ON

Panie Janku osiągnięcia tego zawodnika są imponujące ,lecz na filmie nie widzę aby to on wykonywał dane ćwiczenie lecz z przykrością stwierdzam próbuje to robić mastii , a to jak wszystko robi wielką różnicę i odnoszę się do wykonania przez mastii a nie przez pana Domasik Kiedy masti i jego partner wykonują to ćwiczenie pod względem [...]

Panie Janku osiągnięcia tego zawodnika są imponujące ,lecz na filmie nie widzę aby to on wykonywał dane ćwiczenie lecz z przykrością stwierdzam próbuje to robić mastii , a to jak wszystko robi wielką różnicę i odnoszę się do wykonania przez mastii a nie przez pana Domasik

masti Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych. W takim zakresie machał bym pół dnia .Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć :-?No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane [...]

masti Nie cierpie kulturystów ale to wiesz są zaprzeczeniem dla mnie ćwiczeń siłowych. W takim zakresie machał bym pół dnia .Tadeusz wyręczyłeś mnie ,jak miałbym takie ćwiczenie robić w takim zakresie jak mastii i tak byle jak to pytam się czemu ma to służyć :-?No to może byście najpierw sprawdzili jak to wygląda gdy się wykonuje demonstrowane [...]

Może zacznijmy od tego, ze badanie poziomu gh w zasadzie nie ma sensu, bo teoretycznie jest on podniesiony tylko do 4h po mk, a normalnie jego dobowe wahania są takie, że może wyjść 4x norma bez wspomagania (chwilowy wyrzut), albo nawet może wyjść zerowy poziom i to będzie.... w normie laboratoryjnej. Bardziej miarodajny jest badanie IGF-1, który [...]

Wstaję i walczę mądrze, tak by nie zginąć lub nie zranić się bardziej. Piotrowski był moim idolem kiedyś ;-). On i Saleta, gdy byli kickbokserami. Dzisiaj dużo chodzenia, nie miałem ochoty na trening siłowy to na koniec dnia zrobiłem 6 minut na orbitreku, nawet nagrałem, ale ciemny obraz, słaba jakość, brak światła. Poranna waga równo 100 kg. [...]

U mnie padało sporo przed południem. Dziwne, przed treningiem miałem ból barku, ale tylko w pewnym ustawieniu pod bardzo dużym kątem i był on dość mocny przy zewnętrznej stronie i w ogóle go zbytnio nie czułem na co dzień, bo musiałbym mocno wygiąć ramię. Po treningu ból ustąpił, gdy wykonuje go właśnie w takim ustawieniu, ale pojawił się taki [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Aspen-Ladd-1.jpg mmajunkie.usatoday.com Komisja sportowa zawiesiła licencję Aspen Ladd na rywalizację w wadze koguciej Żaden inny zawodnik z karty walk gali UFC Fight Night 155 w Sacramento nie uzyskał w dniu walki tak dużego wzrostu wagi względem dnia poprzedzającego galę, co Aspen Ladd. Raport przygotowany przez [...]

to jeden taki dzien w zyciu. ilosc kopert sie nie liczy. on ją kocha, ona jego. wazne ze akceptuje jego pasje i go wspiera, malo takich babeczek :-) mnie cieszy to ze dziewczyna spotkala go i zaakceptowala gdy byl pączkiem, dzis jest doyebany i inne by sie slinily ale ona byla wczesniej i dlatego chwala jej :-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Valentina-Shevchenko.png Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Valentina Shevchenko odpowiedziała na wyzwanie Henry’ego Cejudo Na początku tego tygodnia mistrz wagi muszej i koguciej UFC Henry Cejudo zrobił coś, co nie spodobało się wielu fanom MMA, a mianowicie rzucił wyzwanie mistrzyni wagi muszej [...]

Nie bardzo rozumiem sens tej dyskusji ;-) Nie ma żadnego znaczenia czy kolarz waży 100kg czy 60 , mierzy 160cm czy 200. W kolarstwie szosowym liczy się tylko i wyłącznie wynik na mecie. A czy on rudy czy mazgaj. Na podium i tak jest najwyższy

to ten sam, widzialem go na irish muscle contest gdzie byl 3 w 2017, wyglada fajnie ale brakowalo mu masy do tych koni z metra cietych, bo on troche wyzszy, moze i to lepiej ze przeszedl :-)

Wczoraj barki i nogi. Na barki przetestowałem na Ralphie i na sobie wyciskanie hantli metodą ,którą mnie wykończył na treningu Dawid Damasik.:)(między innymi,mistrz Polski i vice mistrz Europy-wszystko na czysto-był akurat badany) Jest gdzieś na youtube-Recenzje z treningu mistrzów-Dawid Damasik ,barki(albo jakoś podobnie :) Ktoś nie ma teraz [...]

tak to bylo w kolko to samo a teraz jest taka lipton obsada i taka mizeria, ze trzeba zobaczyc ta porazke %-) ten ahmed co ma taka pelna klate i jest ze szwecji? on z 212 do physique przeskoczyl?? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 14/08/2019 18:47:04

Możesz między seriami lekko rozciągac dana grupę mięśniową aby poprawić jeszcze dopływ krwi do mięśnia. Nie męczył bym jako tako mięśnia dodatkowymi wysillami pomiędzy seriami gdzie ma on odpocząć i nabrać sił przed kolejnym wysiłkiem. Więc specjalnie nie musisz za dużo się głowic nad tym co robić. Oddychanie musisz wypracować po prostu aż samo [...]

2/2 Mało jest osób który w przypadku braku wyraźnej przewagi (np liczebnej) zaatakuje osobę przygotowaną do obrony. bandyci szukają łatwej ofiary, a nie walki obarczonej dużym ryzykiem uszczerbku na zdrowiu. To jest tak jak z gazem, znam przypadek, że osoba kupiła sobie dużego foxa do obrony bo czuł się zagrożony, no ale szedł na randkę i nie miał [...]

Tylko cały czas chodzi mi po głowie :-? ok trening może zabójczy nie jest, ale jednak bodziec jest, kaloryka jest, systematyczność też - nie powinno się COKOLWIEK ruszyć po tych miesiącach ? Nie mam na myśli pięknej rekompozycji czy budowy czy fajnego widocznego progresu tylko wzrost siły, wytrzymałości, wyglądu tych partii i mięsni które są [...]

Mi cholernie pomogło zmniejszenie częstotliwości - co drugi dzień było idealnie. Ale powiedziałbym, że to zależy od poziomu fatu. Tak jak kiedyś pisałem - jak zaczynasz redu z dobrymi hormonami i masz konkret fatu na sobie to powinno iść jak z płatka na początku. Ba, w tym momencie jestem jak najdalalej od robienia redukcji, ale jak będę robił [...]

By the way.... dzisiaj wyruszam w miasto w poszukiwnaiu probiotykow:-) jakby jutro byl normalny dzien roboczy to bym zamowil cos z neta, a tak to bede czekal do piatku lub co gorsza gdzies przesylka z probiotykiem bedzie grzala sie w aucie czy na sloncu. celowac bede w cos z jay day lub san probi wleci/ pamietajcie by zwrocic uwage na to, czy [...]

Plan jest w porządku bo faktycznie oparty na wielostawowych ćwiczeniach ale w planie B brakuje mi ewidentnie martwego ciągu i zamiast tej suwnicy właśnie warto by było dołożyć martwy ciąg będzie plan bardziej ogólnorozwojowy i kompletny. 1) jak uzupełnisz plan o martwy ciąg to już on sam fajnie pobudzi tyłu uda do pracy, oczywiście aby tył uda [...]