Witam, przeczytałem cały wątek, stosuje j/nj LC jush od pół roku. Zredukowałem jakieś 12-15 kg , aktualna waga 78 kg. Mam mało mięśni, dalej brak dobrych proporcji w mojej budowie org. Cel wymarzona masa ale jak najmniej dodatkowej tk tłuszczowej. Będę chciał dodać jakieś 400 kcal w DT. Na zero w DNT. Mój nowy rozkład BTW o którym mysle to w [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c294aa849fc4932a568c18bfaa20350.jpg Chisora atakuje promotorów: Sprzedaliby własną matkę! Brytyjski ciężki Derek Chisora (15-1, 9 KO) w bardzo ostry sposób wypowiedział się na temat promotorów boksu z Europy. Anglik, który już w sobotę podczas gali w Helsinkach stanie w ringu naprzeciw Roberta Heleniusa uważa, że [...]
Pomidor ma pH (z tego co mi wiadomo) ok 4. Większość warzyw i owoców będą działały alkalizująco, z uwagi na zawartość pierwiastków kwasotwórczych: sód, potas, magnez, wapń, żelazo. W niektórych produktach występują kwasy organiczne np cytrynowy w cytrynach, (jest kwaśna) jednak nie zakwasza organizmu gdyż kwasy te spalają się w org do tlenku [...]
Krótkie BIO http://pl.wikipedia.org/wiki/Ren%C3%A9_Higuita Polecam !Gość znany z... http://www.youtube.com/watch?v=yCxe4r6SjH0 http://www.youtube.com/watch?v=lFcR_P_wsng&feature=player_embedded#! W czesciach jego wyczyny....10 częsci-WARTO.Muhammad Ali piłki nożej...Niesamowity człowiek trzeba mieć charakter,osobowość ,by takie cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W tym tygodniu treningi wypadły poniedziałek, środa, czwartek z racji tego, że miałem wyjeżdżać w piątek na cały weekend. Jak się okazało jednak nie jadę. http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2012-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Środa 30.11.2011r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Ser [...]
Kotaro zgadza się, nie wspomnieliśmy o bardzo ciekawej walce która będzie miała miejsca na tej samej gali co walka wieczoru. Brandon Rios zmierzy się z Johnem Murrayem. Stawiam w ciemno na Riosa który jest obecnie jak najbardziej na fali wznoszącej. Kto wie ale być może ten pojedynek przyćmi walkę wieczoru... MARGARITO NIE TRACI PEWNOŚCI SIEBIE W [...]
apropo Bobrowskiego to osiągnięcie takiel sylwetki jaką ma na tym foto http://www.kulturystyka.org.pl/fotki/tomek_bobrowski/36.JPG by mnie w 99,9% zadowalało ;-) Widzę ze nawet jakiś świeżak do nas zawitał ;-)
http://pl.wikipedia.org/wiki/Diss Miczelx tutaj masz opisane Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-11-30 19:17:59 Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-11-30 19:18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aż nabrałem ochotę na migdały Były po 24zł/kg to kupiłem kilogram i jem %-) Dużo jednonienasyconych mają to zastąpiłem oliwę nimi na razie ;-) Z tym barkiem uważaj bo nie ma żartów. Wiem właśnie. Ale dzisiaj już wszystko ok ;-) Może nie dogrzałem dobrze. http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2011-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Wtorek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie dałem wczoraj wypiski, bo już zmęczony byłem. Zapyerdol był ;f http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2010-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Poniedziałek 28.11.2011r. Szkoła>siłka>nauka Zamuła od samego rana. Żałuję, że nie miałem ze sobą puszki "Dominatora", może by mnie pobudziło ;f [...]
staram się nie negować osiągnięć, ale moglibyście podać z kim walczył Gokor, bo te 400 walk wygląda tak jak w przypadku Ricksona - dosyć zabawnie, fajnie byłoby też podać paru uczniów, którzy obecnie walczą w MMA, czy turniejach grapplingowych edit: kilku uczniów się znalazło: http://en.wikipedia.org/wiki/Karo_Parisyan [...]
Witam! Otoz chce sie z Wami podzielic zebranymi prezemnie informacjami, ktore udalo mi sie wyszukac na roznych stronach dotyczace treningu a takze diety w siatkowce. Pliki nie sa jakos specjalnie posegregowane poprostu sciagnijce wszystko i czytajcie:) Oto linki do pobrania: http://cashfile.org/download?file=451057 [...]
Hehe moze w ten sposób chce zastraszyć Miguela :-P. Masz rację Kotaro szykuje się bardzo fajna gala. HBO BOXING: RING LIFE - MIGUEL COTTO Porażka z rąk Antonio Margarito (38-7, 27 KO) nieco zahamowała karierę Miguela Cotto (36-2, 29 KO), który od tego czasu nie błyszczał już na tle naprawdę mocnych rywali. W nocy z soboty na niedzielę 'Junito' [...]
bokser7393 powiem ci że życzę ci tego prezentu ! :-P. Racja temat odszedł w cień bo plotek i informacji na ten temat pojawiło się już setki. Ostatnio na bokser.org był ciekawy artykuł w którym człowiek z obozu Mannego a mianowicie chodzi mi tu o Alexa Ariza odpowiedzialnego za fizyczne przygotowania Filipińczyka ujawnia całą prawdę o człowieku [...]
Dlaczego dużo błędów? Stosowałem się do wszystkich wskazówek. Zdjęcie sylwetki:http://lechrypin.ovh.org/11.jpg Wiek : 23 Waga : 96 kg Wzrost : 188 cm Staż treningowy: od kilku lat z długimi przerwami Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 105cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, raz w tygodniu Ograniczenia [...]
FLOYD: 5 MAJA, PODPISZ KONTRAKT PACQUIAO! Floyd Mayweather Jr. (42-0, 26 KO) jeszcze nigdy nie był tak pewny siebie, jeżeli chodzi o potencjalny pojedynek z Mannym Pacquiao (54-3-2, 38 KO). 'Money' ma już zarezerowaną datę 5 maja i ponagla Filipińczyka do podjęcia decyzji. - 5 maja, jestem gotowy. Mogę podpisać ten kontrakt choćby dzisiaj! Jeśli [...]