ON

prawda. mam kolesia na silowni co chodzil machal sobie, zarl co popadnie. w koncu zorganizowal sobie trening taki normalny i w sumie zero efektow. pozwolilem sobie mu napomknac o diecie i jakos go przekonalem zeby sobie ulozyl porzadny jadlospis. teraz troche mi grdyka skacze bo on wystrzelil z masa (ma chlop dobre geny) a umnie to idzie powoli

szampon z rumianku on rozjaśnia włosy ale efekt napewno nie będzie taki jaki chcesz posiadać są jakieś rozjaśniacze w sprayu np. firmy JOANNA ...polukaj w kosmetycznych sklepach :-/ farby dają też mały efekt ( zależy od koloru wyjściowego )

Chyba wiecej niz rok. Mariusz swoje w Polsce już osiagnął. Wygrał dwie kategorie w ME, zdobył dwa medale w MŚ bjj, i złoto w MŚ w grappling ju-jitsu. Czyli teraz kiedy juz jest prawie czarnym pasem brakuje mu tylko złota w MŚ no i wielki sprawdzian w black beltach. A wieku sie nie oszuka i czasu caraz mniej. Bagi wogóle ma inne podjeście do tego [...]

Michał. Powiem Tobie, że nikt Ci nie odpowie na Towje pytanie, bo skąd my niby mamy to wiedzieć, ile ty jeszcze urośniesz i czy wogóle?? Mam brata, który w 6 klasie podstawówki miał już 171 cm wzrostu i był duuuużo wyższy niż rówieśnicy i wszyscy myśleli, że bedzie miał z 2 metry albo cos koło. On ma tetraz 22 lata i wiesz ile ma wzrostu? 174 cm. [...]

masy ile tylko zapragniesz, Zdrowka, hajsu, fajnych piczek i wszystkiego najlepszego i tyle sokow zebys mogl byc caly czas on

piczek to on ma az 50 GB wiec chyba mu starczy na kilka miechow

Masz racje, pisalem majac na mysle koncepcje "cyklu" a nie bycia on for life...

Ja polecam centurion labz Rage :) tylko on raczej pompuje :)

nie jestem ekspertem i niewiem czy takie coś by się udało naljepiej niech ktos mnie poprawi jeżeli trenuje on 3 razy w tyg SW to niech się ograniczy do 2x w tyg. na poczatek zastosuje trening na siłe bo to będzie szybciej szło niż masa jak powiększy wycisk o tyle ile mu zależy niech zastosuje trening na mase cały czas ograniczając SW do 2x w tyg.

Zastanawiam sie czy ten plan jest dobry na siłę Mile widziane poprawy Jest to moj pierwszy plan na siłę a więc nie wiem czy jest on dobrze ulożony. P Poniedziałek: Klata+trip Wyciskanie na lawce plaskiej: 5x8,6,4,2,2 Wyciskanie na skosie ze sztangą: 4x8,6,4,2. Rozpiętki na ławce plaskiej: 4x8 Triceps: wyciskanie francuskie: 4x8,6,4,4 [...]

te odzywke reklamowal arnold za czasów swojej mlodosci - watpie zeby jeszcze byla w sprzedazy. a ciebie taisz to na izbe wytrzeźwień Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

albo kolega jest cyniczny, bo leia kiedys reklamowała szampon Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

hehee fajne Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

oczywiscie ze ktos wie :) jest stronka przedstawiciela eleiko z opola on ma i ciezarki i sztangi i stojaki wszystko poprostu, wiem tez ze jest firma joker gdzies na slasku pawlik ma na nich namiary. adresu na ta stronke eleiko nie pamietam ale znajdziesz ja na googlu albo interi jestem duzy bede wiekszy :) pozdro _michaś_

W tym dziale chyba nikt nie ćwiczy TRX'ami, a przynajmniej nie ma dzienników (no nie licząc Mawashiego, ale on coś się opierdziela ze wrzucaniem wpisów z trenów).

Jak inny Ci odpowiada to wybierz inny. ale tu masz w jednym - w tym salidrozydy drugim - w tym rozawiny To nie jest tak, że on mi nie odpowiada. Chcę dobra najlepszy, który będzie miał najlepsze efekty. Poruszyłeś ważną kwestię wlaśnie jaka jest różnica w działaniu tych dwóch składników aktywnych czy lepiej żeby były te pierwsze czy te drugie?

miedzy innymi temu , ze akurat u facetow tam on sie osadza u kobiet posladki uda i konietm tez z tego miejsca trudno zrzucić ogolnie dieta - 500cal + aeroby ew jakis wspomagacz fat burner hi tec np + green tea. Z tych mocniejszych spalaczy efidryna hcl + kofeina i bedzie gicior ja tylko pisze jakie sa np sposoby. Nie wiem ile masz lat i ile [...]

którzy to Ci doświadczeni ? ja potrzebuje konkretów daje xx złotych on mi rozpisuje diete i trening i suple i tyle a nie chce nikomu tutaj sie podlizywać

I jak zestawic epi+ tren?. On bazowo chcial jechac epi tak z 7-8tyg i od poczatku lub w trakcie dorzucic tren na 4 lub 5 tygodni

deka do 13? test do 10? opanuj... optymalnie bylo by do 10tyg deke ciagnac ale i tak nie w tym przypadku pierwsza mysl jaka mi przychodzi do głowy- oskiego tu brakuje on by ci nakladł bo mi sie nie chce Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-26 12:12:33