Odchudzanie Brzucha Cwiczenia

Cwiczeń bez sprzetu jest tak duzo ze szlak trafia;p mozesz poszukac w necie albo wystarcz troche pomyslu i gotowe samych pompek i podciagniec masz tyle rodzajów ze mozna poszlaec przez pare godzin, przysiady na jednej nodze- to jest to! Mozesz poleciec na pole, wziąść jakiś kamlot i robic z nim ćwiczenia - rzuty, przysiady, dźwigania... masa [...]

jeśli przyłożysz się do diety, dołożysz do tego jakieś aeroby(bieganie,rower, rowerek) i ćwiczenia na siłowni to w miesiąc może zrzucisz jakieś 6kg. Czy pozbędziesz się brzucha po takim czasie? Nie wiem bo nie dałeś nawet zdjęcia. a tak poza tym to odwiedź działy: Odżywianie i Odchudzanie pozdro Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-06-17 16:29:04

Idealne proporcje :) Na plaski brzuszek niezbedna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, oraz odpowiednio dobry trening brzucha na jego 3 partie (dolne, gorne, skosy) :) ćwiczenia znajdziesz tutaj -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a dietke pomoga ulozyc Ci tu -> http://www.sfd.pl/odchudzanie/

No jak wyrzeźbić? Rzeźba=redukcja. Chcesz mieć widoczną kratę musisz zejść do odpowiednio niskiego bf. No i mieć do tego predyspozycje, bo nie każdy ma mocno zaznaczone kostki na brzuchu. Dopiero potem są ćwiczenia na brzuch. To, że nie chcesz masy, oznacza jednak, że może się takie odchudzanie skończyć wymęczonym, zabiedzonym wyglądem. Wiesz - [...]