com/ http://www.usmta.com/ http://www.ocmuaythai.com/ Artykuł pochodzi z: www.muaythai.pl, a po więcej zapraszam właśnie na tę stronę ;). (Źródła w drugim poście, bo tekst był ciu za długi :P)
:) smacznego:) ja stosuje juz 10 dni i spi sie lepiej, i strasznie chce mi sie hmmm czyje wzmozony popęd seksualny:)))(jak biiore 2tab. cynku to juz w ogole:)) teraz kupie tabletki z mleczanem magnezu a nie z wodoroasparginianem...bede stosował zamiennie bo org. przywyczja sie do tabletek i słabiej przyswaja. pzdr.
na filmiku to ja jedyne co widzę to to,że jesteś napizgany jak autobus do lichenia,więc skończ p******ić%-)bo jak Ty jesteś gruby to co np.ja mam powiedzieć%-)nie załamuj mnie\-) JW :-)) Pozatym wczesniej Luki dobrze napisał, org sam sie domaga by mieso magazynować a Ty mu ciągle to chcesz uniemożliwość bo troszke waga urosła %-) pyierdol ta wage [...]
Ja sądzę że to bardzo dobra opcja, ale mało zawodników się na to decyduje, bo każdy chce być w jakiejś "formie" :-)) org na pewno Ci się odwdzięczy prędzej czy później :-))
ja był dał każda partie 1x week ale do zayebania. Z tym wyjątkiem że plecy 2x w tygodniu też ciężko z podziałem lekko/ciezko, w sensie, dni "lekki" więcej izolacji ale duzo serii, w dni ciężkie jakieś wiosła na yebanych ciezarach i regresami wykonczone a po takim offie ja był dał bilans na taki sam jak masz teraz na 2msc i bardzo możliwe że lekki [...]
pytałeś mnie o interwały. nie wychodzi mi kopiowanie całego tesktu z tabelkami więc podaje link do mojego art na ten temat: http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=43&Itemid=68
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
09.09.16 Siema! Wczoraj pisałem, że nie mam ostatnio zajawki do nauki i ogólnie jakoś przemęczony chodzę.. Już wiem co było powodem tego i problem rozwiązany! Był bliżej niż się wydawało i wcale nie chodziło o redukcję, no może po części. Dzisiaj wolne od pracy i udało mi się zrobić dużo rzeczy. Trening, potem podwórko, na koniec poszedłem na [...]
bialczan -- co do wypiski to wypisuje to czego nie ma w 1 poście tam jest rozpisana baza HST dzisiaj zjedzone co było teraz tylko ZMA bialeczko i kimana bo jutro zapowiada sie dlluuugggiiii dzień ps. coraz bardziej mi smakuje ta czekolada Treca na duży + jeśli o mnie chodzi Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-05-29 23:45:21
a oto moje jedzonko : 150g wolu duszonego z 1/2 cebuli oraz 1/2 główki czosnku , do tego 100g ryżu i dużo zielonego dzięki chłopaki walczymy ostro oboje Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-06-16 15:20:45
Dzień 23 (piątek) nietreningowy jedzonko i suple zgodnie z założeniami + 30 min aero Dzień 24 (sobota) treningowy (3 dzień 5) ćwiczenia dodatkowe wspięcia na palce i odwrotne wspięcia - superseria 128kg 12 powt. uginanie nóg w leżeniu 47,5kg 12 powt. wznosy sztangielek bokiem i szrugsy - superseria 10/115kg po 10 powt. dipsy + 22kg 12 powt. [...]
Venc - widziałeś jak przysiada dziecko? Lub staruszka dojąca krowę? Ew. każ dowolnej koleżance zrobić przysiad i przetrzymać ruch w dole, to kolejne zejście będzie już głęboko do ziemi... :-) jak siadamy NATURALNIE :-) dzieciaczek :-D A trening. Pomijając porę, fakt o której musiałeś wstać żeby zjeść... Ty nocami spać nie możesz? %-)
Filmy o tematyce skateboards 101 Falling Down 16 Below 303 Boards Let The Good Times Roll 303 Boards What Are You Doing 411vm 911 411vm Around The World 2 411vm Hot Dogs On Wheels 411vm Issue 67 411vm Mike Vallely Stand Strong 411vm Up For Grabs 411vm Volume 13 Issue 4 411vm Volume 14 Issue 1 411vm Volume 14 Issue 2 411vm Volume 14 Issue 3 5boro A [...]
Mamy wiosne, to ta sama polkula. Ja jestem na wysokosci Rzymu. Co do snniadan to typowe japonskie to bialy ryz, natto (to sa ziarna fasoli, ale takie klejace... ciezko opisac) i zupa miso (na bazie ryzu). Nie dotykam tego ;-) http://pl.wikipedia.org/wiki/Natto
2-2,5g na masie, nawet na lepszych suplach w zupełności wystarcza. Chyba, że lecą peptydy, to wtedy można zwiększyć, ale też bez przesady. otoz to, dlatego nie ma sensu dokładać wiecej tego białka i bardziej org obciążać.:-) z bieżących info: dzis trenowalem szerokość pleckins i bajceps ale w Krk na takiej zaj**istej silce, nie jakieś typu pure [...]
2-2,5g na masie, nawet na lepszych suplach w zupełności wystarcza. Chyba, że lecą peptydy, to wtedy można zwiększyć, ale też bez przesady. otoz to, dlatego nie ma sensu dokładać wiecej tego białka i bardziej org obciążać.:-) Dokładnie, tez jestem fanem niskiego bialka 8-)