Org

http://karachan.org/b/src/1384267373502754343.jpg

http://images.4chan.org/b/src/1384288898618.gif

http://images.4chan.org/fit/src/1384273770817.jpg

http://images.4chan.org/fit/src/1384252621551.jpg

https://www.google.pl/search?q=challenger+ci%C4%85gnik+rolniczy&client=firefox-a&hs=Ztu&rls=org.mozilla:pl:official&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=BJmEUpmXAeGu4QS03YHIAg&sqi=2&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1600&bih=922#facrc=_&imgdii=_&imgrc=-hc-Ily22bBAMM%3A%3BBIccQyxHPtgLWM%3Bhttp%253A%252F%252Fimages.autoline.com.pl%252Fs%252Fmaszyny-rolnicze-traktor-gasien

http://karachan.org/b/src/1384480458597308389.jpg ale dupa

To już zrobiłem, kolega wyżej dał link, i czytałem tylko nie wiem jak wklepać "Dopiero jpg-a wgrywamy na forum do dzienniczka. " w którym miejscu mam to wgrać, w dzienniku żywieniowym mam opcję moje produkty moje szablony i dodaj wpis i nie widzę jakiegoś wgrania http://s18.postimg.org/41b2umxex/dieta.jpg tutaj jest link do zrzutu wystarczy [...]

http://images.4chan.org/fit/src/1384534454968.gif

http://images.4chan.org/fit/src/1384537433421.jpg

A żeby nie tworzyć nowego tematu tylko ostatnie pytanie co do mojej michy zapotrzebowanie wg wyliczeń z wzoru na sfd wyszło mi mniej więcej 2500 o ile dobrze wyliczyłem... http://s7.postimg.org/quxir1txn/Dieta.jpg Tutaj jest moja dieta na stare 6 posiłków, na redukcje będzie odpowiednia w takim razie?

http://www.sportowiec.org/pub/images/editor/zdjecialipiec2011/jak_wyciskac_lezac.jpg

jednak w głowie nic nie będzie %-) koooooooooozak łapa ! http://www.pakerzy.org/demot/tt.jpg

http://pl.wikipedia.org/wiki/Amarant_%28chemia%29

http://mistrzowie.org/562305/Zadanie-z-religii Ja p******e co za chorzy ludzie robią książki do religii. Im się w głowach pop******iło już do końca

ziemniaki mają ten plus że zapychają i maja wlasciwosci odkwaszajace org więc na redu idealne, a też są mega smaczne. Mieso też fajnie zrobilem, jak widzisz jest zwiniete i owiniete mocno sznurkiem (specjalny do pieczenia) zeby sie ladnie odbił na mięsie, do srodka mozesz dać papryke/cebule/pieczarki/ser zolty/kabanosa itp, dla mnie petarda %-)

Niecały tydzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52659ab4e1a84bc288c589bb99e03995.JPG Zmieniony przez - sztanga.org w dniu 2013-11-19 15:31:16

http://mistrzowie.org/563278/Trzeba-bronic-swojej-reputacji

Na tegoroczne Zawody napoje izotoniczne dla zawodników przekazał DR-FIT - odżywki on-line, sklep stacjonarny C.H. Aura Olsztyn. Dziękujemy!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ffe2ab379fa48cba44472a0f4a39639.jpg Zmieniony przez - sztanga.org w dniu 2013-11-23 17:22:37

Z nudów policzyłem swoje zapotrzebowanie dla wagi równej 85kg Jak zawsze z polecanej stronki : http://www.ostaszewski.org/tdee Przy DNT współczynnik TDEE= 2235kcal Przy DT współczynnik TDEE= 3000kcal Więc od poniedziałkowych treningów: DNT <2050kcal (- 185kcal) DT <2450kcal (- 550kcal) Rozkład tygodniowy: Łącznie 3x DT 4x DNT - 2390 kcal [...]

to część moich aerobów które były w 2013 r. nie ma tutaj wszystkiego ale było tego więcej o wiele nie wspominając o interwałach ! http://s12.postimg.org/rwn3uy0jh/Screenshot_2013_11_24_20_08_51.png oczywiście inni powiedzą że i tak się op*****lałem !!! Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-11-24 20:18:19