a co ci to da, ta przerwa masz zdrowa tarczyce to mozesz jechac i dluzej po 7 tygodniach bedziesz i tak zablokowany , sa inne schematy brania by nie zablokowac tarczycy takie jak 7 dni on 7 off lub 4 on 3 off i tak caly czas mozna nie blokujac tarczycy , jesli bdziesz bral w sposob ciagly 7 tygodni bedziesz zablokowany, i to co straciles [...]
Ja zamowilem juz arginine. stestuje jak tylko przyjdzie rozmawiałem z zwodnikiem startującym w zawodach i powiedzial mi ze on arginine stosuje codziennie w ilosci 4-6gram i ze czuje roznice w samopoczuciu, lepsze treningi itp tylko on akurat stosuje arginine z activlabu. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2012-01-24 10:59:27
"A calf strain is similar to an Achilles tendon tear or rupture, but occurs higher up in the back of the leg. The signs of a calf strain are also similar to that of an Achilles tendon rupture - you may think you've just been hit in the back of the leg and hear an audible "pop." There will be sudden, sharp pain in the back of the lower leg, or [...]
na stołówce wyboru nie masz, ale większej porcji warzyw może Ci nie odmówią? Jeśli do ziemniaków zjesz dużą porcję warzyw to sytuacja się nieco poprawi. Możesz między posiłkami dodać jakieś przekąski typu migdały/orzechy z suszonymi owocami. Białko jako uzupełnienie jak najbardziej, reszta to wyrzucona kasa. Trening siłowy zrób sobie 5x5, on [...]
dokladnie, clen jako antykatabolik to slaby srodek, szczegolnie na redukcji Wiec w tle niech leci test, moze byc prop 50mg e2d badz enan 200mg e7d, i radze stosowac clen w systemie 5dni ON/5 dni OFF badz 2 tyg ON/2 tyg OFF, ze wzgledu na to ze clen trzyma sie w organizmie jakies 5dni wiec mozna stosowac mniejsze dawki.
Jedz 2 tyg on 2 off w offie walisz spalacz dobry potem 2 tyg on . Ja mam clena 0,4 . Dawalem od 0.5tab doszedłem do 4 z dnia na dzień o połowe większą. Ja biore co jakieś 4h ;)
siły i masy nie wykorzysta, wystarczy zobaczyć jakie uderzenie ma pudzianowski a ile on czasu już ćwiczy. Silne uderzenia latami się ćwiczy i wyciskanie 270kg tu nic nie pomoże chyba że zawodnik ćwiczy wiele lat i dorzuci do tego siłownie to może zwiększyć uderzenie. on będzie odpychał tymi pięściami a nie uderzał, nadziej tylko w tym że najmana w [...]
Aaaa tam, jakieś dziwne przemyślenia na temat lasek macie. Jak ja poznaje kolesia i on się nie odzywa, to odpuszczam - to w końcu nie ja się mam starać, tylko on%-) i takim sposobem jedno i drugie czeka, aż tamta strona się odezwie i w rezultacie wychodzi jedno wielkie NIC:-P Ale z drugiej strony jak kolo mi robi panikę, bo się nie odzywam od [...]
Hannibal to jest komercja , kazdy go tak zachwala i on dodał duzo filmikow, zrobil z siebie jakby "ikone bartendazu" , ale on jeszcze nie wymiata. Popatrz na gimastykow sportowych tam to dopiero wymiataja ;) Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-02-06 18:56:07
Opowiem Ci na pocieszenie pewna historyjkę. Jestem sobie w Londynie i walczę w takim jednym klubie BJJ. Sparuję jak równy z kilkoma niebieskimi pasami, białe z belkami kłade bez problemów, ostatni sparing mam z jakimś typowym chudym angolem wygladającym na totalnego leszcza. No i koleś poddał mnie dwa razy! Fakt, że byłem juz styrany jak koń po [...]
