Org

Link do materiałów o MT w j.angielskim: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83434 Są tam linki bezpośrednio do książki (zapisanej w formacie pdf): "Muay Thai The Art of Fighting", Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad i James Cartmell; oraz do przepisów obowiązujących w MT- "Ruls & Regulations of Muay Thai by World Muay Thai [...]

Mięśnie potrzebują róznych bodzców.To znaczy że jak ćwiczysz 3 miesiące tym samym ciężarem to mięsnie sie przyzwyczają.Dlatego musisz co jakiś czas zmieniac ćwiczenia i tym samym dawać nowe bodźce twoim mięśniom.Robienie tego samego na dłuższą metę nic ci nie da.Dlatego progresja to dobry sposób na rozrost mięśni! Zapraszam na [...]

Kup sobie rękawiczki z usztywnieniami na nadgarstki.A bolą cię bo je nadwyrężłeś. Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

Koszt do 35 zł w dobrym sklepie.Chyba że żenią! Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

Podaj mejl to dam ci fajny plan na masę.Mi pomógł Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

Tobie cne wysłałem a do piotrka wyśle później bo poczta mi nawala Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

najlepiej nie bierz nic prze treningiem wtedy zoabczysz jaka masz naprawde sile bez wspomagania zew. sparawdz sie pod koniec cyklu najlepiej, zreszta sam zobaczysz jak sie bedziesz czul obserwuj swoj org. az zobaczysz ze to jest "ten dzien" ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą [...]

Tak jak brutus pisze wszystko sie zgadza...pamietaj im dluzej zaczekasz tym lepsze efekty przyniesie twoj pierwszy cykl kreatynowy chociarz moim zdaniem mozesz juz zaczac gdyz staz masz juz spory a przynajmniej wystarczajacy! A co do brania to takze jak brutus moze z pewnym wyjatkiem ze na mnie cykle kreatynowe bez tak zwanej "fazy [...]

tak, może i siady sumo są łatwe do sędziowania, ale nie o to chodzi, w WPC nie trzeba dosiadać aby zaliczyć, zobacz sobie filmy z WPC North-American Powerlifting Championships z 2002 http://www.butenko.org/photogallery.htm po reakcjach sędziów widać, że oni zaliczyli PaRker mówi, że odchodzenie jest ciężkie a przysiad pikuś bo sam odszedł od [...]

A ja choćbym nie wiem jak chciał to podczas wyciskania czy w serii czy na max to nie zrobie mostkowania.Ale mi to w sumie nie przeszkadza.Przysiady w moim wieku nie powinny byc wykonywane ale ja lubie te ćwiczenie.Oczywiście robie je z pasem. Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

Już poszedł.Jak będzie dobry to myślę ze dasz sog-a Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

http://www.pzhl.org.pl/en/index.php3 Polski Zwiazek Hokeja na Lodzie http://www.pucksnet.com/ http://nhl.patchbay.net/wp_registration.asp?movieid=&costplanID=&fromsite= A jak chcesz filmy to tu sobie mozesz zamowic, ze stanow SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

http://www.shootersinternational.org/shooters.asp?CountryID=048 zasady shootfightingu Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

Poprostu lepiej sie rozgrzewaj to przestaną ci strzelać.Mi pomogło i tobie też pomoże. Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

http://www.shootersinternational.org/shooters.asp?CountryID=048 AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!

http://www.cutegirlfriends.org/305ds35/teen.htm Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

Z nożem to fakt byłoby niezbyt ciekawie. Kosa:Z innej beczki,widzę że też jesteś z Radomska,nie masz przypadkiem szkoleniówek Mario Sperrego albo czegoś w podobie, bo Direct Connect nie chce mi załadować huba mma:10mbit-1.myftp.org,a przez wakacje trza ładować:).Jeśli masz to mógłbyś się wsypać na radomszczańskiego huba.

http://www.karate.org.pl/kyokushin/aktualnosci.php MISTRZOSTWA SWIATA KOBIET MISTRZOSTWA AMERYK NOWY JORK 2002 W dniu 21 czerwca w Hali Manhattan Center w Nowym Jorku odbyły się IV Mistrzostwa Świata Kobiet w 3 kategoriach wagowych i kata oraz Mistrzostwa Ameryk w kategorii otwartej mężczyzn i kata. W mistrzostwach wzięło udział 174 zawodników [...]

Danone: wlasnie stosowalem dietke (ok. 3.6g/kg-wysoko bialkowa) niesprawdzila sie(waga stala w miejscu) postanowilem zwiekszyc liczbe tluszczy (nienasyconych) i zmniejszyc bialko,zeby uczynic dietke bardziej "anaboliczna" :D Mysle, ze org. zacza(w poprzedniej diecie) kozystac z bialka jako ze zrodla energii. a jak cos moge napisac [...]

tak jak Danone z twojej wagi wynika, ze najlepiej bedzie ci spozywac 1:4 (bialka:weglowodany) Chyba, ze swoja dietke ukladales pod wzgledem pobudzenia org. do wydzielania hormonow (duzy procent tluszczow w diecie- przy mniejszym spozyciu ww) ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]