Org

Zależy jaki rodzaj karate masz na myśli. Tu masz wszystko opisane: http://pl.wikipedia.org/wiki/Stopnie_w_karate

http://karachan.org/b/src/1384448692117061259.png

Wiek 20 Wzrost 175 Waga aktualna 72kg pas (mierze się z maksymalnym wdechem w okolicach pępka wg zaleceń) 75,5 więc "normalnie" jakieś 87-88 trening 3x aeroby 3x 30 min po treningu Wrzucam link do diety z potreningu bo nie ogarniam gdzie to wkleić do dziennika na stronie, a śpieszę się na trening właśnie [...]

Przepraszam chyba jestem ślepy, ale nie widzę załącznika... generuje, zmieniam na JPG i chce to wrzucić i nie mam takiej opcji w dzienniku żywieniowym. http://s7.postimg.org/quxir1txn/Dieta.jpg Tutaj link do diety chyba że ten załącznik ogarnę w końcu Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-11-15 16:19:40

Dziś mialo być aero ale nie będzie, jestem totalnie padnięty, spałem długo, nie licząc przerw na maraton do kibla jak to jest co noc %-) Jutro barki i biceps, potem aero 35min poleci. juz o to 5min zwiększam i też już dziś chyba obetne 50g ryżu ~35g ww = 130kcal ale zobacze jeszcze wody siedzi jakby więcej. wtf wg %-) Nie wiem, czy to tak zawsze [...]

http://images.4chan.org/fit/src/1384537433421.jpg

http://www.sportowiec.org/pub/images/editor/zdjecialipiec2011/jak_wyciskac_lezac.jpg nie wiem czy wskoczyl obrazek więc jeszcze url, o to mi chodzi z tym mostkiem. nie znalazłem lepszej foty

super Masti bo już myślałem że nikt nie zrobił tego ujęcia, sztanga.org jak coś to dzwoń-pomogę na ile mogę, mogłeś jakieś plakaciki dać i zareklamować na scenie twoje zawody

nie wiem skad takie brednie masz o fryzurze liczy sie ogolna prezencja na scenie ale miesnie to najważniejszy askpekt. idąc Twoim tokiem rozumowania ten zawodnik powinien z góry byc zdyskwalifikowany? http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Male_Model_%26_2012_NPC_Rhode_Island_State_Men's_Physique_Competitor_John_Quinlan.jpg

w/g kalkulatora IF wychodzi mniej więcej coś takiego najbardziej chodzi mi o kaloryczność a nie o podział b/t/w bo to już jest sprawa indywidualna. Ogólnie jakiś pułap musisz złapać i od czegoś zacząć . Plus jest taki że jak zaczniesz od wyższego pułapu zawsze w późniejszym czasie masz z czego ciąć lub też zmieniać podział b/t/w lub też zmieniać [...]

http://hg.joemonster.org//mg/albums/new/130308/03od_dzisiaj_siatkowka_to_moj_ulubiony_sport.jpg

http://pl.wikipedia.org/wiki/Olej_z_orzecha_w%C5%82oskiego olej z włoskich nierafinowany jest b. smaczny i jak najbardziej mozesz włączyc go w diecie, jako jedno ze źrodel tłuszczu

Używanie google nie boli. http://www.mojacukrzyca.org/?a=text&id=197 Skonsultuj wyniki z lekarzem.

swoja drogą, dzis przed trenem poleciało min: 50-60g białka, 40g fatu i powiem tak: SZAU nie było ale tragedii też nie, w sumie nawet spoko trening wyszedł, pompa fajna (ale jednal wungiel to wungiel %-) ) zastanawiam się teraz czy nie walić takiego combo do końca redu, potem te wegle beda lepiej wykorzystywane po treningu niż przed, może jakoś [...]

UWAGA!!! Zawodników VI Mistrzostw nagradza producent odżywek i suplementów dla sportowców MILKOSHAKE!!! Nagrody przewidziano dla każdej kategorii wagowej i wiekowej za pierwsze, drugie i trzecie miejsce. Zapraszamy na jutrzejsze zmagania! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faebd9e22da4473692a5e8b62e83ca5f.jpg Zmieniony przez - sztanga.org w dniu 2013-11-23 [...]

małe coś to TDEE jak na chłopa >100kg, sprawdź na tej stronie: http://www.ostaszewski.org/tdee

Każdy, kto ma elementarną wiedzę z zakresu chorób cywilizacyjnych wie, że problemy z insuliną/glukozą skutkują m.in. neuropatią autonomiczną, a ta gastroparezą. Gastropareza dodatkowo pojawia się u bulimiczek i kompulsywnie obżerajacych się - tu należy doszukiwać się problemów gastrycznych. A co się dzieje u takiej osoby, która bawi się w zakresie [...]

http://mistrzowie.org/563723/Rekawice-z-walki-z-Najmanem

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/1e/5.25%22-Diskette.jpg

http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta Pierwsze zdanie... cofam to co mówiłem o ruszaniu szarymi komórkami, chyba że tą w kieszeni.