ON

Łukasz raz na 2-3 tygodnie on napisał ;) Co do tematu, wysłałem Ci na priv artykuł dotyczący twojego zapytunku

W tej kwestii nalezy udac sie do lekarza i to on moze ocenic stan zylakow, czy trzeba z nimi cos robic czy nie, czy trening jest niebezpieczny

on pyta czy po cyklu z supli moze wziac clen zamiennie z efa teoretycznie mozesz oczywiscie czemu by nie ,tylko poprostu masz tego zamalo ,wiec lepiej dokup

pytanie totalnie do działu dla początkujących... ale powiem ci ten straszliwy sekret... NIGDY nie ćwiczy się brzucha przed treningiem, lub na początku treningu, zawsze na końcu. Brzuch pomaga stabilizowac naszą postawe przez cały trening, więc głupotą jest męczyć go przed "właściwym treningiem". EDIT: Nie bombarduj brzucha ile wlezie, on [...]

Przedewszystkim trenuj z rozsądkiem i nie bierz sobie za pkt honoru co to ja nie jestem. Ego zostawiamy w szatni na silowni. Dobieraj cięzar tak abyś mogł robić cwiczenia poprawnie technicznie. Polecam również udać się do lekarza sporotowego i opisać mu sytuacje, on na pewno doradzi coś lepiej niż my :).

mielil ziemniaki n akopytka i zajrzal do srodka mlynka zeby zobaczyc jak to sie dzieje ze on kręci a to mieli pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

przychodzi sobie gostek z olimpa i ma mnóstwo ulotek oraz taki przyrządzik śmieszny. Łapie Cię za fraki i wciska Ci w rączki ten przyrządzik. Każe stać prosto i wyciągnąć przyrządzik przd siebie. Podajesz mu wiek, wzrost i wagę. On to wprowadza w przyrządzik, a przyrządzik puszcza w ciebie impuls elektromagnetyczny. Potem oblicza relację wagi, [...]

Może ogranicz siłownie do 2 dni w tygodniu? jesli nie, to musisz dobrze organizowac dzień, dobrze odżywiać się, wysypiać się, moze bierz cynk przed snem on pomaga przy regeneracji, także dobrym rozwiazaniem byłoby kupić carbo ktore uzupełni Ci glikogen w miesniach po treningu. Pozdrawiam

sporo pracy jeszcze go czeka ale wszystko przed nim. życze mu jak najlepiej. miałem okazję go widzieć na żywo i musze przyznać że jest naprawdę dużym koniem zwłaszcza że byłem wtedy na spadkach a on był około 2 razy cięzszy ode mnie :)

w trakcie bede popijal size on'a :D

On to ma od małego, może dlatego , że jest bliźniakiem. No nic wyślę go do lekarza :-)

narazie nie mam juz nic z Qwertem po prostu nie skonczylem jeszcze interesu, a on sie nie odzywa nagle na gg czekam jeszcze Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-02-08 09:13:30

Deweq ostatnio zgarnął złoty medal w amatorce, a on też jest nikczemnego wzrostu. Tylko prohormony bierze.

Jezeli czujesz że masz wystarczające przygotowanie trenigowe - potrafisz trenować technicznie, masz dobrze ułożoną dietę i trening to po roku czau możesz pomyśleć o kreatynie - 5g dziennie przez 5-6 tyg Pztrząc na Twojego avatara wnioskuje że masz skłonność do przybierania na wadze (o ile przedstawia on Ciebie) - więc Top Mass będzie dobrym [...]

Ziki Ale on już kupił ten izolat - skoro tak to niech już będzie te 30g na noc w porcji Top masa ma 23g białka w porcji Izolatu - ok 26 - wiec w dzień treningowy dostarczy ok 72 g białka z odżywek - czyli ok połowę jego zapotrzebowania W dzień nietreningowy może zmniejszyć do 1 porcji Top masa jeżeli wyrabia z dietą - będzie miał wtedy 49 g białka [...]

Nosz qrna tłumacz mu a on swoje. Oblicz swoje zapotrzebowanie dostosowane do ciebie <b>tylko i wyłącznie do Ciebie</b>. Tak wogóle to mniemam iż jesteś chłopskim filozofem więc moje tłumaczenia nic nie dadzą. Zobaczysz że jak przyswoisz kawałek wiedzy na ten temat to przyznasz mi rację.

kuba.s ale po co robic dla siebie ????? skoro ma podaną kalorycznosc 3000-4000 kalorii???? i w tym zakresie ma sie 3mac. on nie robi tego dla siebie ino na studium trenerskie !!!!! wiec zle czytasz ze zrozumieniem a co do mojej wiedzy mysle ze niema sensu polemizowac !!!!! bo ja swoje a Ty swoje. aha i pamietaj dieta dla piłkarza to nie dieta [...]

Ekspert_Philips Szanowana Pani prawidłowe funkcjonowanie depilatora w dużej mierze zależy od jego konserwacji. Proponuję na początek, starannie wyczyścić głowicę za pomocą pędzelka lub szczoteczki dołączonej do depilatora a następnie przepłukać głowicę pod bieżącą wodą. Ważne jest również odpowiednie ułożenie depilatora do skóry pod kątem 90 [...]

no ale w tym gainerze ( gain bolic 6000) w 100g jest 1500mg. kretyny. i jezeli bd go brał w przerwie pomiedzy cyklami z kreta to czy on mi zaszkodzi. no bo wyjdzie tak ze w ciągu tyg bd brał 15g krety. chodzi mi o ta krete w nim zawarta.

Do lekarza pierwszego kontaktu, on kieruje do specjalisty a specjalista wysyła na rentgen, ale jak nie jesteś chory ani nic to nie wiem czy Ci da skierowanie.