ON

Szczerze to nie rozumiem Twojego problemu :) On robi unoszenie nog w opadzie z tym, ze wisi na gumach a mozna na poreczach lub drabinkach. Punkty 4 i 5: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

bf Pitta w Snatch to 8% wiec bardzo mało miesni on zby duzo nie posiada waga w filmie 72kg max wzrost 182 a twoj bf to kolo 15-17% i brak mięśni

Oto on: [email protected]

Uprawianie hobby nie powinno być powodem stresu i złego samopoczucia. Skoro masz wątpliwości, wybierz się do dobrego psychologa/terapeuty, on powinien pomóc ci w określeniu swojego stanu i tego na czym ci naprawdę zależy. Tylko pamiętaj, że zaburzenia psychiczne to nie grypa, czy zapalenie gardła, nie da się jedną wizytą u lekarza, który przepisze [...]

Dziura2 Zakladajac ze to nie jest bajer ale czyj to artykul ... ? W artykule o Kravce raczej bym nie stawial na obiektywizm. A z drugiej strony tu zalezy o kim mowa o szkoleniu cywili czy wojskowych i o ogolne zalozenia tych systemow. Czy odnosi sie on wlasnie do boju czy do czego. Patrzac np. na sambo sportowe jak i wersje combat jestem innego [...]

moze działało tylko antykatabolicznie -czasami zdarza sie że i ten aspekt jest wazniejszy niz sie przypuszcza, choc obiegowo mówi sie, ze antykataboliki nie budują masy, tak, nie bezpośrednio ale proces budowy musi sie przeciez od czegos zacząć- nawet samo to, że miesien zostanie mniej uszkodzony może już byc takim plusem, ze może on byc we [...]

Słuchaj sprzedam Ci obciążenie i gryf i mi ławka zostanie dogadaj sie z jakims kumplem i ty obiazenie a on ławke i po kłopocie:)

Dokladnie wiec wiezyl byl raczej informacjom z Atlasu Cwiczen" Jest on naprawde dobrze opracowany ... Pozdrawiam.

Na problemy ze stawami - osteroblock na nic sie zda - on regeneruje strukture kości, nie stawów Ja polecam Glukozamine PLUS, MSM, Kolagen, witamine C i E, wapń, magnez z preparatów aptecznych Traumeel S

glukozamina oczywiscie, jak najbardziej warto w nią zainwestowac. Ale to nie rozwiaze problemu Jestem zdecydowanie za tym zebys sie udal do lekarza. Niech on cos poradzi. Dodatkowo moge Ci polecic GLA, witamine C, E,

Siemka, tutaj jestem tego samego zdania co kolega wyżej, w takim przypadku najlepiej iść do fizjoterapeuty i niech on się wypowie, zobaczy Cię na żywo, określi co i jak i gdzie może leżeć problem. Takie szukanie pomocy na forum nic Ci nie da bo najzwyczajniej nikt nie będzie wróżyć z fusów i pisać co Ci może być. Co do plecaka to przestań go [...]

robie to samo co on mi w moich tmatach.

Dobra wiem wiem Tylko Tak Pytam Bo Kolega Takie Same Gabrayty Ale o0n wlasnie 7 miech trenuje i chce brac i myslicie ze moze on juz bo na sucho lipa idzie ?

Mogą to być skutki stresu, złego odżywiania, jak się zbliżają gazy to ciśnienie wzrasta może dlatego, udaj się do lekarza pierwszego kontaktu on dalej Cię pokieruje.

Perfekcyjnej techniki to on nigdy nie miał.

Witam Bierz 2 razy po 5 gram (fazę ładowania pomiń). Staraj się zachować odstęp od spożywania posiłku (szczególnie jeśli ma on zawierać tłuszcz). Kreatynę popijaj np. sokiem owocowym. Białko możesz zarówno z mlekiem jak i z wodą. Jeśli masz tendencję do tycia, to mleko na noc spożywaj w rozsądnych ilościach. Pozdrawiam Piotr Folęga

MCT Gainera jest lepiej wziąc jesli szybki metabolzim, zawiera on dodatkowo w swoim skladzie oprócz serwatki takze bialko jaja które jest wolniej przyswajalne. Cool nigdy za wiele a jak sobie przyspieszy metabolizm ? Życie jest za krótkie by być małym.....

Skontaktuj się z prof. Cynarskim (o ile juz zrobił swoja profesurę w dziedzinie SW), kontakt bez problemu znajdziesz w sieci. On publikował zdaje się sporo na ten temat.

Należy jednak pamiętać, iż zwiększa on metabolizm wszystkich składników odżywczych, w tym białek, zatem w celu uniknięcia katabolizmu mięśni należy maxymalnie zwiększyć ich podaż. Kulturyści stosują ten środek zazwyczaj z silnymi antykatabolikami takimi jak clenbuterol/salbutamol oraz sterydami (testosteron propionat, winstrol, trenbolone)

Należy jednak pamiętać, iż zwiększa on metabolizm wszystkich składników odżywczych, w tym białek, zatem w celu uniknięcia katabolizmu mięśni należy maxymalnie zwiększyć ich podaż. Kulturyści stosują ten środek zazwyczaj z silnymi antykatabolikami takimi jak clenbuterol/salbutamol oraz sterydami (testosteron propionat, winstrol, trenbolone).