ON

Ok, do pytania zadanego na początku. Myślę, że chłopak zaczął ćwiczyć na potrzeby filmu, i trener poprowadził jego wygląd do roli, jaką ów miał. Trzymali mu dietę, trening i jest, jak jest. Nie przejmuj się nim, ćwicz systematycznie; a za następne pół roku będziesz wyglądał trzy razy lepiej, niźli on. Powodzenia

[...] musisz zmniejszyć intensywność treningów. Pamiętaj aby wtedy nie przyjmować kreatyny z żadnych źródeł(np. niektóre gainery,przedtreningówki go posiadają), Organizm potrzebuje odpoczynku od kreatyny. Co do spadków jeżeli nie przerwiesz ćwiczeń to będą minimalne. niezłe odpoczynku od kreatyny :DDDDD Powiedz to gością którzy cały rok są ON.

Nic więcej nie mogę pomóc. Gips to decyzja lekarza prowadzącego i to on może ewentualnie zmienić. Robiąc to na własny rachunek sam bierzesz to na własną odpowiedzialność.

G.BEST7 nie zrozumiales go albo ja go nie zrozumialem. On chce zrobic do konca lutego razem 4000 tysiace pompek. Czyli srednio 100 pompek dziennie. Chyba ze ja go zle zrozumialem i mati443 jest tak glupi zeby takie cos pisac

to nie jest dla mnie tylko dla kolegi ma on 17 lat, 165cm wzrostu i waży 55kg, chciałbym przybrać na masie bo jest chudy

Widzisz żeby on to robił przez 5 sekund? Nie wiem co jest niejasne, powiedział że jak opuszczasz to bierzesz kolejny wdech potem w górę i wydech, przecież nie oddychasz tak głeboko by robić to jakoś baaardzo długo.

Albo idz do dermatologa, moze on cos konkretnego stwierdzi i zapisze Ci jakies masci...

ile on ma lat ???

To ciekawe zagadnienie. Nieco inny problem miał w swoim czasie Arnold. On z kolei miał tak rozbudowane bicepsy, że nie mógł zgiąć ramienia na tyle, by się uczesać. Niedogodność ta została rozwiązana dopiero, przeprowadzoną w szwarcarskiej klinice, operacją chirurgicznego wycięcia pewnej ilości włókien mięśniowych z obu bicepsów. Podejrzewam, że [...]

Zaraz jemu to powiem ale on mowi ze po co to samo bedzie zadawal. Chyba ze sie upieracie.

[...] zapomnieć i na pewno nie pobiegasz sobie z walizkami, ani nie zrobisz porządnego wiosłowania sztangą. W tym miejscu zwykle przytaczam przykład kolegi z siłowni NITROBOLONA. Miał on 51 cm obwodu uda, przy obwodzie ręki dochodzącej do 45-46 cm. Sami wiecie jak komicznie to wyglądało. Wystarczyło kilka miesięcy treningów przysiadów i jego udo [...]

Ja nie pomogę używałem tylko flexa i dużo to on nie pomógł

Ja wlasnie planuje 2tygodniówki od października do kolejnych wakacji mam zamiar zrobić ich sześć, w systemie 2 tygodnie on / 4 tygodnie off, środki łączyc bede nastepująco: supra z metka, oraz prop z winkiem, dawki rosnące z cyklu na cykl, jednak cały czas z wyczuciem. Za rok podziele sie odczuciami i wynikami

zestresowales se, rece sie trzesly i tak wyszlo. przejdzie do 5 dni. przynajmniej powinno. ja dyskonort na drugi dzien za kazdym razem po injekcji czuje. no ale nie jest on taki zebym ni mogl chodzic.

ehh.. niektozi poprostu nie moga sie opalic.. mam ziomka. ktory co roku opala sie, zawsze na raka, zamiast to brazowiec czy cos to on znowu wraca do bladego stanu. Po prostu nie kazdy moze byc mulatem

Atlis Hello Jelfa! Two different samples of Jelfa’s enanthate were run from two separate lots. Each ampule examined was labeled to contain 100mg, dissolved in 1ml of oil. This round of testing turned out to be one of the most surprising I had ever seen.Not only were both lots over dosed, but they were overdosed by the significant margin [...]

witam wszystkich.braliście moze kiedyś coś o nazwie Undestor(inna nazwa Andiol)bo zastanawiam sie czy ma on takie samo działanie jak teściak w strzałach czy może też jest zdecydowanie słabszy???pzdr

marku edytuj posty , nie pisz jeden po drugim wtedy jest Ład xD . Każesz mu robić crossfit nie znając jego stażu , jest tam dużo ćwiczeń wymagających wprawy , bo można nabawić sie biedy. Poza tym jeżeli by go interesował crossfit to by pewnie pisał o nim :) . Osobiście zalecam zostac przy siłowym treningu pozwoli on utrzymać siłe i masę .

marku edytuj posty , nie pisz jeden po drugim wtedy jest Ład xD . Każesz mu robić crossfit nie znając jego stażu , jest tam dużo ćwiczeń wymagających wprawy , bo można nabawić sie biedy. Poza tym jeżeli by go interesował crossfit to by pewnie pisał o nim :) . Osobiście zalecam zostac przy siłowym treningu pozwoli on utrzymać siłe i masę . Nie [...]

on pytal o surowe jaja takze nie gadaj mu glupot zeby jadl surowe jaja bez obaw