Jak nie!? Moja znajoma dwie córki kochała na zabój faceta a on ją tak wch**a robił że bania mała, wzieli rozwód i on sobie śmiga robi co chce a ona ma tyle kasy do zapłącenia mu że kredyty pobrane i nawet nie ma jak ich spłącić
no wino wczoraj tez bylo%-) dlatego przyjechal do mnie bo wiedzial ze przeciez nie pije od roku %-) %-) nie no mówie wam my sie nie dupczylismy przez cała znajomosc %-) a on jest tak brzydki ze na niego laski nie lecą.. a jest taki niesmiały i chamowaty do lasek ze go nie lubią i on sie brzydzi dziewczynami .. %-)
... ost. post z serii jak nie zlapiesz zlodzieja za reke ... nie ma sesnu juz dalej zasmiecac .. usilnie chcialem Wam pokazac jaka zazdrosna jest osoba soltys i jak bardzo uwazajaca siebie za najlepszego ... wiele przykladow - hadzbe wsatawil filmik lipka z 540 to soltys napisal ,ze chudy ktos inny wsadza lokcie do obreczy to on pisze ,ze obrecz [...]
„Trenowaliśmy razem i było fajnie, ale rywalizacja zniszczyła naszą przyjaźń. Naprawdę brakuje mi przyjaźni z tym gościem. Ale to jest biznes, a on chce odebrać mój pas. Muszę zrobić co do mnie należy, żeby do tego nie dopuścić. Dziwnie będzie mi go prać po twarzy, ale pewnie jak on mnie pierwszy trafi, to się przemogę. Chciałbym, żeby między nami [...]
[...] 5g mono 5. Przed snem 1cap 10mg melatonina + 2caps ZMA Po kazdym posilku 2caps omega3 /SFD/Images/2015/12/31/dd0889563fee43f1b78d75644e25a84f.png Dzisiejszy temat- BLONNIK! Szczerze przyznam, ale nie mam o nim zielonego pojecia- po cholere on wogole jest... wiem jedynie gdzie go mozna znalezc- siemie lniane, migdaly, wiorki kokosowe. A [...]
ok dzieki ,zapytam jeszcze jego bo dziwi mnie ze taki dobry zawodnik jak on mowil mi ze taki suplement jak glutamina to podstawa,moze on ma jakies dobre argumenty ze warto Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-02-23 01:11:05
dzieki za odpowiedz hehe ja tez uwazam ze 10 klio w 3 tyg to jest duzo on pracuje fizycznie dlatego powiem ci tak sniadania je su=yte naprawde obiady lekkie a kolacje owoce je duzo ale leekich potraw sam tak chce ale ja wiem ze to moze byc malo ale on sie nie glodzi hehe:) chociaz przydalo mu sie to wazyl 120 kilo wiec wiesz hehe teraz chce zaczac [...]
Idz lepiej gumisie oglądaj Nikogo Mirek nie obchodzi- poza tym on zaczął "bad blood" i to on chce się usilnie wypromować (tak samo jak wczesniej z Pudzianem) - niech nie liczy na to że dostanie walke tylko dlatego że będzie każdego obrażał- już Najman w takiej kategorii nam wystarczy
powtorze sie, ale naprawde nie rozumiem gosci z KSW Bazelak powinien byc na otwartym Polsacie walka Bazelaka jest bezcelowa, jesli nie ma byc hypowana jako przystanek do EWENTUALNEJ walki z Pudzianem przeciez on ma 37 lat, nie jest mlody i perspektywiczny, wiec po co on tam wystepuje, tylko jako zapelniacz rozpiski, czy co? dodatkowo Pudzian [...]
co wam napisze, duzy minus dla Szaszy za inteligencje ringowa... Po kiego pierona on tak czesto sie schylal, dajac sie obijac po potylicy niemilosiernie, co jak wiemy najczulsze miejsce... do 6 rundy jako tako, taktyka itp, a pozniej sily odebraly chyba rozum... co on wierzyl w dobroc Hucka, ze ten nie bedzie wykorzystywal i po tyle glowy bil... [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
