Pytanie czy na pewno szkoda czasu, Adamek sam mowil ze przeniosl sie do HW tylko dla kasy, po porażce z Głazkowem marzenia o wyplacie od Kliczki legły w gruzach, nie ten wiek. Zostały mu jeszcze 1, góra 2 walki. Co pozostaje? Obijanie emerytów i człapanie powoli do góry rankingu odpada, rewanż z Arreola w Polsce na pewno by sie sprzedal, ale czy [...]
Już za kilka dni najlepsi weterani spotkają się w czeskim Pilsen na Mistrzostwach Starego Kontynentu w Trójboju Siłowym. Z reprezentantów Polski o medale walczyć będą po raz pierwszy Piotr Markiewicz w kategorii wagowej 66 kg oraz Daniel Cieplak w kategorii wagowej 83 kg wśród weteranów I grupy (40-49 lat) reprezentanci Zamka Kurzętnik oraz Adam [...]
Micha: http://s2.postimg.org/6bmmripvd/dieta_2014_07_07.png Warzywa: pomidor, brokuł, czosnek Płyny: kawa, herbata zielona, pokrzywa, woda, cola zero Przyprawy: mieszanka do mięsa mielonego (bez dodatku cukru w składzie), sól, bazylia Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 5 x 12 x 22,5kg 2. Wykroki ze sztangą 5 x 12 x 20kg 3. Przeskoki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja liczę na http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/30/Piramida_wieku_ludnosci_%28GUS_2007%29.jpg W 2007 roku miałem 11 lat, jestem urodzony w niżu demograficznym, dużo łatwiej dostać się na dobrą uczelnię :-) 250 punktów będę musiał zdobyć łącznie z historii, ang i matmy rozszerzonych. 90/75/85 biorę w ciemno
A co jest złego w ziemniakach, dlaczego miałabyś ich nie jest? :-? "Płatki" to zapewne nie płatki owsiane, ale jakiś słodki syfek? :-> Weź napisz dokładnie, co jadłaś np. wczoraj i w jakiej ilości. "Przybierałaś kilogramy"? A jak niby chcesz rosnąć bez zwiększania wagi? %-) Kobieta ma kształty, choćby same piersi swoje ważą @-) Ta pani ma bardzo [...]
POMIARY http://s16.postimg.org/nsqsfw2dx/pomiary.png Tak, tak... muszę wstawać o takiej nieludzkiej porze nieraz @-) Przypominam, że u mnie jest godzina do tyłu %-) W łydce literówka oczywiście (; 35,5 Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-07-14 04:26:16
Miska dzisiejsza: http://s15.postimg.org/xnrj3my3v/dieta_2014_07_18.png Warzywa: ogórek, pomidor,kalafior Płyny: kawa, woda, pepsi light Przyprawy: cynamon, sól Trening: 1. Przysiady z kettlem 5 x 12 x 28kg 2. Wykroki z bułgarem 5 x 12 x 20kg 3. Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 12 x 30kg 4. Hips thrust 5 x 12 x 20kg 5. Krzesełko z piłką [...]
witaminy to suplementy, tzw suplement diety, jak nazwa wskazuje mają za zadanie uzupełnić witaminy i minerały w organiźmie. Np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html Suplement to pojęcie ogółem całęgo zbioru różnych preparatów http://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_diety Mało jadasz warzyw owoców, to stosujesz witaminki, [...]